腰椎間盤突出的發(fā)病因素很多，大多是因為坐姿不良或者勞累過度，因此在平時的生活中要注意保持良好的坐姿和勤加鍛煉身體，杜絕久坐不動的習(xí)慣，如果患上腰椎間盤突出要及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，爭取早日恢復(fù)健康。本文主要針對腰椎間盤突出的日常保健進(jìn)行闡述，希望能對患者有所幫助。
1、適量的體育鍛煉
平時應(yīng)該積極的參加一些體育鍛煉，尤其應(yīng)該加強(qiáng)背部肌肉的鍛煉，這是因為肌肉有著保護(hù)脊椎的效果，能夠使腰椎的穩(wěn)固性增強(qiáng)，所以，平時也應(yīng)該改善不良的生活姿勢，注意坐姿、站姿等，減少不正確的姿勢能夠減少對腰部造成的損傷。
2、提重物時需注意
在提重物的時候，朋友們應(yīng)該注意采取對腰部傷害最小的姿勢，盡量不要突然的扭轉(zhuǎn)腰部而造成腰部拉傷、勞損狀況的出現(xiàn)，在搬抬重物的時候，建議大家能夠蹲下來，將身體向前靠，使重力分擔(dān)在腿部的肌肉上，這樣對腰部帶來的傷害會降到最低。
3、保暖措施很重要
大家平時也要注意對腰部做好保暖的措施，盡量避免寒氣入侵對腰部造成的傷害，因為，在寒冷的時候，人們的肌肉和血管就會有一定程度收縮的情況，產(chǎn)生代謝廢物，使我們的肌肉處于痙攣狀態(tài)，是腰椎勞損受傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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封閉藥是什么
封閉藥其實是具有良好止痛和消炎效果的藥物，也叫做封閉針，通常是將兩種藥物混合在一起。目前常用的封閉藥是兩種，分別是復(fù)方倍他米松和利多卡因的混合液以及鹽酸曲安奈德和利多卡因的混合液。
11021次瀏覽 2021-07-12
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腰椎間盤突出會不會導(dǎo)致癱瘓
一般不會，一般最常見的腰椎3、4，腰間盤突出4、5和腰5骶1，最常見的就是腰4、5突出，大部分都是周圍神經(jīng)，有可能導(dǎo)致下邊這麻了、疼了，最后肌肉萎縮了，一般不至于到癱瘓了。所以癱瘓了，肢體整個的癱瘓，都擠壓破脊髓的時候有可能導(dǎo)致癱瘓?？赡苁羌×μ?，有可能是抬不起腿來，又導(dǎo)致癱瘓周圍神經(jīng)就是肌力的下降或肌肉的麻痹，局部這一塊肌肉的肌力差了。最重的情況下腰間盤突出，有壓迫腓總神經(jīng)的支配組成部分，就導(dǎo)致腓骨長短肌可能不行了，然后可能導(dǎo)致腳抬不行，足背可能出問題了，但是到癱瘓的情況一般不會的，除非壓的時間太長，局部導(dǎo)致這塊肌肉出問題。脛前肌不好、局部這一塊癱了，壓迫脊髓導(dǎo)致截癱了，就腿動不了了或者是雙下肢動不了了，局部壓迫一塊都是導(dǎo)致局部那一塊肌肉出現(xiàn)情況。早期有疼麻，一般不會導(dǎo)致癱瘓，但是出現(xiàn)肌力降低的情況或麻的情況下及時就診，別導(dǎo)致太嚴(yán)重了。語音時長 01:3084460次收聽 2021-07-09 -
腰椎膨出3-4年能治好嗎
腰椎間盤膨出是否能治好，要通過影像學(xué)判斷，若程度較輕，通過治療和休息較易治愈，若膨出程度較大，治療相對麻煩。此外要看椎間盤膨出的時間長短，膨出的時間越長，超過彈性范圍就不能回縮，治療效果相對較差。腰椎間盤膨出屬于較輕的病變，若突出程度較輕，沒有明顯神經(jīng)根壓迫，可通過保守治療改善，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰部理療和牽引，平時加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，注意坐姿，避免腰部受涼等。若椎間盤突出較大，壓迫到神經(jīng)根及硬膜囊，可能會出現(xiàn)腰背部疼痛，伴隨有下肢麻木、疼痛癥狀等，可采取手術(shù)治療。74832次播放 2021-05-10
