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便秘的易感人群有哪些

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便秘的易感染人群，首先就是久坐不動的人群，會導(dǎo)致腸道蠕動減弱；其次就是過度勞累人群，容易出現(xiàn)消化不良；再者就是缺少粗纖維人群，需要多吃蔬菜和粗糧；還有就是飲水不足以及排便不好人群；最后就是腸道有益菌不足人群。

現(xiàn)實生活之中，便秘這種不良癥狀的發(fā)生，給患者帶來了嚴重的精神困擾，倘若病情比較嚴重，甚至?xí)?dǎo)致患者沒有辦法正常工作以及生活，簡直是苦不堪言！那么，便秘的易感人群有哪些？下面讓我們了解一下吧。
　　1、久坐不動人群
　　那一類久坐不動，長期缺乏運動的人群，往往就是便秘的高危人群。究其因，這些不良生活習(xí)慣，會導(dǎo)致患者腸道肌肉松弛，引起腸道蠕動功能出現(xiàn)減弱的情況。尤其是女性，由于腹肌先天性比較弱，所以排便能力不強，更加容易出現(xiàn)便秘，務(wù)必要注意一下，切莫長期久坐。
　　2、過度勞累人群
　　不管是過度勞累，又或者是精神緊張，都會導(dǎo)致人體腸蠕動以及消化液分泌受到抑制，從而誘發(fā)了消化不良的發(fā)生，誘發(fā)了便秘這種不良癥狀的出現(xiàn)。
　　3、缺少粗纖維人群
　　倘若長期在外進餐以及不規(guī)律進食，又或者是自身營養(yǎng)攝入不均衡，就會導(dǎo)致人體粗纖維食物攝入不足，繼而誘發(fā)了便秘的發(fā)生，所以平常的時候，最好多吃一些蔬菜以及粗糧。
　　4、飲水不足人群
　　倘若習(xí)慣性少喝水，就會導(dǎo)致人體腸道干燥，繼而導(dǎo)致腸道內(nèi)容物難以排出。再者，有一些患者甚至喝水，也難以改善便秘的不良癥狀。究其因，這類人群喝水方式不正確，應(yīng)該每次一口喝下150毫升左右的溫開水，而不是一口一口喝。
　　5、排便習(xí)慣不好人群
　　有一些患者因為工作過于忙碌，所以總是習(xí)慣性忍便，即便有了便意也不排便，久而久之，導(dǎo)致了直腸神經(jīng)遲鈍，誘發(fā)了習(xí)慣性便秘的發(fā)生。
　　6、腸道有益菌不足人群
　　過量服用抗生素，又或者是其他藥物會導(dǎo)致患者腸道中有益菌群被破壞，繼而誘發(fā)了消化不良的發(fā)生，導(dǎo)致了便秘的出現(xiàn)。

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