苦瓜具有消暑清熱的功效，適合夏季適量食用?？喙虾锌喙宪铡?a href="http://m.international-tax-support.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C、膳食纖維等成分，有助于解暑降溫、促進消化。
苦瓜中的苦瓜苷是其苦味的主要來源，這種成分具有清熱解暑的作用，能夠幫助調(diào)節(jié)體溫，緩解因高溫引起的不適。維生素C是一種抗氧化劑，有助于增強免疫力，減少夏季常見的感冒概率。膳食纖維可以促進胃腸蠕動，幫助消化，預防便秘?？喙线€含有多種礦物質(zhì)，如鉀、鎂等，有助于維持電解質(zhì)平衡，防止因大量出汗導致的脫水?？喙现械亩嚯念愇镔|(zhì)可能對血糖調(diào)節(jié)有一定幫助，適合血糖偏高的人群適量食用。
苦瓜性寒，脾胃虛寒者不宜多食，以免引起腹瀉或腹痛。孕婦應謹慎食用苦瓜，因其可能刺激子宮收縮?？喙现械牟菟岷枯^高，腎結(jié)石患者應避免過量食用。苦瓜與某些藥物可能存在相互作用，服用降糖藥或抗凝血藥物的人群應咨詢醫(yī)生后再食用。兒童消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，家長需控制孩子吃苦瓜的量，避免引起胃腸不適。
夏季可將苦瓜切片后焯水涼拌，減少苦味的同時保留營養(yǎng)?？喙吓c雞蛋同炒，既能中和苦味，又能補充優(yōu)質(zhì)蛋白。燉湯時加入苦瓜，可增加湯品的清熱功效?？喙现臃涿壅{(diào)味，適合作為解暑飲品。食用苦瓜后若出現(xiàn)惡心、頭暈等不適，應立即停止食用并就醫(yī)。日常飲食中可搭配其他清熱食材，如冬瓜、綠豆等，增強消暑效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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小孩子吃海苔好處和壞處
小孩子如果適當?shù)某砸恍┖Ｌ撌菦]有問題的。因為海苔是從海里面生長出來的一種植物，相對來說，富含各種氨基酸。同時含有一些這種礦物質(zhì)，像含有鈣，磷，鎂等一些礦物質(zhì)，對于孩子這種營養(yǎng)的補充應該說是很好的。特別是小孩子在生長發(fā)育期對鈣磷的需求量相對比較高，適當?shù)某砸恍┖Ｌτ诤⒆拥拟}的補充會有幫助?？梢詭椭⒆拥墓趋赖陌l(fā)育和神經(jīng)的穩(wěn)定性，適當?shù)某砸恍┦强梢缘?。但是如果吃的過量以后對孩子也不是很好，因為一般這種海苔是經(jīng)過一些處理之后，進行這種作為一個零食吃的，里邊的含糖，含鹽量相對都比較高，所以小孩子如果吃的這種含糖，含鹽比較高的零食以后，會影響正常的孩子的食欲。有可能零食吃的多了以后，孩子就不再進行這種正常進食，可能會影響孩子其營養(yǎng)的攝入。所以對于小寶寶來說，適當?shù)某砸恍┖Ｌ?，像兩三歲以上的孩子是可以的，但是一定要注意量的控制，不要讓孩子吃的過多。因為孩子的這種胃的排空，相對來說他需要有一個休息的時間。如果他經(jīng)常是在孩子吃飯或者是吃主食之外的時間經(jīng)常吃這種零食，會增加胃腸的負擔，會讓孩子的主食不再進食了。可能就會出現(xiàn)孩子出現(xiàn)一些消瘦的問題，所以小孩子的這種海苔的攝入，應該說在控制的情況下，適量的補充是可以的。但是，不要給孩子吃的過于頻繁，也不要吃的量過大，這樣會造成孩子出現(xiàn)一些其問題。對于孩子的飲食盡量要規(guī)律，一定要保證一日三餐，他正常飲食攝入。語音時長 02:0492411次收聽 2021-12-30 -
紫芋頭有什么功能與用途
紫芋頭當中含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素，還含有礦物質(zhì)與氨基酸，能夠補充人體內(nèi)所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，提升人的體質(zhì)與免疫力。紫芋頭具有祛風解毒的功效，能夠用于人類腫毒和乳癰等疾病的治療，在治療的時候通常是將紫芋頭去皮制成泥狀，然后再外敷在患處。紫芋頭還能夠輔助治療燒傷以及燙傷，因為紫芋頭具有清熱解毒的作用，能夠起到快速消腫止痛以及促進傷口愈合的效果。此外，紫芋頭對于治療蕁麻疹也有一定的效果。語音時長 01:0883209次收聽 2021-05-20 -
