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腎衰竭可以運(yùn)動(dòng)嗎

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腎衰竭是由多種病因引起腎臟排泄功能在短時(shí)間內(nèi)急劇下降而出現(xiàn)的一組臨床綜合征，主要表現(xiàn)為血尿素氮及血清肌酐水平升高、水電解質(zhì)和酸堿失衡以及全身各系統(tǒng)癥狀，可伴有少尿或或無尿，腎衰竭給患者的身體健康帶來很大的傷害，那么腎衰竭可以運(yùn)動(dòng)嗎?

腎內(nèi)科專家表示，循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)引起急性腎衰竭。只有劇烈運(yùn)動(dòng)，加上運(yùn)動(dòng)過程中不注意補(bǔ)充水分，才容易引發(fā)腎損傷甚至是急性腎衰竭?；颊咭园最I(lǐng)女性和學(xué)生居多。這兩類人群，容易出現(xiàn)“突擊”鍛煉的情況。

突然的過度運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致骨骼肌損傷。骨骼肌損傷使細(xì)胞壁破掉，細(xì)胞里的肌紅蛋白流入血液，通過腎臟代謝排出時(shí)，容易把腎小管堵住。腎小管被堵住后，腎臟里的廢物就來不及排出，將引起急性腎衰竭。

醫(yī)生提醒，運(yùn)動(dòng)要大力提倡，但運(yùn)動(dòng)是很個(gè)人的事情，切忌互相攀比爭(zhēng)強(qiáng)好勝，一定要循序漸進(jìn)，否則可能健身不成反傷身。長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人群或是亞健康的人群，運(yùn)動(dòng)中要注意幾點(diǎn)，一是運(yùn)動(dòng)時(shí)間要由少到多地遞增，二是每周保證一定的次數(shù)，最好不少于兩次，三是運(yùn)動(dòng)前、中、后都要喝水。有條件的話可以找專業(yè)人士制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，科學(xué)開展運(yùn)動(dòng)。在身體不適的情況下，則不要勉強(qiáng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)后要多休息、多喝水、多排尿，促進(jìn)體內(nèi)的肌紅蛋白排出?？茖W(xué)合理堅(jiān)持鍛煉，才能擁有一副好身材。

對(duì)于腎衰竭患者來說，飲食控制很重要，患者因腎功能受到破壞，食物在吃進(jìn)體內(nèi)后，所產(chǎn)生的毒素及廢物，無法正常的排出體外，因此在飲食上就必需特別注意，避免造成身體負(fù)擔(dān)，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，做好日常的護(hù)理工作，早日康復(fù)，擁有健康的身體。

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