陰虛血少是中醫(yī)術(shù)語,指陰液虧虛與血液不足并存的病理狀態(tài),多表現(xiàn)為口干咽燥、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、面色蒼白等癥狀。
陰液虧虛指體內(nèi)滋潤物質(zhì)不足,可能與長期熬夜、過度勞累、熱病傷陰等因素有關(guān)。典型癥狀包括五心煩熱、夜間盜汗、舌紅少苔。中醫(yī)調(diào)理可選用六味地黃丸、知柏地黃丸等滋補腎陰的中成藥,日常需避免辛辣燥熱食物,適當食用銀耳、百合等滋陰食材。
血液不足常因脾胃虛弱、慢性失血或營養(yǎng)不良導(dǎo)致,常見癥狀有指甲色淡、月經(jīng)量少、肢體麻木。歸脾丸、四物合劑等中成藥可幫助補血養(yǎng)血,飲食宜增加動物肝臟、紅棗、黑芝麻等含鐵食物,配合適度運動促進氣血運行。
心腎陰虛屬于臟腑功能失調(diào),多與久病體虛、房勞過度相關(guān),表現(xiàn)為健忘耳鳴、腰膝酸軟、潮熱顴紅。天王補心丹、左歸丸等藥物可滋陰安神,需節(jié)制房事,保證充足睡眠,食療推薦山藥枸杞粥等滋補品。
肝血虛損常見于長期用眼過度或情緒抑郁者,癥狀涵蓋眼睛干澀、脅肋隱痛、肢體抽搐。杞菊地黃丸、養(yǎng)血安神片等中成藥能養(yǎng)肝補血,需調(diào)節(jié)情緒壓力,避免久視電子屏幕,可配合眼部穴位按摩。
氣血兩虛是陰虛血少的嚴重發(fā)展階段,多由久病耗損引起,可見氣短乏力、自汗畏風(fēng)、皮膚干燥。人參養(yǎng)榮丸、十全大補丸等復(fù)方制劑可氣血雙補,需注意防寒保暖,食療可用黃芪當歸燉雞湯,避免劇烈運動耗氣。
陰虛血少者需保持規(guī)律作息,避免夜間11點后入睡,每日飲水1500-2000毫升,飲食宜溫軟易消化。可練習(xí)八段錦、太極拳等柔緩運動,忌食生冷辛辣。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嚴重心悸、暈厥,應(yīng)及時就醫(yī)進行中醫(yī)辨證治療,避免自行長期服用滋補藥物。
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