經(jīng)常健身的人，肯定對蛋白質(zhì)粉不陌生吧。這個是一種補充肌肉促進肌肉生長的營養(yǎng)品。一般都是由大豆蛋白或者乳清蛋白等，構(gòu)成的粉劑。那蛋白質(zhì)粉的作用是什么呢。大家一起來了解一下吧。
蛋白質(zhì)粉的作用
１、促進新陳代謝
人體新陳代謝離不開酶、激素、胰島素等物質(zhì)的作用。而這些物質(zhì)均是以蛋白質(zhì)為主要原料構(gòu)成。沒有蛋白質(zhì)的參與，生命活動就無法進行。而蛋白質(zhì)粉是含有氨基酸種類最豐富、性能最優(yōu)越的蛋白質(zhì)來源，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)粉，可以提高機體能力，促進新陳代謝。
２、提高免疫力
很多慢性病的形成是由于基礎營養(yǎng)失衡造成的。因攝取蛋白質(zhì)不足，或?qū)Φ鞍踪|(zhì)吸收不利而造成機體免疫力下降，進而導致患病的例子并不鮮見。而外源性補充蛋白質(zhì)粉不僅可以讓機體營養(yǎng)回復平衡還可提高免疫力，進而讓疾病不治而愈。
?。?、降低膽固醇
動物脂肪和內(nèi)臟是提高血漿膽固醇含量的罪魁禍首，也是導致動脈硬化、誘發(fā)心臟病的重要因素。服用蛋白質(zhì)粉可以降低高膽固醇，防止血脂和膽固醇過高對心腦血管的不利影響。
４、補充營養(yǎng)
無論是大腦、臟腑還是肌肉、骨骼、抑或是血液，它們的構(gòu)成都富含蛋白質(zhì)，而它們每天都會代謝、更新。而人體自身合成蛋白質(zhì)數(shù)量有限，故此需要外源性補充蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)粉是最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，可為人體組織細胞的形成提供基本原料。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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養(yǎng)生就3分鐘的事，何必那么麻煩!學會了輕松活到100歲
養(yǎng)生并非僅靠3分鐘就能達到理想效果，需要長期堅持科學的生活方式調(diào)整。養(yǎng)生主要包括飲食均衡、規(guī)律運動、心理調(diào)適、作息規(guī)律、定期體檢等方面。
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正月初八“谷日”聊“五谷”
正月初八“谷日”是中國傳統(tǒng)節(jié)日，五谷通常指稻、黍、稷、麥、菽五種主要糧食作物，具有豐富的營養(yǎng)價值和歷史文化意義。
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頭發(fā)白的食療秘方
頭發(fā)白可通過適量食用黑芝麻、核桃、桑葚、紫菜、動物肝臟等食物輔助改善。白發(fā)可能與遺傳、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病等因素有關，建議結(jié)合病因在醫(yī)生指導下綜合調(diào)理。
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肺手術(shù)后吃什么恢復快
肺手術(shù)后注意多吃蛋白質(zhì)豐富的食物來加強營養(yǎng)，可以多吃雞蛋、牛奶，以及魚肉類的食物。還要注意補充維生素和微量元素，這類主要集中在水果和新鮮蔬菜上，香蕉、草莓、西蘭花、西紅柿等水果蔬菜，含有豐富的維生素。手術(shù)后身體比較虛弱的患者，可以適當?shù)某匝喔C、冬蟲夏草等補品。對于手術(shù)后出現(xiàn)脾胃虛弱的患者，還可以服用黨參、人參熬水喝，調(diào)理脾胃正常。另外可以采用中醫(yī)中藥的療法來進行干預，如常用中醫(yī)補氣養(yǎng)血的治療方劑。除飲食之外，應當適當加肺功能的鍛煉，如可以采用中醫(yī)的功法等，來進行恢復。74960次播放 2021-09-02
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南瓜利尿嗎
