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生酮減肥法對(duì)身體的危害

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生酮減肥法主要是指高脂肪、適當(dāng)?shù)鞍准暗吞妓衔锏娘嬍撤绞?，可能?huì)誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良、損傷腎臟、增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)等。

1.誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良：由于生酮減肥法主要以高脂肪飲食為主，會(huì)導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)攝入不全，長(zhǎng)期維持，雖然能短期內(nèi)體重減輕，但可能會(huì)誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

2.損傷腎臟：生酮減肥法可以適當(dāng)燃燒脂肪，但也會(huì)伴隨脫水的現(xiàn)象，若未及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)使酮體由腎臟代謝，從而可能會(huì)對(duì)腎臟造成一定損傷。

3.增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：生酮減肥法需要控制蛋白質(zhì)及碳水化合物攝入，并大量食用高脂肪食物。該飲食會(huì)導(dǎo)致油脂攝入過(guò)多，從而加重心臟負(fù)擔(dān)，而長(zhǎng)期維持還會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

建議選擇健康的方式進(jìn)行減肥，以免體重反彈，甚至對(duì)機(jī)體造成損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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