牛肉的功效
牛肉的功效就是具有很高的營養(yǎng)價值。因為牛肉當中含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)以及微量元素和礦物質(zhì)，能夠提高機體免疫力、增強抗病能力，對兒童的生長發(fā)育有一定的促進作用。中醫(yī)上講究牛肉具有補脾胃、補養(yǎng)氣血、補肝腎、強筋壯骨的作用，可以治療消渴、水腫、腰膝酸軟、消化不良、積食、身體贏瘦等疾病。所有的虛寒病癥、脾胃病癥、腹中冷痛都可以通過牛肉上加一些中藥進行調(diào)理。牛肉對于氣虛、氣喘、中氣下陷、貧血以及長期面目發(fā)黃、四肢無力的人有治療作用。101171次播放 2021-03-24
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蜂蜜的功效與作用是什么
傳統(tǒng)醫(yī)學認為蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、軟化血管、調(diào)節(jié)情志、調(diào)理脾胃、補氣養(yǎng)血的功效?？捎糜诜螣崾⒁鸬目人?、咳痰、口干、口渴、咽喉疼痛等病癥，還可用于肺陰不足引起的干咳、無痰、口干、舌癢、咽喉干癢、大便秘結(jié)，特別是慢性咽炎的患者出現(xiàn)以上病癥。不同花種釀造出的蜂蜜的屬性不同，作用也不同。使用蜂蜜做成的藥物具有補健中氣的作用，蜂蜜的食用價值和藥用價值很高，但是也有不適宜的人群，如兒童和嬰幼兒、血糖增高的糖尿病患者。99541次播放 2021-03-24
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孕婦體質(zhì)差怎么辦
懷孕期間體質(zhì)差多是由于孕期女性體內(nèi)內(nèi)分泌出現(xiàn)較大變化，身體消耗量增加，孕婦身體無法適應導致的。首先可以通過飲食改善體質(zhì)狀態(tài)，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，從食物中獲取孕期所需的微量元素（如鐵、鋅、維生素A、C等）以及蛋白質(zhì)，營養(yǎng)要均衡，蛋白質(zhì)、維生素和微量元素相配合能有效提高孕婦免疫調(diào)節(jié)功能，維持身體的電解質(zhì)平衡。其次孕期要適當活動，避免久坐和臥床，可以增強體質(zhì)，防止細菌病毒入侵。需要注意的是孕婦不能熬夜或者抽煙喝酒，也需要盡量避免過度疲勞，應當保持良好心態(tài)，如果長期過度焦躁或者抑郁等，可能會使免疫力變差出現(xiàn)更多的疾病。如果懷孕初期的女性發(fā)現(xiàn)體質(zhì)明顯變差了，經(jīng)常出現(xiàn)了感冒等疾病，可以考慮尋求醫(yī)生的幫助，通過堅持運動，適當走動和藥物調(diào)理等方法來提高身體抵抗力，盡早治療避免影響胎兒發(fā)育。語音時長 01:2253092次收聽 2020-03-17 -
蒸鍋水能不能喝
蒸鍋水是指蒸饅頭或米飯鍋里剩下的水，不建議當做飲用水。因為蒸鍋水經(jīng)過長時間的反復蒸煮沸騰，留下來的硝酸鹽類，在還原菌的作用下就會變成亞硝酸鹽。隨著水分的不斷蒸發(fā)，水中亞硝酸鹽比例就不斷增加，而亞硝酸鹽會削弱身體正常的血紅蛋白攜帶氧氣的能力，造成身體缺氧，出現(xiàn)心慌、腹脹、頭暈、皮膚變紫等中毒癥狀。因此，不建議一些邊遠的地區(qū)、貧困的地區(qū)、缺水的地區(qū)把蒸鍋水當做飲用水來用，可以用來洗菜或者洗衣服，但是不能用作飲用水。63455次播放 2020-01-13
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增強食欲的食物