南瓜作為一種常見的具有保健作用的食物，可以化痰止咳、潤肺、潤腸、通便、利尿、美容，但是它只是個食物，它不是藥物，所以這些作用都非常弱，不要指望它有一些治療作用，所以真正需要利尿，需要美容，需要通便，需要止咳化痰的，最好用藥物來治療，而不是通過南瓜來治療。南瓜的利尿作用，在治療上，如果把它當做一種藥物，基本上是可以忽略不計的。所以如果真正有疾病，最好到醫(yī)院查清楚疾病的原因，而不是自己的用一些食物來治療，而且這些食物的作用是非常弱，基本上可以忽略不計，最好不要因此而耽誤了病情。71063次播放 2021-08-26
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晚上不吃主食只吃菜可以嗎
每天只是吃菜而不吃主食，主食當中的營養(yǎng)價值身體會有所減少，菜的熱量要比米飯的熱量低，所以只吃菜而不吃主食。但有的菜的熱量比米飯的熱量還要高很多，如紅燒肉、炸雞肉等，每天只吃它們不吃米飯，不僅達不到減肥的效果，反而還會增肥。另外，缺少碳水化合物的攝入，身體免疫力會變差，容易生病，每天只吃菜而不吃主食，確實是會變瘦，但對人體的健康會造成一定威脅。想要減肥，盡量選擇運動和飲食結(jié)合起來的方式。飲食方面盡量吃低熱量的食物，如新鮮蔬菜和糖分含量不要太高的水果。96865次播放 2021-08-03
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常吃石榴好處
經(jīng)常吃石榴對身體是有一定好處的。石榴具有收斂止血、美容養(yǎng)顏、抗衰老、抗氧化、抑制細菌以及安胎等作用。石榴針對身體內(nèi)的金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌以及溶血性鏈球菌具有明顯的抑制作用，能夠防治呼吸道疾病和消化疾病的發(fā)生。因為石榴當中含有石榴堿具有明顯的收斂血管作用，還可以起止血作用。不明原因的長期腹瀉，經(jīng)常吃石榴能夠抑制腸道細菌，起到有效止瀉作用。同時石榴當中含有花青素，具有很強的抗衰老作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，起到抗氧化作用，保持皮膚亮麗，提高皮膚亮度，能使肌膚得到充滿水分，保持肌膚的水分不被流失。孕婦經(jīng)常吃一些石榴，能夠降低胎兒畸形的發(fā)生率，保護胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)，對孕婦和胎兒是都有好處的。石榴既可以作為水果經(jīng)常食用，石榴上面的石榴皮還可以作為藥材使用，起到以上藥理作用，石榴里的有效成分還廣泛應用于化妝品界，用于護膚的制作。由于石榴的水分比較多，制作成護膚品以及具備很強的補水效果。石榴性熟，偏熱性，脾胃濕熱以及便秘、反復尿道炎以及糖尿病的患者要慎用。石榴的營養(yǎng)價值也比較高，比如石榴當中含有很高的脂肪、維生素等，都對身體非常有益。語音時長 02:0774938次收聽 2021-06-25 -
吃完藥多久可以喝牛奶
吃藥后多久可以喝牛奶要看藥的種類及所患疾病。對胃腸道有刺激的藥物建議餐后半小時服用，幫助消化類的藥物服用后半個小時可以喝牛奶?？咕鼗蚧熕幬?、要喝牛奶或飯后喝牛奶的降糖類藥物與飯同時服用。牛奶含有蛋白質(zhì)及鈣劑，不建議與藥物同時服用，以免影響牛奶吸收或藥物療效。無特殊要求藥物可放在飯后兩個小時服用，服用藥物后半個小時到一個小時再喝牛奶。服用藥物前詳細詢問醫(yī)生，了解服用藥物的注意事項。兒童用藥特別要注意，堿性藥物不適于與牛奶同時服用。74504次播放 2021-03-24
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水對健康的重要性體現(xiàn)在哪些方面
