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運(yùn)動(dòng)過度會(huì)引起痛風(fēng)

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痛風(fēng)主要是因人體內(nèi)的血液中尿酸高所引起的，有些人誤認(rèn)為痛風(fēng)是新陳代謝的疾病，是運(yùn)動(dòng)不足才會(huì)引起的，這是錯(cuò)誤的。事實(shí)上，痛風(fēng)發(fā)生原因中，沒有一項(xiàng)是運(yùn)動(dòng)不足所引起的，反而是運(yùn)動(dòng)過度而引起。運(yùn)動(dòng)過度為何反而容易引起痛風(fēng)?

日本職業(yè)棒球選手的平均尿酸值比平常人高2.3mg/dl，同時(shí)其痛風(fēng)發(fā)生率為平常人之十倍。一群大學(xué)生，在運(yùn)動(dòng)前及十分鐘激烈運(yùn)動(dòng)后，每隔一小時(shí)抽一次血，檢查血中尿酸值的平均值，而以運(yùn)動(dòng)前之?dāng)?shù)據(jù)為基準(zhǔn)，運(yùn)動(dòng)后尿酸值慢慢上升，二小時(shí)升高二mg/dl為最高，然后就開始慢慢降下，二十四小時(shí)后，尿酸值可恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的正常值。 運(yùn)動(dòng)引起尿酸高的原因是運(yùn)動(dòng)使新陳代謝加速，因此尿酸產(chǎn)生就會(huì)增加。另一原因是激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)流汗增加的關(guān)系，所以尿量就會(huì)減少，由于尿酸是隨尿液排泄的，因此尿酸排泄就會(huì)減少，相對尿酸存積在體內(nèi)就會(huì)增加。此外，運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生過多的乳酸，而乳酸會(huì)阻礙尿酸的正常排泄，而使尿酸不易排出而存積在體內(nèi)引起尿酸高。 由此可見，激烈運(yùn)動(dòng)后尿酸有增高現(xiàn)象，但二十四小時(shí)后即可恢復(fù)正常，然而職業(yè)運(yùn)動(dòng)選手，每天均須做激烈的訓(xùn)練，休息不到二十四小時(shí)，即尿酸值還未恢復(fù)正常前，又開始訓(xùn)練，因此不難想象，選手為何較容易患痛風(fēng)的原因

雖然運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生尿酸增高的現(xiàn)象，但休息后即可恢復(fù)正常，運(yùn)動(dòng)時(shí)多補(bǔ)充水分，況且適度的運(yùn)動(dòng)不但有益健康，且可緩和緊張情緒，反而有益尿酸的降低，適度的運(yùn)動(dòng)不必?fù)?dān)心會(huì)引起痛風(fēng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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