美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

便秘的易感人群有哪些

57252次瀏覽

便秘的易感人群主要有老年人、孕婦、長期臥床者、飲食不規(guī)律者以及精神壓力大的人群。

1、老年人

老年人胃腸蠕動功能減退，腸道肌肉張力下降，排便反射減弱，容易發(fā)生便秘。部分老年人因牙齒問題導(dǎo)致膳食纖維攝入不足，或患有慢性疾病需長期服用某些藥物，均可能加重便秘癥狀。建議老年人每日適量增加溫水?dāng)z入，選擇易咀嚼的高纖維食物如南瓜、香蕉等。

2、孕婦

孕婦體內(nèi)孕激素水平升高會抑制腸道平滑肌收縮，增大的子宮壓迫直腸，孕期補(bǔ)鐵劑的使用等因素共同導(dǎo)致便秘高發(fā)。妊娠中晚期癥狀尤為明顯，可能伴隨腹脹、肛門墜脹感。孕婦可通過分次飲水、食用火龍果等安全通便食物緩解，但禁止自行使用刺激性瀉藥。

3、長期臥床者

術(shù)后患者、癱瘓病人等長期臥床群體因活動量驟減，腹肌及膈肌收縮力減弱，排便時(shí)缺乏腹壓輔助。同時(shí)臥床體位使直腸感受糞便壓力的敏感性降低，易形成糞便嵌塞。護(hù)理人員應(yīng)協(xié)助患者每日進(jìn)行腹部順時(shí)針按摩，必要時(shí)使用開塞露輔助排便。

4、飲食不規(guī)律者

長期節(jié)食減肥人群、三餐不定時(shí)者易因食物殘?jiān)坎蛔汶y以刺激腸蠕動。高脂低纖維飲食會使糞便硬化，辛辣食物可能誘發(fā)腸粘膜水腫。這類人群需建立固定進(jìn)食時(shí)間，逐步增加燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食材比例，避免突然改變飲食結(jié)構(gòu)引起腹脹。

5、精神壓力大者

焦慮抑郁等情緒障礙會通過腦腸軸影響腸道神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致結(jié)腸傳輸延遲。部分人群因工作緊張刻意抑制便意，造成直腸敏感性下降。心理因素引發(fā)的便秘常伴隨排便不盡感，建議通過正念訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，必要時(shí)聯(lián)合心理治療。

便秘易感人群應(yīng)養(yǎng)成晨起空腹飲溫水、固定時(shí)間排便的習(xí)慣，每日進(jìn)行30分鐘快走等適度運(yùn)動。若調(diào)整生活方式后癥狀無改善，或出現(xiàn)便血、體重下降等報(bào)警癥狀，需及時(shí)消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。注意避免長期依賴番瀉葉等刺激性瀉藥，防止造成結(jié)腸黑變病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>