人體的所有代謝活動都離不開水。一個人可以在沒有食物的情況下存活數(shù)周，但如果沒有水，生命只能堅持幾天時間。1、人體內(nèi)發(fā)生的一切化學反應都是在水中進行的，水是溶解營養(yǎng)物質(zhì)的重要溶劑，也是溶解代謝廢物的重要溶劑。2、其次，水可以調(diào)節(jié)身體體液粘度，改善體液循環(huán)。3、水還可以調(diào)節(jié)人體體溫，當患者發(fā)燒時，需要消耗大量的水來保證體溫不至于升得太快太高，所以發(fā)燒的時候應多喝水。4、水還是關節(jié)、肌肉和體腔摩擦的潤滑劑。5、水還能保持皮膚的濕潤度與彈性等等。皮膚如果到了秋冬天特別干燥，那就是缺水的表現(xiàn)。57116次播放 2020-01-13
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鱖魚的營養(yǎng)價值及功效
鱖魚的營養(yǎng)價值：富含蛋白質(zhì)以及脂肪，還含有維生素以及多種微量元素，包括鉀元素以及鈣元素；鎂元素以及硒元素。鱖魚的功效，可以緩解肺結(jié)核、咳嗽以及貧血；可以用于腸風便血；可以用于目刺梗喉以及腸風瀉血；還可以用于老年體弱無力。
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晚上吃水果好嗎
水果其中的營養(yǎng)成分，對每個人的身體都有好處，但是不要選擇在晚上吃。晚上吃水果，對身體會造成危害。讓大家的身體容易發(fā)胖，胃部消化受到阻礙。當大家經(jīng)常在晚上吃水果，胰島素的分泌不會停止，健康的身體就會容易患上糖尿病。
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孕婦能不能吃蟹黃
在民間，有很多的說法，都說孕婦不能夠吃螃蟹。當然，螃蟹里面非常肥美的蟹黃，也就沒有辦法品嘗。實際上，我覺得這種說法也不完全對。因為任何一個食物，如果它來源是正規(guī)的、清潔的，而且它還含有豐富的營養(yǎng)素。比如脂肪、蛋白或者含有磷脂，或者含有其他的微量元素，在孕期，實際上都可以食用。在食用的過程當中，一般，一個孕婦她偶爾吃一個、兩個。其實一個小螃蟹里的蟹黃，頂多也就十幾克幾十克，一般不會超過50克。所以，偶爾吃10克、20克，我覺得，這都不會引起不良的后果。所以，尤其是孕婦，她非常想吃這個蟹黃，尤其在金秋十月，螃蟹下來的時候，可以品嘗。但是，為什么我們很多的醫(yī)生，或者在一些宣傳的資料上，不建議孕婦吃螃蟹。那是因為，螃蟹它是一個高蛋白的食物，尤其是海螃蟹，它含有很多的鹽分，這些河鮮或者海鮮，在運輸過程當中容易發(fā)生污染。或者大家可能都知道這樣一個習慣，當這些河鮮和海鮮死了以后，尤其是河鮮就盡量不要食用了。因為這些食物，一旦冷鏈轉(zhuǎn)運不好或者是周圍環(huán)境有污染，甚至它死了以后，很快就會有微生物的滋生。那么這些可能往往是，導致食用了這些食物以后，引起胃腸炎，影響消化道，引發(fā)腹瀉、惡心這些癥狀。所以，才說不建議孕婦在孕期吃螃蟹，實際上這種美味，可以允許吃。但是，要注意量，不要吃的量太大。因為有些孕婦，在她不同的階段，比如早孕，她的食欲非常受到早孕的反應影響。所以，她食用量不是很大，到了妊娠中晚期，胃口大開，那么，我們也看到有些孕婦的食量相當大。這時候就要注意了，實際上，這些美味，還是建議以品嘗為主，而不是以飽腹為主。這樣，就能既達到品嘗美味，又可以得到一個滿足感。但是，尤其是在孕婦，務必要注意，食物來源一定要非常的良好。另外，它在轉(zhuǎn)運、加工還有食用的過程當中，一定要注意飲食衛(wèi)生。這樣，就避免由于吃了這些食物，引起來的不良反應。尤其這類的食物，如果吃剩了以后，就不要放置冰箱里，從冰箱里再次食用了。尤其是從冰箱里拿出來的一些食物，往往還會引起一些特殊的細菌的污染，比如說，李斯特菌，這種菌一旦感染了孕婦，甚至會導致孩子的流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至帶來非常嚴重的不良后果。所以，蟹黃，這么好吃的一個食物，其實是可以少量的食用。但是，真的不要過度的食用。因為，這里含有大量的脂肪，它加工過程當中，會有很多的油性的東西，這樣食用過多熱量，也太高了。語音時長 04:3155539次收聽 2018-11-06 -
坐月子能不能天天喝雞湯
