正常子宮的位置是前傾前屈的，子宮頸在坐骨棘水平以上。這個正常位置是依靠骨盆底的肌肉和筋膜以及子宮的韌帶來支持的。如果這些組織發(fā)生了損傷或過度松弛，子宮就會沿陰道下降，甚至全部脫出于陰道口以外，這就叫子宮脫垂，下面為大家介紹一下子宮脫垂如何運動。
跳舞或練瑜伽
練瑜伽或跳舞能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養(yǎng)顏從內及外，能帶給你優(yōu)雅氣質、輕盈體態(tài)，提高人的內外在的氣質;也能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展。但練瑜伽要有專人教導，切勿隨意模仿，否則很容易令筋骨受損。
跑步或散步
慢跑對心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉(30分鐘以上)，會有利于減肥，最好的方式是跑走結合。貴在堅持，堅持一個月以后會有意想不到的效果，但如果想要好好減肥，那當然必須要長期跑步。
游泳
游泳是一種全身運動，能有效增強心肌和肺部功能，增強體力和免疫力，對女性來講更塑造漂亮的曲線。游泳的過程中有水的保護，這種運動對骨骼和關節(jié)的損傷較少。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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產婦久坐會引起子宮脫垂嗎
產婦久坐一般是不容易引起子宮脫垂的，因為長期坐著是不會增加盆底肌肉韌帶的一個壓力，所以導致子宮脫垂的風險并不大。但是如果長久的站立，會增加盆底的肌肉韌帶的壓力從而導致子宮脫垂。女性在分娩以后由于盆底肌肉受到了一定的損傷，這樣產后很容易發(fā)生子宮脫垂，所以產后的病人，一定要注意一個是避免要長期的搬重物或者有重體力的勞動，這樣會加重盆底肌肉韌帶受到壓迫的程度，從而會導致子宮脫垂的發(fā)生。另外就是如果有慢性的咳嗽，尤其是長期咳嗽的女性一定要及時的治療，由于長期咳嗽增加腹壓也會引起產后的子宮脫垂。產后一定要及時的進行肛門收縮運動，這樣也可以增強盆底肌肉韌帶的強度和張力減少子宮脫垂的風險。語音時長 01:0598331次收聽 2021-03-04 -
子宮脫垂可以同房嗎
子宮脫垂的病人一般情況下是可以同房的。如果子宮脫垂不是很嚴重，子宮和宮頸沒有脫除到陰道口以外，是不影響女性正常的性生活的。但是如果是子宮和宮頸已經(jīng)拖出到陰道口以外，這個時候很容易造成宮頸和子宮脫出部位受到長期的摩擦刺激，引起局部的感染、出血或者破潰潰瘍形成，就不適合進行同房了。因為如果是局部已經(jīng)有創(chuàng)面的話，同房會增加生殖道感染的風險。對于輕度的子宮脫垂子宮只是位置稍微下移，但是沒有拖出到陰道口以外是不影響正常的性生活的，所以女性如果出現(xiàn)嚴重的子宮脫垂，是一定要到醫(yī)院就診，由醫(yī)生幫助進行相應的處理，必要時要進行手術治療。語音時長 01:0296493次收聽 2021-03-04 -
得子宮脫垂危害
據(jù)醫(yī)學數(shù)據(jù)顯示，子宮脫垂的發(fā)病率比較的高，每一百位女性中就會有1到4個女性患有子宮脫垂。子宮脫垂的危害比較多，通常子宮脫垂作為女性產傷的一種，容易引發(fā)女性便秘和尿失禁的現(xiàn)象。所以女性一定要積極的進行治療。
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治療子宮脫垂的妙招有哪些
治療子宮脫垂的妙招有哪些?子宮脫垂影響著患者的健康和生活，更影響著夫妻感情，大家都要問了，治療子宮脫垂有沒有安全有效又無副作用的治療方法?那就在治療子宮脫垂這一問題上介紹一下。
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產后墜脹是子宮脫垂嗎
女性出現(xiàn)產后墜脹癥狀，可能是刺激因素或婦科炎癥引起。如果是子宮脫垂會出現(xiàn)腰部明顯酸痛，陰道內有脫出腫物，另外還會出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)異常，會有月經(jīng)明顯改變，甚至出現(xiàn)白帶逐漸增加等癥狀。
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子宮脫垂的主要原因是什么
造成子宮脫垂的原因主要是分娩過程中盆底肌肉和盆腔韌帶拉傷，尤其分娩多次，子宮陰道脫垂的幾率越大。如若產后沒能進行一個徹底的治療或康復訓練，會造成盆體肌肉的功能薄弱，功能受損導致子宮脫垂。子宮脫垂是婦科常見疾病，是指子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外。部分女性本身盆腔韌帶松弛薄弱，容易導致子宮脫垂。長期便秘、搬抬重物等導致長期腹壓增加也會造成子宮脫垂的可能性。60354次播放 2020-01-13
