空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾/升,餐后2小時血糖正常值應低于7.8毫摩爾/升。血糖值受年齡、檢測時間、基礎疾病等因素影響,需結(jié)合個體情況綜合評估。
空腹血糖是診斷糖代謝異常的重要指標,通常要求禁食8-10小時后測量。健康成年人空腹血糖超過6.1毫摩爾/升但未達7.0毫摩爾/升時,可能提示空腹血糖受損;若兩次檢測均≥7.0毫摩爾/升,需警惕糖尿病。餐后血糖反映胰島素分泌能力,檢測應從進食第一口開始計時,2小時后血糖在7.8-11.1毫摩爾/升屬于糖耐量異常,超過11.1毫摩爾/升需考慮糖尿病可能。妊娠期女性標準更嚴格,空腹血糖應低于5.1毫摩爾/升,餐后1小時不超過10.0毫摩爾/升。老年人因代謝功能下降,可適當放寬標準,但空腹血糖不宜超過7.8毫摩爾/升。血糖儀檢測可能存在誤差,靜脈血漿血糖檢測結(jié)果更準確。
建議定期監(jiān)測血糖,尤其有糖尿病家族史、肥胖或妊娠期人群。保持低糖低脂飲食,增加全谷物和蔬菜攝入,每日進行30分鐘有氧運動。發(fā)現(xiàn)血糖異常應及時就醫(yī),通過糖化血紅蛋白檢測或口服葡萄糖耐量試驗進一步確診。
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