在月子里頭是為了增加乳汁的分泌，可能是以湯水為主要的，有些雞湯含油質(zhì)相當高。所以，根據(jù)具體的體質(zhì)，應該適當?shù)陌堰@些油脂去除以后再喝。另外這種湯水沒有必要，非要天天喝，可以改成其他的肉湯、魚湯。這樣可能你接受起來會更好，更應該注意不要認為月子里，一定要吃老母雞。實際上了下奶，為了促進乳汁的分泌，公雞湯更適合在月子里飲用。有很多的雞都是機械化養(yǎng)殖出來，喂了大量的飼料，甚至還有一些藥物的添加。所以你選擇雞的來源的時候，一定要是綠色的來源比較好，一定要買正規(guī)渠道的。所以它是比較好的食物，可以食用。沒有必要天天大量喝雞湯和濃湯。語音時長 03:1750284次收聽 2018-11-06 -
蔬菜生吃還是熟吃好
蔬菜一定要吃，要保證一斤的量；不要每天不吃蔬菜。蔬菜的選擇非常簡單，最好有一半是深色的蔬菜，或者有一半是綠葉蔬菜。蔬菜熟吃還是生吃涉及三點，第一看品種；第二看口味；第三看其營養(yǎng)吸收。對于老年人和孩子，蔬菜經(jīng)過加工，經(jīng)過制作以后會變得軟化、好消化，而且口感也比較軟，適合老人孩子，可以做熟吃。再有比如土豆，一些含淀粉比較高的蔬菜無法生吃；比如菠菜草酸比較高，需要通過焯水去掉其草酸。其實蔬菜具體怎么吃還要根據(jù)人，根據(jù)菜的品種。生吃的好處是維生素，營養(yǎng)素不被破壞；熟吃可以軟化、可以殺菌、適合脾胃不和的人士。有一點最為關鍵，每天必須要吃，一定要在一斤或者一斤以上。蔬菜對人類所提供的好處真的說不清、說不完。語音時長 01:4555489次收聽 2018-09-21 -
晚餐吃什么好
晚餐吃的過多，最大的危害是發(fā)胖。晚餐總體原則有兩點：過量和清淡。很多人都覺得晚餐是一天中最豪放最瀟灑的時候。如果吃特別多，吃完不動，在沙發(fā)上看手機、看電視，消耗比較少。如果6點半吃晚餐，工作到11點半，建議晚餐量不必比午餐少，因為之后有很長工作時間。如果吃完飯基本休息，最有危害，時間長了導致很多問題，比如肥胖。肥胖是很多病的根源，比如血糖高或者尿酸高，與很多年輕人晚飯吃得多有關系；或者脂肪肝、血脂高等問題，都與晚飯吃太多有關系。晚餐應食用青菜、粥等；如果動物性食物很多、油很多，吃完再不動，身體慢慢的會出現(xiàn)問題。正常晚餐以清淡為主，葷素搭配，比如清蒸魚搭配青菜，吃雜糧飯或者喝雜糧粥，或者煲湯都可以。語音時長 02:0366015次收聽 2018-09-21
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肝膽積聚的主要癥狀
肝膽積聚的主要癥狀有右上腹疼痛、消化不良、黃疸、乏力以及皮膚瘙癢等。肝膽積聚通常與肝膽系統(tǒng)功能障礙或疾病有關，可能由膽囊炎、膽結(jié)石、肝炎、肝硬化等因素引起。1、右上腹疼痛肝膽積聚可能導致右上腹出現(xiàn)持續(xù)性或間歇性疼痛，疼痛可能向肩背部放射。這種疼痛通常與膽囊炎或膽結(jié)石有關，膽囊炎可能伴隨發(fā)熱和惡心，膽結(jié)石可能引發(fā)劇烈絞痛。治療上可遵醫(yī)囑使用消炎利膽片、熊去氧膽...333次瀏覽 2025-10-04
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高脂血癥能吃海鮮嗎？
高脂血癥患者一般可以適量食用海鮮，但需注意選擇低脂品種并控制攝入量。海鮮中富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸以及多種礦物質(zhì)，對心血管健康有一定益處。部分低脂海鮮如海參、牡蠣、鱈魚等膽固醇含量較低，適量食用有助于調(diào)節(jié)血脂。深海魚類如三文魚、金槍魚含有豐富的ω-3脂肪酸，可幫助降低甘油三酯水平。烹飪時應避免油炸、黃油煎制等方式，優(yōu)先選擇清蒸、水煮等低脂做法。每周建議攝入...155次瀏覽 2025-10-04
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胃癌患者在治療期間應如何飲食？
胃癌患者在治療期間應選擇易消化、高蛋白、高能量的飲食，同時避免辛辣刺激、油膩及腌制食品。飲食調(diào)整方式主要有少量多餐、優(yōu)先選擇軟爛食物、補充優(yōu)質(zhì)蛋白、增加維生素攝入、保持水分充足等。1、少量多餐胃癌患者因胃容量縮小或消化功能減弱，可將每日三餐調(diào)整為5-6次小份進食。每餐以50-100克為宜，選擇米粥、爛面條等易吞咽食物，避免一次性攝入過多加重胃腸負擔。兩餐間可...111次瀏覽 2025-10-04
