臨床并沒有減肥身體瘦的順序,存在個(gè)體差異,一般是腹部、腰部、胸部等先瘦,隨之為臀部、面部等。
通常易堆積脂肪的部位,也較容易瘦,而通過減肥的方式瘦身后,一般是腹部、腰部以及胸部等先瘦,多會(huì)在控制飲食后幾天即可觀察出變化。隨之臀部及面部等也會(huì)逐漸瘦下來,而大腿、小腿、手臂、頸部等,較難瘦下來,大多通過飲食瘦身的人群,無明顯效果。如果適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥,則也可逐漸瘦大腿、小腿、手臂等部位。若想瘦頸部,適當(dāng)增加頸部按摩,也可有明顯效果。但由于存在個(gè)體差異,并沒有明確的減肥瘦身順序,部分人群也可能先瘦面部、臀部等。
建議減肥瘦身人群堅(jiān)持控制飲食,并合理進(jìn)行體育鍛煉,無需擔(dān)心先瘦部位,合理瘦身的情況下,全身各個(gè)部位都會(huì)逐漸瘦下來。
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