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足部按摩治療腰椎間盤突出
腰椎間盤突出的治療可以通過足部按摩來進(jìn)行，這想必很多人都不是很了解吧。足部按摩通過在足的一定部位施以按摩手法，以達(dá)到腰椎間盤突出的治療和預(yù)防目的，該療法歷史悠久，在近代更是被系統(tǒng)地完善過。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：腳跟為精氣之根。足三陽、三陰經(jīng)上連臟腑，下達(dá)足部，通過對足部上穴位的按摩刺激，可利用經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)
54949次瀏覽 2020-09-16
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患腰椎間盤突出能否遺傳呢
患腰椎間盤突出能否遺傳呢?腰椎間盤突出的發(fā)病原因中具有一定的遺傳因素，但其具體作用機(jī)理如何，目前尚沒有明確的結(jié)論，腰椎的骨密度、腰椎結(jié)構(gòu)的合理性、牢固程度和軟組織的柔韌性等方面都有一定的家族遺傳性，其中又以骶椎隱裂、骶椎崩解等因素特別明顯，這些結(jié)構(gòu)的
50277次瀏覽 2020-09-16
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腰椎間盤突出早期預(yù)防
在我們的日常生活中往往會出現(xiàn)這樣那樣的疾病，很多或許是我們不了解的疾病，腰椎間盤突出也許就是其中之一，這種疾病對于患者的身體造成了很大的影響，相對的也會給患者的生活帶來一些不便。所以我們要在生活中做好腰椎間盤突出早期預(yù)防。
54516次瀏覽 2020-08-28
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腰椎間盤突出需要吃什么藥
腰椎間盤突出要吃消炎鎮(zhèn)痛藥物，局部肌松藥物，營養(yǎng)神經(jīng)藥物，舒筋活血中成藥或者消炎止疼藥。腰椎間盤突出吃藥分兩個階段，腰間盤突出急性發(fā)作期，疼痛比較劇烈，要吃消炎鎮(zhèn)痛藥物，一線藥物往往是恩賽類非消炎止疼藥物，常說有芬必得、樂松、扶林之類。當(dāng)然因為腰椎突出，往往帶來疼痛是神經(jīng)痛為主，所以增加二線嗎啡類或可待因之類藥物緩解疼痛。同時腰間盤突出往往會帶來局部肌肉疼痛、肌肉痙攣，可以選擇肌松藥物改善癥狀，同時因為腰間盤突出會帶來神經(jīng)局部炎癥水腫，病人吃口服甲鈷胺類藥物改善神經(jīng)起到營養(yǎng)作用改善癥狀。急性期用三聯(lián)藥物，當(dāng)然也有病人喜歡用中成藥物，中成藥物各個地方差異性很大，有的中成藥物還有一定地域性，就只要是對癥狀有改善都可以使用，但是吃任何藥物都不能對椎間盤突出程度進(jìn)行減輕。突出間盤吸收，這是不可能的。所以急性期吃藥目的一定要明確，就是為改善癥狀、緩解癥狀。當(dāng)然慢性期的時候，由于椎間盤突出局部結(jié)構(gòu)壓迫神經(jīng)導(dǎo)致神經(jīng)局部缺血，可以選擇用舒筋活血中成藥或者消炎止疼藥臨時使用，不管是在急性期還是慢性期，總體來說藥物作用就是緩解癥狀。當(dāng)然有宣傳說藥物能夠治療椎間盤突出，實際上是一種誤區(qū)。椎間盤突出是一種結(jié)構(gòu)性改變，導(dǎo)致神經(jīng)受壓、受損導(dǎo)致局部引起臨床癥狀，急性期緩解以后或者慢性期癥狀不明顯時候吃過多藥物。但是預(yù)防急性期緩解以后，預(yù)防階段可以帶支具、圍腰，可以到康復(fù)科做局部康復(fù)，這樣比吃藥可能還要更管用。語音時長 02:3253201次收聽 2020-02-27 -