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眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習慣來恢復，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。743次瀏覽 2023-08-28
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直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、適當運動、手術(shù)治療等方式改善，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應、組織修復異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應。粘連嚴重時可能需使用注射用糜蛋白酶促進纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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羊水少的原因
羊水少可能由胎盤功能減退、胎兒泌尿系統(tǒng)異常、母體脫水、妊娠期高血壓疾病、胎膜早破等原因引起。羊水少通常表現(xiàn)為宮高腹圍小于孕周、胎動減少、胎心監(jiān)護異常等癥狀，需通過超聲檢查確診。1、胎盤功能減退胎盤功能減退可能導致胎兒供血不足，進而減少胎兒尿液生成。胎盤功能減退可能與妊娠期高血壓、糖尿病等母體疾病有關，通常伴隨胎兒生長受限。治療需根據(jù)胎盤功能評估結(jié)果，可能需要...127次瀏覽 2025-10-04
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孕婦分娩的過程是什么？
孕婦分娩的過程主要包括臨產(chǎn)征兆、第一產(chǎn)程、第二產(chǎn)程和第三產(chǎn)程四個階段。分娩是胎兒及其附屬物從母體娩出的生理過程，通常由規(guī)律宮縮、宮頸擴張、胎兒娩出和胎盤娩出等環(huán)節(jié)構(gòu)成。1、臨產(chǎn)征兆臨產(chǎn)前孕婦可能出現(xiàn)見紅、規(guī)律宮縮或破水等征兆。見紅是宮頸黏液栓脫落后混合少量血液的分泌物，提示宮頸開始軟化。規(guī)律宮縮表現(xiàn)為間隔5-6分鐘持續(xù)30秒以上的陣痛，強度逐漸增加。破水指胎...316次瀏覽 2025-10-04
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腋下淋巴結(jié)腫大吃什么藥
腋下淋巴結(jié)腫大可在醫(yī)生指導下使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、蒲地藍消炎口服液、夏枯草膏、連翹敗毒丸等藥物。腋下淋巴結(jié)腫大可能與感染、免疫系統(tǒng)疾病、腫瘤等因素有關，建議及時就醫(yī)明確病因。一、阿莫西林膠囊阿莫西林膠囊適用于細菌感染引起的腋下淋巴結(jié)腫大，如金黃色葡萄球菌或鏈球菌感染。該藥通過抑制細菌細胞壁合成發(fā)揮抗菌作用。用藥期間可能出現(xiàn)胃腸不適或過敏反應，需避...576次瀏覽 2025-10-04
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促進甲狀腺激素低的危害
甲狀腺激素水平偏低可能引發(fā)甲狀腺功能減退，長期未干預會導致代謝紊亂、心血管異常及神經(jīng)系統(tǒng)損害。主要有生長發(fā)育遲緩、基礎代謝率下降、心血管功能抑制、認知功能障礙、黏液性水腫昏迷等危害。1、生長發(fā)育遲緩兒童期甲狀腺激素不足會顯著影響骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，可能出現(xiàn)身材矮小、骨齡延遲、智力低下等癥狀。這與甲狀腺激素對生長激素分泌的調(diào)控作用相關，需通過左甲狀腺素鈉片等藥...221次瀏覽 2025-10-04
