減肥晚上餓的睡不著者可以適當飲用脫脂牛奶或少量吃香蕉緩解，建議人群及時更正不良的減肥方式。
對于部分減肥晚上餓的睡不著者，可以適當飲用一杯溫熱的脫脂牛奶，既可緩解饑餓感、減輕胃酸對胃黏膜造成的刺激，還不易導致機體變胖、提高睡眠質量。同時，部分人群還可適量吃香蕉、火龍果、蘋果等含糖量低的水果，有助于緩解餓的睡不著現(xiàn)象，還可補充機體所需的維生素、微量元素等營養(yǎng)物質。
由于夜間機體臟器處于休息狀態(tài)，功能會有所下降，所以人群應避免暴飲暴食或攝入高碳水化合物，易加重胃部、肝臟、腎臟負擔，還易對睡眠質量造成一定影響，應引起重視。在減肥期間，應注意膳食均衡，避免挑食、節(jié)食減肥等。
建議采取科學的減肥方式，不可自行亂用減肥藥物或偏方減肥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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減肥能吃豆皮嗎
減肥能適量吃豆皮，不會對減肥造成影響。豆皮是日常生活常見的一種食物，其營養(yǎng)價值較高，含有豐富的優(yōu)質蛋白、卵磷脂以及鐵、鈣等多種礦物質等營養(yǎng)物質，可以給機體提供充足的養(yǎng)分，提高機體免疫力。而豆皮的脂肪含量較低，屬于低熱量食物，還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，有利于減肥。同時，適當食用豆皮還能增加飽腹感，可以幫助減肥人群控制飲食。所以一般在減肥期間適量食用，不會對減肥效果造成影響。但減肥期間還需合理搭配飲食，盡量食用一些低脂肪、低熱量的食物，并搭配進行跑步、游泳等體育鍛煉，有利于體內多余熱量消耗，更有利于減肥。建議減肥人群采取正確的方式進行減肥，適當食用豆皮，并長期堅持，才能起到較好的減肥效果。
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為什么跳繩減肥反而胖了
跳繩減肥反而胖了可能是運動強度不夠、未控制飲食、未堅持鍛煉等原因造成的。1.運動強度不夠：如果在運動的過程中，因為跳繩時間過短、次數(shù)過少，導致運動強度不夠，不能滿足能量消耗的需求，消耗量仍然小于攝入量，則達不到減肥的效果，造成跳繩減肥反而胖了。2.未控制飲食：如果在減肥期間，雖然每天都按時跳繩，且運動量也達標了，但是，沒有積極控制飲食，減少食物的攝入量，調整飲食結構，導致攝入量大于消耗量，則也會出現(xiàn)跳繩減肥反而胖了的情況。3.未堅持鍛煉：減肥本身就是一項需要長期堅持的行為，如果沒有堅持每天鍛煉身體，即便飲食攝入量控制良好，也容易對減肥效果造成影響，繼而發(fā)生跳繩減肥反而胖了的現(xiàn)象。綜上所述，對于減肥的人群而言，需要從飲食和運動兩方面入手。其次，減肥成功后也要做好相關的維持工作。
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大腿抽脂后能夠熱敷嗎
大腿抽脂以后可以熱敷。早期48小時是局部水腫、腫脹的過程，此時需要冷敷。腿部抽脂以后不用刻意冷敷，但要穿彈力服或彈力套進行壓迫，后期吸脂孔拆完線以后腿部會有淤青、腫脹，若想促進吸收，除穿彈力服和減少運動以外，也可適當做理療、熱敷；但不可泡澡、蒸桑拿，早期這樣會出現(xiàn)感染或出血等并發(fā)癥。腿部水腫吸收會慢，需要三個月到半年左右才能恢復到自然狀態(tài)。語音時長 01:0448190次收聽 2021-12-30 -
雙下巴很明顯如何處理
雙下巴明顯的往往是由于脂肪的堆積，要看這是一個生理性的雙下巴，還是后期脂肪堆積引起的雙下巴，一般用手去捏一下，如果要雙下巴在皮下能感覺到皮下脂肪是明顯增厚，而且在這個下巴在前仰起增加這個頜頂角的時候，這個脂肪仍然可以很清楚的就觸摸到明顯是皮下脂肪增厚，在這種情況下往往是采用抽吸的方法去把對應的脂肪抽吸掉。但是有一種情況當用手去摸的時候，會發(fā)現(xiàn)皮下脂肪并沒有多厚，但是患者低頭的時候，雙下巴非常明顯，這個時候雙下巴的脂肪，可能是在頸部肌肉生面的，對于這種患者，往往沒有辦法去用抽吸的方法對進行進行處理了，這往往是因為生理性的雙下巴是不需要處理的。語音時長 01:0274621次收聽 2021-12-30 -
大腿環(huán)吸后塑身衣是不是越緊越好
大腿環(huán)吸之后并不是說塑身衣越緊越好，而是正常略緊就可以，過度緊可能會造成小腿和腳部的過度臃腫，因為特別緊的話會影響下肢靜脈淋巴血液循環(huán)，導致足面的過度浮腫。而對于松緊度，一般比如說大腿環(huán)吸之后或局部吸脂后，原來穿一個m號的，建議小一碼就可以了，當然了這個小一碼并不是絕對的，主要也是根據(jù)患者術前的情況進行評估，具體穿多大塑身衣，建議大家還是咨詢自己的主治醫(yī)生選擇更合適的塑身衣，而并不是越緊越好，有的時候過度緊了，反而適得其反。語音時長 01:1048562次收聽 2021-12-30 -