增強食欲的食物有辣、醋等調(diào)味品，山楂、梨或西紅柿、苦瓜等蔬菜水果也有提高食欲的功效。沒有食欲時，首先要確定沒有食欲原因，常見如休息不好、工作過于勞累、身體出現(xiàn)問題等。若沒有食欲，且身體沒有大問題，可適當改變烹調(diào)方法，做自己喜歡吃的食物，只要注意食物不要太不健康即可?？赏ㄟ^在食物里適當加辣、醋等調(diào)味品提高食欲。適當吃水果和蔬菜也可提高食欲，如山楂、梨或西紅柿、苦瓜等。62134次播放 2019-11-27
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蜂蜜什么時候喝最好
蜂蜜用來喝一定是用水沖著喝，一般在早上或者晚上去喝。用溫水和涼水去沖，不要用滾燙的水。蜂蜜除了喝之外，還可以配在主食上，比如抹在饅頭、面包等主食上吃，這也是以早上吃最好。蜂蜜營養(yǎng)豐富可以改善脾胃功能，同時有潤腸通便的作用，有效的緩解大便干、便秘的癥狀，因此最好是放在排便前喝蜂蜜水，這樣在排便時可以發(fā)揮很好的作用。但是蜂蜜本身偏溫，喝蜂蜜要控制好量，不要吃太多，吃太多會有上火的表現(xiàn)。52492次播放 2019-11-22
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可以多吃醬油嗎
醬油是常見的調(diào)味品，在許多炒菜過程中或者燉肉的過程中必不可少；但是只能把醬油當成調(diào)料，不能把它當成營養(yǎng)品或保健品。醬油絕對不能多吃，100毫升的醬油中含有15克的鈉。如果醬油攝入過多，首先鹽的攝入量過大，每天只能攝入6克鹽；其次，醬油的原料是大豆，是通過大豆發(fā)酵制成，會提供一定量的營養(yǎng)物質(zhì)，要把控醬油的量，建議每天不要超過15毫升。在吃醬油的過程中，同時要減少鹽的攝入量，換句話，兩者選其一，因為兩者都含有比較高的鈉。所以醬油是好的調(diào)料品，但是絕對不可以多吃。語音時長 01:1057812次收聽 2018-09-21 -
什么食物能代替牛奶和酸奶
有些朋友因為吃藥，過敏等問題不能食用牛奶和酸奶。牛奶和酸奶可以提供的營養(yǎng)素最突出的有兩個方面，第一是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，第二是鈣。動物性的食物，比如雞鴨魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；大豆制品也含有很豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。這基本上可以解決優(yōu)質(zhì)蛋白的問題。對于鈣來講，確實任何食物都不能替代乳制品中的鈣，好吸收、含量高，而且食用特別方便。如果在一段時間不能吃乳制品的時候，可以通過以下方式補充鈣質(zhì)：第一每天吃半塊豆腐，吃一個雞蛋，吃一把綠葉菜，再曬半個小時的太陽，其實這個組合鈣含量相對比較豐富；第二，雖然蝦皮吸收利用不是很好，但是確實鈣含量很高，可以細水長流經(jīng)常做一些紫菜蝦皮湯，在做湯的過程中多加菌類，如木耳、香菇、平菇。換言之在其他食物中滿足成年人每天800毫克的鈣，也能達到膳食的營養(yǎng)素推薦量。語音時長 01:5057848次收聽 2018-09-21 -
哺乳期能不能吃河豚
河豚不但營養(yǎng)豐富，還具有很高的藥用價值。河豚魚肝熬制的油對鼻咽癌、食道癌、胃癌和結(jié)腸癌有一定的療效。用肝制品注射或口服對晚期患者有明顯鎮(zhèn)痛和抑制作用。河豚具有祛寒除濕、降血壓等功效，對治療腰酸腿痛，恢復精氣也有一定的功效。河豚的毒素對治療皮膚炎、百日咳、氣喘、破傷風痙攣、胃痙攣等病癥功效顯著。但是河豚是一種含有劇毒的魚類，如果食用不當?shù)脑?，容易中毒。哺乳期吃河豚的壞處?/div>
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- 孕婦服用多種維生素和礦物質(zhì)補充劑是有益的
