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內(nèi)痔患者的單車運(yùn)動(dòng)

內(nèi)痔與現(xiàn)在人們較少進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，較少走路等現(xiàn)象有關(guān)，因此可以從這些方面入手。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，跛足者很少患內(nèi)痔。這是因?yàn)樗麄冏呗窌r(shí)，姿勢(shì)很特殊，主要靠臀部肌肉用力。而臀部肌肉的一張一弛，就可促進(jìn)肛門周圍的血液循環(huán)，減輕內(nèi)痔靜脈叢內(nèi)的壓力。這樣以來，不但可以預(yù)防內(nèi)痔的發(fā)生，而且還可以治療內(nèi)痔。其結(jié)果，就可起到無痔能防，有痔可治的作用，那么，內(nèi)痔患者的單車運(yùn)動(dòng)方法。

內(nèi)痔患者應(yīng)該重視運(yùn)動(dòng)治療內(nèi)痔的效果，而且可以利用的時(shí)間是非常多的。內(nèi)痔患者可在候車、乘車或打電話時(shí)，最好單足站立，一只腳站累后可用另一只腳輪換。在走路時(shí)也可模仿跛足的姿勢(shì)，或進(jìn)行單足跳來治療內(nèi)痔。醫(yī)學(xué)專家的臨床觀察表明，如果每天能進(jìn)行20分鐘左右的單足跳，一般半個(gè)月后內(nèi)痔就可以有不同程度的減輕。如果能堅(jiān)持10個(gè)月，就能收到良好的治療效果。

第一、可多坐坐硬板凳，當(dāng)人坐在硬椅子上時(shí)，臀部有兩個(gè)坐骨節(jié)支撐，這樣血液循環(huán)受到的阻礙較小，能減少內(nèi)痔的發(fā)生

第二、排便時(shí)間，最好在每天早晨起床后就立即排便，一旦有便意要及時(shí)如廁。

第三、大便干燥時(shí)，可在每日清晨飲一杯淡鹽水，必要時(shí)可以吃一些緩解便秘的藥物。

第四、還要做到多吃菜少吃辣，多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜等以利于排便，一些粗糧如蕎麥、高粱等也是不錯(cuò)的選擇，避免大量飲酒。

上面就是運(yùn)動(dòng)治療內(nèi)痔的一些方法，通過介紹我想大家都已經(jīng)很清楚了吧，那么如果發(fā)現(xiàn)家中有以上類型的內(nèi)痔疾病的話，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)期，祝您早日康復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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