臀部吸脂是什么意思
臀部吸脂也是整形美容外科，常見的手術方式之一。臀部吸脂是一種有創(chuàng)傷性的操作，對機體的創(chuàng)傷也是很大的?；驹砭褪秦搲何脑恚梢詫⑽哪[脹液，注射到脂肪組織當中。通過身體的隱蔽的切口，將臀部多余的脂肪吸引出來，從而達到塑身和塑形目的。臀部吸脂同樣有很多的風險，第一，由于手術操作不當，可能有出現(xiàn)種皮膚的凹凸不平。術后一個月以內出現(xiàn)凹凸不平很大的原因，就是由于機體組織的腫脹造成的，是暫時的現(xiàn)象，這是很正常的。術后三個月以后還有凹凸不平，建議可以根據(jù)具體情況，和自己的醫(yī)師進行溝通，進行處理。第二，吸脂手術的創(chuàng)傷有可能，會引起術后術區(qū)的疼痛、出血、皮下血腫、感染、膿腫等等，可以根據(jù)具體的情況來進行對癥的處理。第三，還有一部分病人有可能會出現(xiàn)脂肪栓塞的現(xiàn)象，是由于手術過程當中，脂肪組織進入到血管當中造成的。雖然發(fā)生率也比較低，但是后果有可能會很嚴重，甚至危及生命。第四，在臀部吸脂之后，有可能在傷口會遺留瘢痕。瘢痕受到刺激以后，有可能會出現(xiàn)瘢痕的增生，瘢痕嚴重的有可能會出現(xiàn)瘢痕疙瘩。因此，手術過程當中一定要把手術的切口選擇在隱蔽的部位。總之，臀部的手術，是目前常見的整形外科手術之一，術后一定要做好護理，注意飲食，注意休息，可以多吃富含有維生素和蛋白質的食物，比如說新鮮的水果和蔬菜等等，這樣才有利于術后機體盡快恢復。語音時長 02:1655015次收聽 2021-10-15 -
走路腿會變粗嗎
走路腿變粗不用擔心，走路是非常好的鍛煉方式，也是有氧健身的方式，比較適合減肥。同時運動強度也不是非常的大，走路使得整個身體從頭、頸、胸、手、腰、腿等，都會得到比較好的鍛煉，是比較均勻的均衡的鍛煉方式，所以不用擔心腿會變粗。走路的時候，無論是手、腿、腹部的肌肉、背部的肌肉，以及胸部的肌肉都會相應的鍛煉。走路的時候對氧的需求增加，呼吸就會變得比較深，或者頻次會增加，呼吸肌也會得到鍛煉，腹肌也會得到鍛煉。背部肌肉要保持長期直立的過程也會進行收縮，所以都會得到均衡的鍛煉。71172次播放 2021-09-02
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手臂吸脂是什么
手臂吸脂手術是在上臂內側、腋下或肘部的皮膚做小孔，然后插入吸脂針，對皮下脂肪進行抽吸。胳膊的脂肪主要集中于上臂內側，過多就會形成“蝴蝶袖”，顯得很臃腫，不美觀。手術時，會在如果“蝴蝶袖”過于明顯，導致皮膚松垂了，單純吸脂不能很好解決，還需要做皮膚切除才能恢復上臂的圓潤。做完手臂吸脂手術之后，要注意減少上臂的運動，才能更好的恢復，同時要穿彈力衣，對上臂進行塑形，才能達到緊致的效果。63561次播放 2020-01-14
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跳繩減脂嗎
想要更好的減肥，就需要選擇一個效果好的減肥方法，這種跳繩減脂的方法，就是其中一種。它相當于慢跑減肥來說能夠起到事半功倍的效果，還能鍛煉我們全身的器官組織，因為他是一種無氧運動，所以減脂的效果比較穩(wěn)定。
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埋線減肥會反彈嗎
可以這么說，任何的減肥方式都會反彈。埋線減肥也是同樣的。減肥其實是一個好的生活習慣的一種建立。通過埋線刺激穴位，達到減肥的效果。比如你原來150斤，你通過埋線減肥，你減到了120斤，那這個時候你能去暴飲暴食嗎？能夠一天到晚懶懶的待著嗎？這些肯定是會造成反彈的，沒有一種方法是可以永久性的讓你維持這種正常的120斤的體重。所以反彈這個問題需要怎么來理解。如果能夠維持一個正常的飲食，正常的生活習慣，不會反彈。埋線減肥，當你達到了你自己理想的體重的時候，也是需要注意相應飲食的配合，而不能就是這種暴飲暴食。如果暴飲暴食肯定會反彈。語音時長 01:2361031次收聽 2018-11-23 -
埋線減肥對身體有危害嗎