關(guān)于孕期服用多種維生素和礦物質(zhì)補充劑，我先說一下自己的基本觀點，再擺一下根據(jù)或事實，最后信不信吃不吃由你，畢竟寶寶是你的。58362次瀏覽
- 你可能還未吃過但應該吃的十種健康食物
良好的營養(yǎng)在于整體膳食結(jié)構(gòu)(即各種食物數(shù)量和比例的搭配)的平衡，而不在于某種單個食物的取舍。好比戰(zhàn)爭，成敗并不取決于一城一地的得失。但是，某些食物的確對膳食結(jié)構(gòu)的平衡有重要意義，可以算作是戰(zhàn)爭進程中的重要戰(zhàn)役，不得不格外重視。55857次瀏覽
- 吃紅小豆減肥
紅豆也叫赤小豆、小豆是常見的一種雜糧。紅豆的營養(yǎng)價值較高，含蛋白質(zhì)20.2%，遠高于精加工的的米面，每100克紅豆含鈣74毫克，鐵7.4毫克，在食物中是比較高的，另外鋅、硒、鉀等礦物質(zhì)含量都高于精米白面，還含有胡蘿卜素，這是大米面粉中沒有的，紅豆淀粉含量比較高，可以當做主食，所以又叫飯豆，用紅豆代替一部分大米、白面可以獲得更多的營養(yǎng)素，更有利于健康。58207次瀏覽
- 菠菜巧妙搭配防疾病
菠菜是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一種蔬菜，它不僅含有豐富的營養(yǎng)元素，而且也有一定的藥用價值，可以通腸導便，防治痔瘡，促進生長發(fā)育，增強抗病能力，同時也可以促進人體新陳代謝，延緩衰老，如果搭配的巧妙還能預防一些疾病的發(fā)生。50779次瀏覽
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血糖偏高的誘發(fā)原因是什么
血糖偏高可能由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖、胰島素抵抗等原因引起。長期血糖偏高可能導致糖尿病、心血管疾病、腎臟損害等并發(fā)癥。1、遺傳因素家族中有糖尿病病史的人群更容易出現(xiàn)血糖偏高。遺傳因素可能導致胰島素分泌不足...
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咳嗽感冒能不能吃菠蘿蜜
咳嗽感冒一般可以適量吃菠蘿蜜，但若存在過敏或胃腸不適則不建議食用。菠蘿蜜含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力并促進消化。菠蘿蜜屬于熱帶水果，其果肉含有較高濃度的天然糖分和多種維生素，能夠為感冒期間的能量消耗提供...0次瀏覽 2025-08-29
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胃痙攣的緩解方法有哪些
胃痙攣可通過熱敷腹部、飲用溫水、調(diào)整呼吸、服用解痙藥物、按摩穴位等方式緩解。胃痙攣通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃部炎癥、精神緊張、胃潰瘍等原因引起。1、熱敷腹部用40-45℃的熱毛巾或熱水袋敷于上腹部，有助于放松胃部平...0次瀏覽 2025-08-29
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
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陰莖瘙癢是怎么回事
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孕婦感冒鼻子不通氣怎么辦
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小兒金翹顆粒對風熱感冒引起的發(fā)燒有一定緩解作用。小兒金翹顆粒是一種中成藥，主要成分包括金銀花、連翹、黃芩等，具有疏風清熱、解毒利咽的功效，適用于風熱感冒導致的發(fā)熱、咽喉腫痛等癥狀。若患兒出現(xiàn)高熱不退或伴隨其他嚴重癥狀，建...0次瀏覽 2025-08-29
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