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病毒性角膜炎的保健護理
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秋季腹瀉如何治療
秋季腹瀉可通過補液治療、飲食調(diào)整、藥物治療、益生菌補充、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。秋季腹瀉通常由輪狀病毒感染、飲食不當、腹部受涼、細菌感染、胃腸功能紊亂等原因引起。1、補液治療秋季腹瀉容易導致脫水，尤其是兒童和老年人。口服補液鹽散Ⅲ能有效補充水分和電解質(zhì)，預防脫水。補液時需少量多次飲用，避免一次性大量攝入加重胃腸負擔。若出現(xiàn)嚴重脫水癥狀如尿量減少、精神萎靡，需及時...159次瀏覽 2025-10-04
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鼻中隔右偏移的癥狀
鼻中隔右偏移的癥狀主要有鼻塞、頭痛、鼻出血、嗅覺減退、睡眠障礙等。鼻中隔右偏移是指鼻中隔向右側(cè)偏曲，可能與先天發(fā)育異常、外傷、鼻腔占位性病變等因素有關。1、鼻塞鼻中隔右偏移會導致右側(cè)鼻腔狹窄，氣流通過受阻，從而引起持續(xù)性或交替性鼻塞。鼻塞程度與偏移程度相關，嚴重時可影響正常呼吸?；颊呖赡芤蜷L期張口呼吸導致咽喉干燥。生理性鼻塞可通過改變睡姿暫時緩解，病理性鼻塞...
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如何治療中耳炎癥
中耳炎可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。中耳炎通常由細菌或病毒感染、咽鼓管功能障礙、免疫系統(tǒng)異常、過敏反應、耳部外傷等原因引起。1、藥物治療細菌性中耳炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑、氧氟沙星滴耳液等抗生素藥物。病毒性中耳炎可使用利巴韋林顆粒、更昔洛韋膠囊等抗病毒藥物。過敏性中耳炎可配合氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑等抗過敏藥...128次瀏覽 2025-10-04
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新生兒病理性黃疸的危害
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腰部和腰部的疼痛是什么？
腰部和腰部的疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起。腰部疼痛通常表現(xiàn)為鈍痛、刺痛或放射痛，可能伴隨活動受限、下肢麻木等癥狀。1、腰肌勞損腰肌勞損多與長期保持不良姿勢、過度勞累有關。疼痛特點為酸脹感，休息后可緩解。急性期需臥床1-3天，慢性期可通過熱敷緩解。避免久坐久站，建議每30分鐘變換姿勢。游泳等低強度運動有助于增...155次瀏覽 2025-10-04
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產(chǎn)后抑郁癥怎么辦？
產(chǎn)后抑郁癥可通過心理疏導、藥物治療、家庭支持、生活方式調(diào)整、專業(yè)康復訓練等方式治療。產(chǎn)后抑郁癥通常由激素水平變化、心理壓力、睡眠不足、家庭關系緊張、既往精神病史等原因引起。1、心理疏導認知行為療法能幫助患者糾正負面思維模式，可通過專業(yè)心理咨詢師引導進行。支持性心理治療可緩解孤獨感，建議每周進行1-2次面對面咨詢。團體心理治療能促進病友間經(jīng)驗分享，通常由醫(yī)院精...148次瀏覽 2025-10-04
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糖尿病患者可以吃蘿卜嗎？
