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肌膚粗糙吃什么

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長時(shí)間對著電腦,睡眠不足,臉上越來越粗糙,毛孔也在不斷放大。毛孔粗大是令許多女性朋友頭疼的問題,有的甚至用了許多化妝品、護(hù)膚品,肌膚問題不但沒有改善,反而越來越嚴(yán)重。那么,不妨試試以下這些食物,從內(nèi)在調(diào)理,效果更佳哦。

(1)芝麻

芝麻當(dāng)中的亞油酸及維生素E的含量極為豐富,這兩種物質(zhì)對改善末梢血管障礙、柔軟肌膚具有很好的功效,適宜肌膚干燥粗糙、毛孔粗大的人經(jīng)常食用。

(2)芋頭

芋頭營養(yǎng)豐富,含有粗蛋白、淀粉、多種維生素等營養(yǎng)成分,具有強(qiáng)身健體、補(bǔ)氣養(yǎng)生、強(qiáng)健脾胃之功效,既是制作美味佳肴的上乘原料,又是滋補(bǔ)身體的營養(yǎng)佳品。

(3)蓮藕

蓮藕含有豐富的維生素C及礦物質(zhì),可生食也可做菜,而且藥用價(jià)值相當(dāng)高,整株都可滋補(bǔ)入藥。蓮藕不僅具有養(yǎng)陰清熱、潤燥止咳、清心安神的作用,還有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的功效。

(4)木耳

木耳自古以來就被視為長壽不老、滋養(yǎng)美容的圣品,它含有豐富的維生素和礦物質(zhì),有凈化血液的作用,對肌膚極好。它含有豐富的膳食纖維,特別適合因便秘而造成的皮膚粗糙著食用。

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