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雞蛋的功效與作用是什么

雞蛋一般具有健腦益智、提高人體免疫力、補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)骨骼健康的功效與作用。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.健腦益智：雞蛋當(dāng)中富含的膽堿，可以起到改善記憶力和健腦的作用，從而達(dá)到健腦益智的目的。

2.提高人體免疫力：雞蛋中含有大量的卵磷脂，卵磷脂不僅可以修復(fù)肝臟，還可以提高人體免疫力。

3.補(bǔ)充營養(yǎng)：雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素，以及鐵、磷、鈣等各種礦物質(zhì)，可以用于補(bǔ)充人體日常所需要的營養(yǎng)，從而提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

4.促進(jìn)骨骼健康：雞蛋富含維生素D、磷和鈣，這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于骨骼健康和骨骼發(fā)育至關(guān)重要。

需要注意的是，應(yīng)適量食用雞蛋，以免導(dǎo)致消化不良。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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