糖尿病患者一般可以吃蘿卜，蘿卜屬于低升糖指數(shù)食物且富含膳食纖維，有助于血糖控制。蘿卜的碳水化合物含量較低，每100克白蘿卜僅含4克左右碳水化合物，對餐后血糖影響較小。其含有的芥子油苷類物質(zhì)能促進胃腸蠕動，延緩糖分吸收速度。蘿卜中豐富的維生素C和鉀元素有助于改善微循環(huán)和電解質(zhì)平衡，對糖尿病并發(fā)癥預防有一定幫助。烹飪方式建議選擇涼拌、清燉或快炒，避免高油高鹽的腌...188次瀏覽 2025-10-04
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孕婦可以吃橄欖菜嗎？
孕婦一般可以適量吃橄欖菜，但需注意選擇低鹽、無添加劑的產(chǎn)品。橄欖菜作為傳統(tǒng)腌制食品，含有一定量的維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助孕婦補充營養(yǎng)。其發(fā)酵過程中產(chǎn)生的乳酸菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，對改善孕期便秘有一定幫助。橄欖菜中的橄欖成分含有單不飽和脂肪酸，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有積極作用。但市售橄欖菜普遍存在鹽分過高問題，過量攝入可能增加妊娠高血壓風險。部分產(chǎn)品添加防腐劑或亞...232次瀏覽 2025-10-04
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竹葉茶的功效和作用禁忌是什么
竹葉茶具有清熱除煩、利尿通淋的功效，適合暑熱煩渴、口舌生瘡者飲用，但脾胃虛寒者、孕婦及低血糖人群需慎用。竹葉茶的主要作用包括促進代謝、抗氧化、緩解水腫、輔助降火、調(diào)節(jié)血糖，禁忌涉及空腹飲用、過量飲用、特殊體質(zhì)禁忌、藥物相互作用、儲存不當?shù)确矫妗?、促進代謝竹葉269次瀏覽
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五指毛桃可以單獨泡水喝嗎
五指毛桃可以單獨泡水喝，適量飲用有助于健脾補肺、行氣利濕。五指毛桃是藥食同源的植物根莖，其泡水后有效成分可部分析出，適合體質(zhì)虛弱或需調(diào)理脾胃者飲用。五指毛桃單獨泡水時，建議選用干燥切片，每次取5-10克用沸水沖泡，加蓋燜泡15分鐘以上使揮發(fā)油充分釋放。其特有的330次瀏覽
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白芷的作用與功效和禁忌是什么
白芷具有解表散寒、祛風止痛、宣通鼻竅、燥濕止帶、消腫排膿等功效，主要用于風寒感冒、頭痛、牙痛、鼻塞流涕、帶下過多、瘡瘍腫痛等癥狀。禁忌包括陰虛血熱者慎用、孕婦慎用、過敏體質(zhì)者慎用、不宜過量服用、避免與某些藥物同服等。1、解表散寒白芷性溫味辛，歸肺經(jīng)和胃經(jīng)，能發(fā)429次瀏覽
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六味地黃丸功能主治是什么
六味地黃丸具有滋陰補腎的功效，主要用于腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等癥狀的治療。1、滋陰補腎六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成，其中熟地黃為君藥，具有滋陰補腎、填精益髓的作用。該藥通過滋補腎陰，可改善因腎陰不足引起的五心煩熱、潮394次瀏覽
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藿香正氣水用于熱感冒還是冷感冒
藿香正氣水主要用于冷感冒，對熱感冒效果有限。藿香正氣水由廣藿香、紫蘇葉、白芷等中藥組成，具有解表化濕、理氣和中的功效，適用于外感風寒、內(nèi)傷濕滯引起的感冒癥狀。冷感冒多因受涼或淋雨后引發(fā)，表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕等癥狀。藿香正氣水中的廣藿323次瀏覽
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