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多動癥患兒如何注意飲食

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大量進食含有酪氨酸、水楊酸鹽的食物以及進食加入調(diào)味品、人工色素和受鉛污染的食物，均可使具有多動癥遺傳素質(zhì)的兒童發(fā)生多動癥，或者使多動癥狀加重，因此多動癥患兒一定要注意飲食。

1．應(yīng)少食含酪氨酸的食物，如掛面、糕點等。

2．少食含甲基水楊酸的食物，如西紅柿、蘋果、桔子等。

3．飲食中不要加入辛辣的調(diào)味品，如胡椒之類。

4．應(yīng)少食含鋁食物。鋁是威脅人體健康的金屬，食鋁過多可致智力減退，記憶力下降，食欲不振，消化不良。由于制作油條需要在面粉中加入明礬，而明礬的化學(xué)成分為硫酸鉀鋁因此多動癥患兒應(yīng)少吃油條。

5．應(yīng)少食含鉛食物。鉛可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行為等發(fā)生改變，出現(xiàn)多動，所以多動癥患兒應(yīng)少食含鉛的皮蛋、貝類等食品。

6．應(yīng)多食含鋅豐富的食物。鋅是人體內(nèi)的微量無素，與人體的生長發(fā)育密切有關(guān)。鋅缺乏常使兒童食欲不振，發(fā)育遲緩，智力減退。研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的學(xué)生，大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高。含鋅豐富的食物，如蛋類、肝臟、豆類、花生等對提高智力有一定幫助。

7．應(yīng)多食含鐵豐富的食物。因為鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動癥狀。因此多動癥孩子，應(yīng)多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血、瘦肉等。
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