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紅棗泡枸杞能長期喝嗎

紅棗和枸杞都是食藥同源，不會(huì)有副作用，長期喝紅棗枸杞水可以起到養(yǎng)肝明目、益胃養(yǎng)胃、益氣養(yǎng)血、潤腸通便的作用，對身體健康有利。建議中年人、女性朋友常喝這種水養(yǎng)生保健。

紅棗和枸杞是比較常見的養(yǎng)生食材，可以煮粥，煲制雞湯、骨湯等，還可以直接用紅棗和枸杞泡水飲用，特別的方便。許多女性朋友喜歡用紅棗和枸杞泡水喝，有一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫敲醇t棗泡枸杞能長期喝嗎？
　　一、紅棗泡枸杞能長期喝嗎
　　紅棗泡枸杞是可以長期喝的。因?yàn)榧t棗和枸杞都是食藥同源，長期喝紅棗枸杞水不但不會(huì)有不良反應(yīng)，還會(huì)對身體健康有益。中年人、女性朋友等都可以開水沖泡紅棗、枸杞代茶飲用。
　　二、常喝紅棗泡枸杞的好處
　　1.養(yǎng)肝明目
　　枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用，大棗可以健脾益氣。如果經(jīng)常喝紅棗枸杞水，不但可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，還可以有效的緩解眼睛疲勞。因長期玩手機(jī)、看電腦等，導(dǎo)致眼睛干澀、流淚、視物不清時(shí)，喝一些紅棗枸杞水能起到很好的緩解作用。
　　2.益胃暖胃
　　大棗有健脾益氣、補(bǔ)中益胃的作用。如果脾胃虛弱、食欲不振時(shí)，常喝紅棗枸杞水可以益胃暖胃、增加食欲。
　　3.益氣養(yǎng)血
　　枸杞和紅棗都有養(yǎng)血活血的作用，如果因?yàn)闅庋蛔?，出現(xiàn)手腳冰涼、面色無華、胸悶氣短、面色萎黃、渾身無力等癥狀的時(shí)候，常喝紅棗枸杞水能起到一定的調(diào)理作用；對缺鐵性貧血也有輔助治療作用。
　　4.潤腸通便
　　紅棗枸杞水還能起到潤腸通便的作用，便秘的人可以常喝。

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