埋線減肥作為一種減肥的輔助方式是一個很健康的治療方法。它是采用外科手術的羊腸線刺激穴位，使其功能活躍，增加能量消耗，促進體內脂肪分解，從而達到減肥的目的。埋線減肥的線很安全，對人體不會有任何的副作用，不像一些其他的藥物減肥會影響循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)。這種線在體內24小時的刺激穴位，一般2到3周就被吸收，不會在皮膚和體內留下任何的疤痕以及一些其他的痕跡。吸收以后表皮完全和以前埋線一樣，所以埋線減肥是一個很安全、很健康的減肥方法。56645次播放 2018-11-21
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埋線減肥需要注意什么
建議埋線以后，24小時不要洗澡，不要做劇烈運動，同時埋線減肥也需要配合健康的飲食，這樣來配合治療。埋線減肥的注意事項包括：一，埋線減肥后24小時之內不要能洗澡。因為做埋線減肥時身上會有像打針一樣的針孔，這時候需要等待完全的愈合，同時必定有一個異物在穴位那個地方，這時候24小時不要洗澡。二，埋線減肥后24小時之內不要做劇烈運動。因為在做劇烈運動時，肌肉會繃著，繃時會給線造成擠壓。擠壓會影響吸收。57379次播放 2018-11-21
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埋線減肥沒有效果是什么原因
埋線減肥是通過刺激人體相應的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人體自身的新陳代謝率。通過人體埋線刺激相應的穴位可以使減肥者有飽腹感。埋梁丘穴可以控制人體的食欲，可以讓人吃飯以后有一種飽腹感這，時候通過埋線，可以控制他的食欲；第二個方面，通過一些相應的穴位，加快身體的代謝，增加能量消耗，促進脂肪的分解，這樣通過兩個方面，一個方面控制食欲，一個方面提高自身的新陳代謝率，雙向結合，達到減肥的目的。58320次播放 2018-11-21
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腹部吸脂的手術方式和術后注意事項
腹部吸脂根據(jù)手術時采用的麻醉方法，可以分為分干性和濕性腹部吸脂。現(xiàn)在都采用濕性乳化吸脂的方法，先在吸脂部位注射大量的腫脹麻醉液(腫脹麻醉)，一方面起到麻醉作用。另一方面，可以在使用現(xiàn)代設備腹部吸脂時，使脂肪乳化，容易吸出?，F(xiàn)在都用濕性乳化吸脂方法，干性腹部吸脂方法已經被淘汰。
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減肥勿忘骨健康
愛美之心人皆有之，年輕女性以瘦為美，只要線條，卻忽視骨健康，這樣的教訓在臨床上也不少見。前幾天曾接診一位漂亮的女孩，26歲的年紀，1.73的個子，但體重只有48公斤，腳穿一雙高跟鞋，在下樓梯時不慎摔倒，卻倒在地上不能自行起來，來到門診，檢查見右側髖關節(jié)外側壓痛，拍片檢查證實為股骨粗隆間骨折。
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小孩子發(fā)燒怎么辦怎么降溫的
小孩子發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、調整飲食、藥物治療、就醫(yī)評估等方式處理。小孩子發(fā)燒通常由感染、免疫反應、環(huán)境因素、代謝異常、中暑等原因引起。1、物理降溫使用溫水擦拭額頭、頸部、腋窩等部位，水溫控制在32-34攝氏度，...0次瀏覽 2025-09-09
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睪丸靜脈曲張手術后還能生育嗎
睪丸靜脈曲張手術后一般能生育，手術有助于改善精液質量。睪丸靜脈曲張通常由精索靜脈血液回流受阻引起，可能影響精子生成，術后多數(shù)患者生育功能可逐漸恢復。睪丸靜脈曲張手術主要采用精索靜脈高位結扎術或腹腔鏡手術，通過阻斷異常擴張...0次瀏覽 2025-09-09
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怎么抑制褐青色痣生長
褐青色痣可通過激光治療、藥物干預、防曬保護、皮膚護理和飲食調節(jié)等方式抑制生長。褐青色痣可能與遺傳因素、紫外線暴露、內分泌變化、皮膚炎癥和外傷刺激等因素有關。1、激光治療調Q激光或皮秒激光是治療褐青色痣的主要手段，通過選擇...0次瀏覽 2025-09-09
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寶寶什么時候打水痘疫苗
水痘疫苗通常在寶寶12-15月齡接種第一劑，4-6歲接種第二劑。水痘疫苗主要用于預防水痘-帶狀皰疹病毒感染，接種后可顯著降低感染概率及重癥風險。我國免疫規(guī)劃程序推薦在12月齡后接種首劑水痘疫苗，此時嬰兒從母體獲得的抗體已...0次瀏覽 2025-09-09