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子宮脫垂的癥狀是什么
子宮脫垂是子宮由原來的位置下移，甚至有的患者子宮頸都已經(jīng)能脫出陰道口外。一，輕度子宮脫垂，患者無明顯癥狀。二，中重度子宮脫垂，宮頸脫出陰道口，宮頸平時的活動在陰道宮頸口長期受到外界的摩擦、刺激、病菌侵犯，容易造成宮頸的慢性炎癥，甚至宮頸感染、宮頸的炎癥，白帶增多，宮頸局部出現(xiàn)潰瘍、破損，對于中重度患者的來說也是一個重要的臨床癥狀。還有子宮是完全脫出陰道口，會有下腹的墜脹，甚至出現(xiàn)腰骶的酸痛、下腹墜脹，行走也可能出現(xiàn)影響，導致生活質量下降。55758次播放 2020-01-13
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子宮脫垂的治療是什么
患者如果出現(xiàn)子宮脫垂的癥狀，需進行相應的治療。子宮脫垂臨床上一般分為輕、中、重三度，治療上根據(jù)病情輕重不同，方法也不同。盆底肌鍛煉、子宮托治療和手術治療是臨床上最常用的治療手段。對于輕度子宮脫垂，一般采取觀察并根據(jù)高危因素指導患者改善生活習慣、加強盆底肌鍛煉的方式進行恢復治療。對于中度子宮脫垂一般需要注意平臥休息，并使用宮頸托進行治療。而對于重度子宮脫垂則需要通過手術方式進行治療，包括子宮懸吊術、宮頸切除術、子宮韌帶縮短術等。57754次播放 2020-01-13
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子宮脫垂的危害都有哪些
發(fā)生子宮脫垂，根據(jù)病情的輕重程度，位置也不同。有的患者是子宮輕微的下移，或宮頸已經(jīng)脫出陰道口，甚至有的患者是整個子宮都已經(jīng)脫出陰道口，癥狀不同，脫垂的嚴重也程度不同。輕度子宮脫垂往往沒有明顯不適和危害。中重度子宮脫垂宮頸甚至子宮體脫出陰道口，患者行走不便，宮頸脫出陰道口容易受外界刺激造成宮頸感染，導致分泌物異常，甚至陰道出血，長時間得不到治療還可能造成宮頸惡性病變。另外，還可能會導致下腹墜漲、腰骶疼痛等臨床癥狀。51778次播放 2020-01-13
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陰道壁膨出和子宮脫垂區(qū)別
陰道壁膨出和子宮脫垂的區(qū)別。陰道壁膨出，是陰道的前壁或者后壁松弛，陰道的前壁或者陰道后壁呈球狀物，向下膨出至陰道口或陰道口外。子宮頸和子宮體的位置是正常的，而子宮脫垂是子宮的位置下降，甚至子宮全部脫出陰道口外。在臨床中，我們婦科醫(yī)生通過專業(yè)的婦科檢查予以區(qū)別。如果在下蹲時或者是增加腹壓時，有塊狀物脫出陰道口外，如果呈球形的柔軟的，那么就是陰道的前壁膨出，或陰道的后壁膨出。如果它的塊狀物是質地比較硬的，那么一定是子宮的脫垂。陰道壁膨出和子宮脫垂治療的方法，也是不一樣的。在臨床中，子宮脫垂往往合并陰道前壁脫垂和陰道后壁脫垂，那么我們將脫垂的子宮進行予以切除，多余的陰道前壁或陰道后壁進行修剪，其實陰道壁前壁的膨出就是膀胱的膨出。陰道后壁的膨出是直腸的膨出，我們分別對膀胱的膨出，和直腸的膨出予以修補，剪去多余的陰道壁，進行縫合。語音時長 01:3260195次收聽 2019-11-18 -
產后子宮脫垂怎么恢復
產后子宮脫垂可陰道里面放置子宮托改善癥狀，也可通過鍛煉、服用藥物以及針灸等方式改善癥狀。產后發(fā)生子宮脫垂，大多見于患者產后沒有很好休息，過早進行體力活導致?？梢宰龇鞘中g療法應對，用子宮托放在陰道里面。子宮托支持子宮和陰道壁，并能夠使他們維持在子宮內不脫出來的工具。若患者病情較輕，可在陰道里面放置子宮托，效果較好。還可進行盆底肌肉鍛煉，提高盆底肌肉群張力。另外也可以吃補中益氣丸，促進盆底肌張力恢復，還能緩解局部癥狀。也可以用中醫(yī)中藥或針灸療法應對。語音時長 01:3360296次收聽 2019-11-06 -
子宮輕微脫垂怎么辦
子宮輕微脫垂是一種比較嚴重的女性疾病，雖然輕度的脫垂對女性的影響不是很大，但是如果不引起重視就會變成重度的脫垂影響性的身體健康甚至生命，那么女性輕度子宮脫垂，一般情況下通過一些簡單的物理治療就可以痊愈的。
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子宮脫垂是什么病
子宮脫垂是子宮從正常的位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出陰道口以外的，稱為子宮脫垂。發(fā)病原因主要有以下因素：妊娠分娩，特別是產前或胎息困難的陰道分娩，可能會使盆腔筋膜、子宮主韌帶、骶韌帶和盆底肌肉受到過度牽拉，而削弱其支撐力量。若產后過早參加體力勞動，特別是重體力勞動，將影響盆底組織張力的恢復，導致未復舊的子宮有不同程度的下移。另外，如果女性有慢性咳嗽、腹腔積液、頻繁的舉重物或便秘，造成腹腔內壓力增加，也可導致子宮脫垂。肥胖尤其是腹型肥胖，也可因腹壓增加導致子宮脫垂。語音時長 01:3153477次收聽 2019-10-16 -
子宮脫垂吃什么好
