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妊娠糖尿病可吃梨子嗎

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妊娠糖尿病患者一般可以適量吃梨子，但需注意控制攝入量并監(jiān)測(cè)血糖變化。

梨子屬于低升糖指數(shù)水果，每100克梨子含碳水化合物約10-15克，且富含膳食纖維和維生素C，有助于延緩糖分吸收。選擇成熟度適中、未過(guò)度軟化的梨子，每日建議攝入量為半個(gè)至一個(gè)中等大小，可分次食用。食用時(shí)間建議在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)后，避免與高碳水化合物食物同食。若餐后2小時(shí)血糖超過(guò)6.7mmol/L，應(yīng)減少梨子攝入量或暫停食用。妊娠糖尿病患者的血糖控制目標(biāo)為空腹血糖≤5.3mmol/L、餐后1小時(shí)血糖≤7.8mmol/L、餐后2小時(shí)血糖≤6.7mmol/L，需通過(guò)血糖儀定期監(jiān)測(cè)。

妊娠糖尿病患者除控制水果攝入外，應(yīng)保證每日蛋白質(zhì)攝入量達(dá)到60-80克，優(yōu)先選擇魚(yú)類(lèi)、禽肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白；主食建議用糙米、燕麥等全谷物替代精制米面，每日蔬菜攝入量不低于500克；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖；定期產(chǎn)檢時(shí)需復(fù)查糖化血紅蛋白和尿酮體，若出現(xiàn)多飲多尿、體重下降或胎動(dòng)異常需及時(shí)就醫(yī)；所有飲食調(diào)整需在營(yíng)養(yǎng)師和產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行嚴(yán)格控糖導(dǎo)致酮癥酸中毒風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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