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左邊頸椎肩膀特別疼是什么原因
左邊頸椎肩膀特別疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經壓迫、外傷等因素有關。該癥狀通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、麻木或放射痛等，建議及時就醫(yī)明確病因。1、肌肉勞損長期保持不良姿勢或重復性動作可能導致左側斜方肌、肩胛提肌等...0次瀏覽 2025-09-09
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寶寶過敏性咳嗽的癥狀有哪些
寶寶過敏性咳嗽的癥狀主要有陣發(fā)性干咳、夜間或晨起加重、運動后咳嗽加劇、伴隨鼻癢或打噴嚏、對冷空氣或異味敏感等。過敏性咳嗽通常由過敏原刺激呼吸道引起，可能與環(huán)境因素、遺傳因素、免疫功能異常等有關。1、陣發(fā)性干咳寶寶過敏性咳...0次瀏覽 2025-09-09
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脫發(fā)不能吃什么食物
脫發(fā)患者應避免食用高糖、高脂、辛辣刺激及含酒精的食物，主要包括奶油蛋糕、油炸食品、辣椒、白酒等。脫發(fā)可能與遺傳、內分泌失調、營養(yǎng)不良等因素有關，調整飲食有助于改善癥狀。1、高糖食物過量攝入高糖食物如奶油蛋糕、碳酸飲料等可...0次瀏覽 2025-09-09
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兒童鉛中毒的癥狀有什么
兒童鉛中毒的癥狀主要有食欲減退、腹痛、便秘、易激惹、注意力不集中等。鉛中毒可能與環(huán)境污染、含鉛玩具接觸、不良飲食習慣等因素有關，通常表現(xiàn)為神經系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多系統(tǒng)損害。1、食欲減退鉛中毒早期常表現(xiàn)為食欲明顯下降，兒童可...0次瀏覽 2025-09-09
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關，但需結合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關。肝癌導致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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胃癌骨轉移生存期
胃癌骨轉移患者的生存期通常為6-12個月，具體時間與腫瘤分化程度、轉移范圍、治療方案及個體差異有關。胃癌骨轉移屬于晚期腫瘤的常見并發(fā)癥，癌細胞通過血液或淋巴系統(tǒng)擴散至骨骼，破壞骨組織并引發(fā)疼痛、病理性骨折等癥狀。腫瘤分化...0次瀏覽 2025-09-09
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甲亢患者的飲食禁忌有哪些
甲亢患者需避免高碘食物、刺激性食物及含咖啡因飲品，推薦低碘飲食并保證營養(yǎng)均衡。主要禁忌包括海帶、紫菜、辣椒、濃茶、咖啡等，同時需限制動物內臟和加工食品攝入。1、高碘食物甲亢患者應嚴格限制海帶、紫菜、海魚等海產品攝入。這些...0次瀏覽 2025-09-09
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孕婦感冒發(fā)燒了怎么治療
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感冒嘔吐可能由病毒感染刺激胃腸黏膜、胃腸型感冒、發(fā)熱引發(fā)胃腸功能紊亂、藥物副作用、電解質失衡等原因引起。感冒通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，部分患者可能伴隨嘔吐。1、病毒感染刺激胃腸黏膜感冒多由鼻病毒、腺病毒等病原體感...0次瀏覽 2025-09-09
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順產時可能會發(fā)生羊水栓塞，但概率極低。羊水栓塞是分娩過程中羊水及其內容物進入母體血液循環(huán)引起的急性過敏反應，起病急驟且兇險，需立即醫(yī)療干預。羊水栓塞在順產中的發(fā)生率約為數(shù)萬分之一，多數(shù)發(fā)生在宮縮強烈、產程過快或胎盤異常的...0次瀏覽 2025-09-09
