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臺(tái)風(fēng)天預(yù)防與自救

“山竹”并不是我們經(jīng)常說的水果，它是最新被命名的一種風(fēng)暴。最近榮登各個(gè)網(wǎng)站的榜首，那么，對(duì)于這種臺(tái)風(fēng)天我們應(yīng)該如何防范，要注意什么呢？

臺(tái)風(fēng)天到來之前，提前準(zhǔn)備好物資至關(guān)重要。其中最重要的就是食物和飲用水。要選擇一些保質(zhì)期長、便于保存，但是口感又很好的食物，例如壓縮餅干，面包，香腸方便面，罐頭等。
　　壓縮餅干雖然易于保存，但是長期食用會(huì)營養(yǎng)不良，由于其含水量比較低所以容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，例如便秘，胃炎等。在食用時(shí)，要注意干濕搭配，多飲用水。
　　多數(shù)人都會(huì)選擇方便面，因?yàn)榉奖忝娌粌H方便快捷，最主要是口感好。但是長期食用方便面，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道紊亂，而且方便面調(diào)料里面有大量食品添加劑，所以最好一天食用一次，盡量少吃。

除此之外，臺(tái)風(fēng)天可能會(huì)停水，所以我們還要備好飲用水。水是生命之源，我們可以三天不吃飯，但是不能三天不喝水。水可以促進(jìn)人體的新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，還可以起到潤滑的作用。人體一旦脫水，會(huì)導(dǎo)致酸堿平衡紊亂，發(fā)生低血鉀、酸中毒，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致心律失常，心臟驟停。
　　臺(tái)風(fēng)天到來之前要檢查門窗是否關(guān)好，以免對(duì)我們的房屋造成影響。還應(yīng)該注意要清理自家的窗戶，花盆等物品移至屋內(nèi)。

提前準(zhǔn)備好充電寶、手電等來應(yīng)對(duì)停電的情況，如果有雷電天氣，要注意關(guān)閉家里電源，以免發(fā)生漏電。
　　盡量減少出門，待在家里才是良策。網(wǎng)上經(jīng)常會(huì)有臺(tái)風(fēng)天出門被摔成骨折的新聞，各種意想不到的飛來之物例如廣告牌等都會(huì)對(duì)我們?cè)斐扇松韨Α?br/>　　家里如果有車輛，要放置好，如果停放在地下停車庫，要注意排水情況是否良好。
　　對(duì)待臺(tái)風(fēng)我們要有一個(gè)良好的心態(tài)。

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