孕婦適當(dāng)?shù)暮炔璨粫绊懽陨砑疤旱慕】担贿^在孕早期要盡量避免喝茶,以免影響胎兒發(fā)育。到孕中期可以開始喝一些淡茶,要避免喝濃茶,還要避免空腹喝茶,可以選擇在飯后一小時左右喝茶,不會影響食物中鐵的吸收。
中國人有喝茶的習(xí)慣,而喝茶對身體健康也有一定的好處,適當(dāng)喝茶可以提神醒腦,還有抗氧化、抗衰老的功效。不少孕婦在孕期想要喝茶,但又害怕喝茶對胎兒會造成不利影響。那么,孕婦喝茶水有什么影響呢?
1、孕婦喝茶水有什么影響
孕婦適當(dāng)喝茶對健康不會有太大影響,但應(yīng)注意正確的喝茶方式。在懷孕初期要盡量避免喝茶,懷孕早期是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的關(guān)鍵時期,而茶葉中含有的咖啡因、茶堿等成分可能影響到胎兒的發(fā)育。從孕中期開始可以適量喝一些淡茶,孕婦身體代謝較為旺盛,體質(zhì)大多偏熱,適當(dāng)喝一些涼性的茶,如綠茶等,可促進(jìn)血液循環(huán),加強心腎功能,還可以預(yù)防妊娠水腫,對自身及胎兒發(fā)育都有好處。
2、孕婦喝茶要注意什么
無論選擇喝紅茶還是綠茶,孕婦都應(yīng)避免飲用濃茶,還要避免在晚飯后喝茶,否則有可能影響到睡眠質(zhì)量。此外,茶葉中含有的鞣酸可能影響到食物中鐵的吸收,因此盡量選擇飯后一小時再喝茶,避免影響鐵的吸收,還應(yīng)避免空腹喝茶,以免引起頭暈、心慌等癥狀。
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