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血壓110/70毫米汞柱是正常值。正常成年人血壓范圍在90-120/60-80毫米汞柱之間，110/70毫米汞柱處于理想范圍。血壓110/70毫米汞柱屬于健康水平，表明心臟泵血功能和血管彈性良好。這類血壓值常見于作息規(guī)律...0次瀏覽 2025-09-09
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濕疹可能由遺傳因素、環(huán)境刺激、皮膚屏障功能受損、免疫異常、微生物感染等原因引起，濕疹可通過保濕護理、外用藥物、口服藥物、光療、中醫(yī)調理等方式治療。1、遺傳因素濕疹具有明顯的家族聚集傾向，父母一方或雙方患有濕疹，子女發(fā)病概...0次瀏覽 2025-09-09
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癲癇患者可以適量吃富含優(yōu)質蛋白、維生素B族、鎂元素的食物，如雞蛋、燕麥、香蕉等，也可遵醫(yī)囑使用丙戊酸鈉緩釋片、左乙拉西坦片、拉莫三嗪片、卡馬西平片、苯妥英鈉片等藥物控制發(fā)作。建議患者保持規(guī)律飲食，避免酒精、咖啡因等刺激性...0次瀏覽 2025-09-09
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4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應的治療。874次瀏覽 2023-09-06
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消炎鎮(zhèn)痛膏具有消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀、舒筋通絡的功效，主要用于緩解肌肉疼痛、關節(jié)腫痛、跌打損傷等癥狀。其主要成分包括樟腦、薄荷腦、水楊酸甲酯等，通過局部外用的方式發(fā)揮作用。1、消炎鎮(zhèn)痛消炎鎮(zhèn)痛膏中的水楊酸甲酯具有抗炎作用，能夠抑制前列腺素的合成，減輕局部炎癥反應。140次瀏覽
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午時茶顆粒可以用于治療風寒感冒。午時茶顆粒主要由蒼術、陳皮、柴胡、連翹、白芷等中藥組成，具有祛風解表、化濕和中的功效，適用于風寒感冒伴有胃腸不適癥狀的情況。風寒感冒多由外感風寒引起，患者可能出現(xiàn)惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕等癥狀。午時茶顆粒中的蒼139次瀏覽
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糖尿病長期吃六味地黃丸可以嗎
糖尿病患者長期服用六味地黃丸需謹慎，建議在醫(yī)生指導下使用。六味地黃丸是一種中成藥，主要用于腎陰虛證，但糖尿病患者的用藥需綜合考慮血糖控制與藥物相互作用。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成，具有滋陰補腎的功效。對于部分糖尿病患者合并腎陰虛癥狀，如腰膝77次瀏覽
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夏桑菊顆粒具有疏風散熱、清肝明目、除濕痹和解瘡毒等功效，主要用于風熱感冒、目赤頭痛、頭暈耳鳴、咽喉腫痛及疔瘡腫毒等癥狀的治療。1、疏風散熱夏桑菊顆粒中的夏枯草、桑葉、菊花等成分能疏散風熱，緩解外感風熱引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞等癥狀。對于風熱型感冒初期出現(xiàn)的咽喉干187次瀏覽
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復方鱉甲軟肝片副作用嚴重嗎
慢性乙肝已經成為了生活中很多人都害怕的疾病，在治療上需要付出很多的時間，同時也必須要把握正確的治療方法和治療原則，目前可以利用的藥物對象是非常多的，復方鱉甲軟肝片就是比較常見的一個，那么復方鱉甲軟肝片副作用嚴重嗎?復方鱉甲軟肝片副作用是存在的，但是會存在個體的4972次瀏覽
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