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冬天腳冷怎么辦小妙招

冬天是很寒冷的季節(jié)，而很多人更是會(huì)有冬天的腳冷情況，那么冬天腳冷怎么辦？首先要注意好保暖的問題，可以穿一些保暖性好的鞋子，不要但心不好看，而穿的特別少，平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)，飲食方面也要注意，好好調(diào)理自己的身體，有個(gè)好身體會(huì)有很重要。

冬天腳冷怎么辦？

1、首先建議大家多吃紅棗。大家都知道腳涼是因?yàn)檠獨(dú)獠蛔?，血循環(huán)不通暢而造成的，而紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種，自古以來(lái)就是是補(bǔ)血補(bǔ)氣的良藥，可以養(yǎng)血安神。

2、其次建議大家注意穿厚一些的褲子，襪子。下肢保暖很重要，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺得暖和。一些姑娘為了好看，穿超短裙，這是很不好的。

3、然后建議大家多吃些紅花生。紅花生的紅衣中更加富含鐵元素，而血液中的紅細(xì)胞是含有鐵元素的，吃紅花生就可以補(bǔ)充血液中的鐵元素，從而促進(jìn)血液循環(huán)，就可以達(dá)到暖腳的目的。

4、腳容易不寒冷的人，血?dú)獠蛔?，早晚盡量做足保暖措施，晚上可以泡泡腳在睡覺，白天多做運(yùn)動(dòng)，有助于血液流通

冬天腳冷會(huì)是一件很困擾大家的事情，腳冷整個(gè)身體都會(huì)不舒服。所以冬天腳冷要好好的調(diào)理，可以吃過飲食方面來(lái)調(diào)理，可以吃補(bǔ)氣的良藥，可以適當(dāng)?shù)某灾ヂ?，花生等等，吃洋蔥，辣椒等也可以幫助人的身體產(chǎn)生熱量，從而促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖起來(lái)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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