腰椎間盤突出怎樣防止復(fù)發(fā)
改變姿勢、加強(qiáng)自身肌肉能力可以防止腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)。腰椎間盤突出癥患者在日常生活中避免久坐久立、避免受涼，避免提重物，避免外傷和撞擊也可以防止疾病復(fù)發(fā)。防止腰椎間盤突出復(fù)發(fā)是一個困擾醫(yī)生和腰椎間盤突出患者的重要問題。腰椎間盤突出總的來說預(yù)后良好，但經(jīng)常會復(fù)發(fā)。我們還是要從根本上去預(yù)防，因為腰突癥更多的是由于長時間的彎腰活動，導(dǎo)致腰部的核心力量下降引起的。一、改變環(huán)境，改善姿勢，把座位調(diào)整到合適位置，將腰的壓力減少，通過改變姿勢，能有效的減輕腰椎間盤的進(jìn)一步發(fā)展。二、加強(qiáng)自身的肌肉能力。腰部、背部、腹部的肌肉能力是非常重要的一個支撐。如果腰部的肌肉下降，腰椎間盤是很容易突出的。要通過訓(xùn)練，比如游泳、腹部的力量訓(xùn)練都可以有效的防止腰椎間盤的突出。語音時長 01:2653906次收聽 2020-02-11 -
腰椎結(jié)核該怎么辦
患者腰椎結(jié)核應(yīng)該注意休息、營養(yǎng)攝入，抗結(jié)核藥物的治療。腰椎結(jié)核大多是由肺結(jié)核引起，結(jié)核菌隨血液流傳到骨組織。腰椎結(jié)核的患者多出現(xiàn)腰痛，同時伴有壓痛和叩擊痛。具體方法如下：1、注意休息、營養(yǎng)，每日攝入足夠的蛋白質(zhì)和維生素。平時多臥床休息，必要時遵醫(yī)囑嚴(yán)格臥床休息?；旌细腥镜募毙云诳山o以抗生素治療。2、抗結(jié)核藥物的治療，結(jié)核藥物治療原則應(yīng)該遵循“早期、規(guī)律、全程、聯(lián)合、適量”的原則。以異煙肼、利福平和乙胺丁醇為第一線藥物。尤以異煙肼與利福平為首選藥物。為了提高療效和防止長期單味抗結(jié)核藥物所產(chǎn)生的耐藥性，都主張聯(lián)合用藥。53260次播放 2020-01-07
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腰間盤突出應(yīng)該吃什么藥
治療眼椎間盤突出通常服用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，臨床上常用的是扶他林片或者是芬必得片，的主要的作用是消除神經(jīng)根的炎癥反應(yīng)，改善不適癥狀?？诜兴幊Ｓ玫氖腔钛?、止痛、通絡(luò)的中成藥，比如大活絡(luò)丹。在口服藥物治療同時配合活血止痛的外用藥，比如狗皮膏或者是活血止痛膏。對于癥狀比較重的病人，有時會用液體治療，比如脫水藥物包括甘露醇、甘油果糖，同時配合用小劑量的激素，包括地塞米松或者是甲強(qiáng)龍。主要作用是消除神經(jīng)根的炎癥反應(yīng)，改善神經(jīng)根的水腫，緩解癥狀。其他治療包括針灸、理療、推拿治療方法。對于腰椎間盤癥狀很重、反復(fù)發(fā)作、保守治療效果不好的，是需要手術(shù)治療才能夠徹底改善癥狀。腰椎間盤突出是臨床常見腰腿痛的一個原因，的好發(fā)年齡的是青壯年，也就是二十到四十歲的人群。的典型的癥狀是腰痛伴有下肢的放射痛，沿著大腿的后側(cè)放射到小腿的外側(cè)，然后到足背或者是足底，個別病人除疼痛以外，還有下肢的皮膚感覺減退以及麻木的癥狀。腰突比較重的病人，偶爾會出現(xiàn)大小便的功能的障礙。腰椎間盤突出癥大部分的病人通過保守治療，癥狀都能夠逐漸改善。語音時長 01:4458633次收聽 2019-10-11 -
腰間盤突出怎樣鍛煉