子宮脫垂的出現(xiàn)，大部分都是因為過于疲勞，或者是營養(yǎng)不良而導致的，而這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，在日常的飲食中，也應該注意起來，盡量要選擇新鮮的蔬菜，多吃水果，選擇補充更多的蛋白質，但是為了個人的健康著想，一定要減少發(fā)物的攝入。
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為什么會子宮脫垂
子宮脫垂是在這些盆腔臟器脫垂的疾病當中，最常見的類型。子宮需要支持結構，來維持它能夠待在正常的位置。一般情況下，最常見的支持結構包括主韌帶以及骶韌帶，這是維持正常結構最主要的解剖基礎。子宮脫垂就是子宮的支持結構出現(xiàn)松懈的情況，它從正常的位置往下移，就會發(fā)生子宮脫垂的情況；另外，還有一種罕見的情況是子宮自身的宮頸延長，它的表現(xiàn)也是陰道口脫出，但是，通過專業(yè)的檢查，能夠判斷出來正常的子宮位置還在，只是出現(xiàn)宮頸延長的情況，從原來大概三公分，延長到七八公分，一般來說，患者的外在表現(xiàn)也是出現(xiàn)陰道口脫出，有些不專業(yè)的人，會容易把患者的這種情況，診斷為子宮脫垂。但是，對于患者的這種情況，正確的診斷應該是宮頸延長。55555次播放 2018-09-13
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輸液后惡心想吐什么時候能好
輸液后惡心想吐的癥狀通常在1-2小時內緩解，少數(shù)情況下可能持續(xù)6-12小時。若癥狀持續(xù)超過24小時或伴隨其他嚴重不適，建議及時就醫(yī)。輸液后惡心想吐可能與藥物刺激、輸液速度過快或個體敏感有關。部分藥物如抗生素、化療藥物等可...0次瀏覽 2025-08-02
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心肌梗塞嚴重嗎
心肌梗塞屬于嚴重的心血管急癥，可能危及生命。心肌梗塞主要是由于冠狀動脈急性閉塞導致心肌缺血壞死，常見癥狀有劇烈胸痛、呼吸困難、冷汗等，需立即就醫(yī)。心肌梗塞的嚴重程度與血管阻塞位置、范圍及救治時間密切相關。冠狀動脈主干或左...
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治嬰幼兒陰道炎一般需要1000-3000元，具體費用可能與檢查項目、藥物選擇、治療周期等因素有關。嬰幼兒陰道炎的治療費用主要集中在診斷檢查、藥物費用和隨訪復查三部分。診斷檢查通常包括分泌物常規(guī)檢查50-100元和細菌培養(yǎng)...0次瀏覽 2025-08-02
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適怡片用藥量有什么要求
便秘是我們生活中很容易出現(xiàn)的情況，許多朋友都患有便秘。而出現(xiàn)這種問題也需要重視起來，每個人都應該選擇正確的治療方法。當然，不同的藥物在使用中有不同的規(guī)定和要求。適怡片這種藥物也是很常見的，那么，適怡片用藥量有什么要求呢?適怡片的用法用量是口服，成人一次2片，一4345次瀏覽
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使用維阿露需注意什么事項細節(jié)
白癜風是相對比較嚴重的一種疾病，對于患者來講要多了解一些相關的護理知識，尤其是了解一些疾病方面的知識，平時生活中要積極的配合醫(yī)生治療疾病，減少疾病給自己造成的傷害，那么使用維阿露需注意什么事項細節(jié)?維阿露注意事項:1、將患處揉搓后涂藥，涂藥后務必繼續(xù)揉搓至白斑4386次瀏覽
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左洛復如何用藥?什么時間段吃合適?
生活中誘發(fā)抑郁癥疾病的因素相對較多，對于患者來講在患病后要及時的去醫(yī)院進行檢查和治療，該疾病屬于常見的一種心理疾病，相信大家對于該疾病也并不陌生，建議大家要做好相關的預防和治療工作，那么左洛復如何用藥?什么時間段吃合適?在用藥的時候，患者要注意具體的用藥方法，4768次瀏覽
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金戈用于男性的陽痿疾病是怎么服用的？
陽痿的發(fā)生會使得男性的自信受到很大的打擊，如果發(fā)生了男性朋友要重視起來的，很多的男性覺得疾病私隱就忽視了它，這也是很多男性都畏懼的疾病來的，對于這個疾病建議要積極去面對的，發(fā)生了要及時重視起的。那么金戈用于男性的陽痿疾病是怎么服用的?對于陽痿疾病發(fā)生了是很煩人4297次瀏覽
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非那雄胺片（百達英）怎么吃好
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