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腱鞘炎有哪些預(yù)防和治療方法

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腱鞘炎可通過調(diào)整手部活動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式預(yù)防和治療。腱鞘炎通常由過度使用、外傷、感染、風(fēng)濕性疾病、解剖結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、調(diào)整手部活動

減少重復(fù)性手部動作，避免長時間握持或用力。工作中可使用輔助工具分擔(dān)壓力，如使用腕托或改變工具握持方式。定期休息并做手部伸展運動，有助于緩解肌腱緊張。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，冷敷有助于減輕急性期腫脹。超聲波治療或電療可緩解炎癥，專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的牽拉訓(xùn)練能改善肌腱滑動功能。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。嚴(yán)重者可短期使用醋酸潑尼松龍片，但需警惕激素副作用。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也可輔助治療。

4、局部封閉治療

對于頑固性疼痛，可在超聲引導(dǎo)下進(jìn)行腱鞘內(nèi)皮質(zhì)類固醇注射。該方法能快速消炎止痛，但每年不宜超過3次，避免肌腱脆性增加。

5、手術(shù)治療

當(dāng)保守治療無效或出現(xiàn)肌腱卡壓時，需行腱鞘切開術(shù)。微創(chuàng)小切口手術(shù)或關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)可松解狹窄腱鞘，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

預(yù)防腱鞘炎需保持良好姿勢，使用符合人體工學(xué)的工具設(shè)備，工作間隙做手腕環(huán)繞、手指伸展等放松運動。均衡飲食保證蛋白質(zhì)和維生素攝入，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)早期癥狀時應(yīng)及時干預(yù)，避免發(fā)展為慢性炎癥。若休息后癥狀無緩解或出現(xiàn)手指彈響、活動受限等情況，建議盡早就診明確診斷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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