腰椎間盤突出癥是臨床最常見的腰腿痛的原因，好發(fā)于青壯年，表現(xiàn)為腰痛伴有下肢的放射痛。急性期避免鍛煉以臥床為主，下地配戴腰圍，減少對椎間盤的刺激。急性期以后、癥狀改善可適當(dāng)做腰背肌的鍛煉，最常見的鍛煉是五點支撐，患者仰面躺、屈膝，胳膊肘置于身體兩側(cè)，向上挺肚子，在最高點停頓一兩秒鐘，這種鍛煉適合老年人。年輕人可逐漸改為小燕飛，俯臥位，抬頭盡量抬高，腿自然抬起。另外也可選擇游泳、慢跑等，也起到鍛煉作用。63002次播放 2019-10-11
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腰椎間盤突出的注意事項
腰椎間盤突出要注意彎腰持物，增強(qiáng)腰部的肌肉力量，床不要太軟，平時走路搖晃不要太大，雙腳鞋子要穿合適，平時要加強(qiáng)鍛煉，跑步、走路，選擇正確的姿勢，飲食方面可以吃點補(bǔ)氣的藥。女性同志建議鞋跟不要太長、太高。現(xiàn)在有很多地方可以測量步態(tài)，如果有機(jī)會可以測，選擇一個正確的姿態(tài)，對以后腰椎間盤突出發(fā)生有很重要的作用。黃芪可以增加腰部的肌肉力量，保證飲食的均衡，對肌肉保持也有好處。現(xiàn)在美國研究人在30歲以后，全身的肌肉力量，每年會以1%的速度下降。因此鍛煉身體會防止這種下降，建議大家鍛煉身體要放在首位，不僅能夠防止腰椎間盤的再發(fā)生，而且還可以強(qiáng)壯身體，一舉多得。語音時長 02:3658926次收聽 2019-03-28 -
腰椎間盤術(shù)后多久可以參加體育鍛煉
腰椎間盤術(shù)后多久可以參加體育鍛煉，要根據(jù)體育活動的類型決定。如果是游泳，做完手術(shù)三個月就可以去參加游泳的活動，但是對于一些劇烈的體育活動，比如拳擊、搏擊這種運動，通常建議是做完手術(shù)一年之后再去參加。所以病人自己要做掌握。經(jīng)常建議臨床病人，比如說打籃球，如果是自己玩或者是幾個人來玩籃球，做完手術(shù)六個星期三個月就可以，但是要去參加職業(yè)的籃球比賽，這種情況需要做完手術(shù)一年再去參加職業(yè)的籃球比賽。另外，腰椎間盤突出手術(shù)之后，對于飲食沒有特別的要求，但是要注意的是，不能吃對自己過敏的食物，比如有的病人對海鮮過敏，手術(shù)之后就不要吃海鮮。通常建議病人多吃豆制品、蔬菜等這些容易消化而且補(bǔ)鈣的食物。62315次播放 2018-12-10
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腰間盤突出的預(yù)防
預(yù)防腰間盤突出日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行腰背肌的鍛煉。第一，平時注意自己的生活習(xí)慣。避免長時間的坐在座位上，尤其是矮凳子、矮沙發(fā)。坐高的凳子并把腰挺直，坐半小時或者四十分鐘需起來活動。第二，在休息的時候，可以適當(dāng)加上腰背肌的鍛煉，不是像仰臥起坐或者彎腰去搬啞鈴這種，建議通過像游泳、平板支撐等鍛煉背部肌肉的力量，肌肉力量增強(qiáng)以后，可以增加腰椎的穩(wěn)定性，減輕椎間盤的負(fù)擔(dān)，避免間盤突出癥的一些癥狀發(fā)作。這樣避免間盤退變比較快，出現(xiàn)突出壓迫神經(jīng)。58232次播放 2018-09-28
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腰椎間盤突出癥的MRI檢查有哪些改變
磁共振(MRI)的出現(xiàn)，可以說是影像學(xué)中的重大進(jìn)展，是非侵入性和無放射性損害中以往任何檢查手段都無法相比擬的，其對人體組織結(jié)構(gòu)的影像顯示，較CT檢查更為確切和真實。MRI圖像上所表現(xiàn)的信號，大體上分為高、中、低三種強(qiáng)度。
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