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白芝麻醬的功效與作用

實(shí)體詞

白芝麻醬

核心答案

潤(rùn)腸通便、預(yù)防心腦血管疾病

功效與作用

白芝麻醬屬于一種比較常見(jiàn)的芝麻類的食物，里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較豐富的，同時(shí)里面還具有大量的油性物質(zhì)，通常可以起到潤(rùn)腸通便、預(yù)防心腦血管疾病的作用。 1、潤(rùn)腸通便：白芝麻醬當(dāng)中有大量的油脂，同時(shí)也有一定量的膳食纖維，吃了之后能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快大便排出體外，預(yù)防和緩解出現(xiàn)的便秘癥狀。 2、預(yù)防心血管疾病：白芝麻醬當(dāng)中有大量的不飽和脂肪酸，尤其是亞麻酸含量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較的高，對(duì)心血管是有一定好處的，可以降低血管當(dāng)中的低密度脂蛋白數(shù)值，防止動(dòng)脈粥樣硬化，從而可以達(dá)到一定預(yù)防和降低心血管疾病的效果。

適宜人群

一般人群均適宜

禁忌人群

慢性腸炎患者、腹瀉患者、重度肥胖人群

不宜同食

無(wú)特殊同食禁忌

食用方法

直接食用

白芝麻醬可直接食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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