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斑鳩的營養(yǎng)價值

斑鳩是一種禽類的食材，它的營養(yǎng)物質多，經常吃禽類的食物可以補充豐富的蛋白質和鈣質，而且含有的膽固醇也是比較少的，所以說可以放心的食用。斑鳩的肉質細嫩，口感好，味道鮮美，體形似鴿，羽毛光滑，性情溫順，營養(yǎng)價值極高。

營養(yǎng)價值
　　１、益氣補虛
　　斑鳩益氣補虛的作用，也具有補腎的功效對于久病虛損的人食斑鳩肉，具有補益作用，而且也可以有補腎的作用，對于男性腎虛來說有調理的作用，很適合男性食用。
　　２、強筋健骨
　　斑鳩具有強身健體，強筋健骨的作用，食用強筋健骨可以起到滋補的作用?？梢杂袕娊罟堑淖饔茫乙部梢杂醒a虛勞的功效，對于提高人體免疫力有好處。
　　３、明目的功效
　　斑鳩的價值在于具有保護視力的功效，可起到明目的作用。經常用眼的人群可以吃斑鳩，可以有明目的功效和作用。
　　４、降低血壓
　　斑鳩具有降壓的作用，同時還具有安神助眠、散瘀止痛、預防糖尿病等多種功效。對于有高血壓或者是失眠的人群來說可以吃斑鳩，可以有降壓預防失眠的作用?？梢詫⑾磧羧ノ鄣陌啉F與西洋參放一起燉湯，既能使人耳聰目明、肌膚潤澤，又可以益氣血，非常適合大病初愈、身體虛弱的人食用。斑鳩的營養(yǎng)價值很豐富，經常吃是不錯的養(yǎng)生肉食之一，可以有保健養(yǎng)生的目的，食用斑鳩可起到養(yǎng)生保健的作用。而且斑鳩的可以炒著吃，或者是燉著吃，是一種很健康的肉食種類，大家可以經常吃，對于身體有滋補的作用。

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