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喝果蔬汁有什么好處

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對于經(jīng)常食大魚大肉的人,建議每3個月或者半年或者1年應該有一次,讓腸胃一個休息。

在一個很放松很秀美的地方,喝著可以生吃的有機蔬菜水果榨的汁,還有中醫(yī)推拿和淋巴排毒,給人一種很舒服的過程。喝那些鮮榨的蔬果汁,雖然是湯湯水水不過感覺也不餓,排的倒是舒服,都是高纖維在幫忙呢!當然 ,我們的體重也會有所減輕。

什么是生機飲食

生機飲食即“生食”與“有機”的飲食方式?!吧场? 是指不加熱、直接生吃的果蔬?!坝袡C”是指新鮮的、不使用農(nóng)藥化肥的天然有機食材。生機飲食是指“能夠提供生命能量、促進人體身心健康的一種飲食形態(tài)”和生活方式,是讓人體充滿生機活力的飲食。

 生機飲食有廣義與狹義之分:

(1)狹義:不包含任何動物性食物,屬生食和純素食范疇。目前用于多種疾病包括癌癥的輔助治療。需要專業(yè)人員指導進行。

(2)廣義:包括肉類、奶、蛋。但必須無激素、無抗生素污染;

生機飲食無論是狹義還是廣義,都倡導食用新鮮的天然食材,減少加工程序。在烹飪方法上講究健康與環(huán)保。提倡蔬菜能生吃就盡量生吃,以最大程度保留蔬菜中的營養(yǎng)成分。(清洗干凈安全是前提)也可以把蔬菜和果汁磨汁喝。

 飲用果蔬汁應注意的問題:

(1)晨起、兩餐之間或飯前半小時飲用好。

(2)不加糖:可加蜂蜜、酸奶調(diào)味。

(3)不加熱:保留水果的香氣和維生素。

(4)不宜用果汁送服藥物。

(5)胃寒、潰瘍、急慢性胃腸炎及腎功能不好的人不適合飲用

(6) 飲用時,應細飲慢咽,不要過量飲用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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