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什么時候喝茶是最佳減肥時間

并不存在什么時候喝茶是最佳減肥時間這一說法，對于想減肥的人群，需采取飲食調(diào)理以及運動鍛煉。

茶葉是茶樹的葉子和芽，茶葉中含有茶多酚、黃酮類的物質(zhì)、鋅、硒、鐵等，適當(dāng)喝茶葉可以對減肥起到一定的輔助作用，但效果相對局限，無法一概而論。目前，并沒有什么時候喝茶是最佳減肥這種說法，對于有減肥需求的人群，應(yīng)采取科學(xué)合理的方式減肥。

在日常生活中，可以減少吃高熱量、高油、高脂肪、高糖的食物，宜選擇清淡，低脂、低熱量、低脂肪、低糖的食物。合理膳食的同時，可以適當(dāng)進行體育鍛煉，宜結(jié)合自身情況選擇適宜的運動方式，避免過度勞累。

對于有減肥需求的人群，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的減肥方式，避免過度節(jié)食。也應(yīng)保證充足的睡眠時間，切勿長期熬夜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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