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熬夜會(huì)肝火旺盛嗎

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偶爾熬夜一般不會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，但長(zhǎng)期熬夜很可能因體內(nèi)毒素堆積、陰血虧虛、腎水不足、內(nèi)分泌失調(diào)等原因?qū)е赂位鹜ⅰ?/p>

正常情況下，在晚上11點(diǎn)到凌晨2-3點(diǎn)之間進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，可有效緩解疲勞，促進(jìn)肝臟解毒。如經(jīng)常熬夜，影響肝臟正常工作，體內(nèi)有大量毒素、代謝廢物堆積，加重肝臟負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)口干、口苦、口臭等肝火旺盛表現(xiàn)。

經(jīng)常熬夜會(huì)消耗陰液和肝血，導(dǎo)致陰血虧虛、虛火上炎，就會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，有脾氣暴躁或精神萎靡等表現(xiàn)。

中醫(yī)認(rèn)為，腎陰可涵養(yǎng)肝陰，經(jīng)常熬夜會(huì)消耗腎陰，導(dǎo)致腎水不足，無法涵養(yǎng)肝陰，常有肝陽(yáng)上亢、肝火旺盛的表現(xiàn)。

經(jīng)常熬夜使生物鐘紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，常出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒等肝火旺盛的表現(xiàn)。注意調(diào)整作息規(guī)律，11點(diǎn)前進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，避免熬夜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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