減肥基數(shù)的意思是開始減肥時的體重，基數(shù)小一般是指機體剛開始體重較輕，基本等同于BMI指數(shù)，又叫做身體質(zhì)量指數(shù)。
減肥基數(shù)的意思是開始減肥時的體重，基數(shù)小一般是指機體剛開始體重較輕，脂肪含量相對較小、脂肪層較薄，如身高160cm,目前體重50kg準備減5kg，則稱為小基數(shù)?；镜韧贐MI指數(shù)，這種又叫做身體質(zhì)量指數(shù)，是國際上衡量人體胖瘦程度及是否健康的常用指標。BMI的正常值在20至25之間，超過25是超重，30以上則是肥胖。
一般人體在減肥之后，若存在基數(shù)比較小的情況，則說明體重明顯變輕。因而，建議人體在減肥時注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并配合有氧運動，有利于體內(nèi)脂肪的燃燒。
對于需要減肥的人，建議先去咨詢專業(yè)醫(yī)生，以避免對身體產(chǎn)生傷害。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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臘腸果泡水可以減肥嗎
臘腸果泡水不可以減肥，但其具有潤腸通便等保健效果，有利于減肥。臘腸果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、果膠等成分，且還含有精氨酸、亮氨酸、蛋氨酸等物質(zhì)，可以適當增加胃腸蠕動，從而促進消化吸收。一般便秘患者食用臘腸果，可以起到潤腸通便的效果，但其保健效果有限，并不能用于治療疾病。而臘腸果泡水也可促進排便，有利于維持體重，但并不能起到減肥效果。若想要減肥，還需合理搭配飲食，保證機體營養(yǎng)攝入的同時，嚴格限制脂肪、熱量等攝入，從而維持體重。且平時還需適當進行跑操、打籃球、跑步等有氧運動，也可很好的控制體重。建議減肥人群平時合理選擇飲食，可以適當使用臘腸果泡水引用，但不宜過量，以免加重胃腸負擔，誘發(fā)胃部不適。
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車厘子減肥還是增肥
車厘子減肥還是增肥需要根據(jù)具體情況判斷，車厘子沒有減肥的效果，適量吃車厘子一般不會增肥，過量吃車厘子可能會增肥。車厘子中含有維生素C、花青素、維生素P、維生素E、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鎂等營養(yǎng)成分，減肥期間適量吃車厘子可以為身體補充營養(yǎng)，但沒有減肥的效果。另外，100克車厘子中含有熱量63卡路里，熱量不高，適量吃車厘子不會有增肥的效果，但過量吃車厘子會導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積，可能會有增肥的效果。車厘子不能達到減肥的效果，少量吃車厘子也不會增肥，但吃過多車厘子容易增肥。此外，車厘子中含有膳食纖維，適量食用能夠促進胃腸蠕動，可以潤腸通便的效果。除此之外，不宜吃剛從冰箱內(nèi)拿出來的水果，以免刺激胃部引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適。
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腰腹和手臂能夠一起抽脂嗎
腰腹和手臂理論上可以一起吸脂。但是如果體型比較大，腹部脂肪很多，體重180或200斤就不建議腰腹部和上臂同時吸脂。體內(nèi)注射腫脹液利多卡因的量是有控制的，不是說可以無限的去抽脂，腫脹液過多容易導(dǎo)致利多卡因的中毒。通常情況下腫脹液的濃度是控制在0.06%，總量一般不會超過6000ml，體內(nèi)的利多卡因的量一般不會超過到2克。所以，一般不主張兩者同時做，如果不是特別胖，吸的量比較少，也可以考慮同時做。語音時長 01:1057580次收聽 -
瘦腿針4天能穿緊身褲了嗎
注射完瘦腿針以后穿緊身褲沒有太大問題，因為肉毒素注射小腿肌肉之后，起效會肌肉張力，皮膚松弛，至少一周以上，這樣的情況下小腿才逐漸變小，同時穿緊身衣可以收緊皮膚，所以注射四天后可以穿緊身衣。幾天要注意注射針眼的地方保持清潔，用碘伏或紅霉素軟膏抹到上面，注意感染，不要洗澡。另外，早期不要接觸熱水，因為刺激皮膚，容易充血。局部傷口針眼已經(jīng)閉死，注射傷口地方也沒有感染風(fēng)險，穿緊身衣有助于皮膚收縮，使皮膚線條感更好，塑性效果更好。語音時長 01:0972538次收聽 -
吸脂手術(shù)后有哪些飲食注意
吸脂手術(shù)后飲食主要就是清淡飲食，不要太熱的刺激性的食物。尤其是剛做了兩天，清淡食物不會刺激局部充血。另外半年內(nèi)不要吃刺激性食物，會導(dǎo)致皮膚變硬不增生，這兩個問題很重要。也不要抽煙、喝酒，喝酒容易局部充血，消腫比較慢。總之做完抽脂后盡量的吃清淡食物、蛋白質(zhì)類食物，多吃蔬菜和水果，有利于皮膚快速恢復(fù)。如果吃辛辣刺激食物會導(dǎo)致充血較多和發(fā)汗，比較容易增生。所以建議做完以后，要做半年左右的長期規(guī)劃，才能達到恢復(fù)較快的目的。語音時長 01:0767443次收聽 -
吸脂后第多少天最痛
一般來說吸脂以后，頭天晚上和第二天是比較疼的時候，因為創(chuàng)傷吸脂還是創(chuàng)傷面比較大的，范圍比較大，雖然手術(shù)中也會給麻藥，手術(shù)后也可能吃止疼藥，有這些方法來減輕疼痛，但是這么大面積的創(chuàng)傷，也不可能完全沒有疼痛，所以說手術(shù)當天晚上和第二天，會感覺到稍微有些疼痛。做吸脂過程中因為有麻藥和術(shù)中鎮(zhèn)痛的效果，所以通常剛做完吸脂的幾個小時之內(nèi)，是不太明顯的，但是過了比如六個小時以后，麻藥的勁兒基本都過了，這個時候會感覺到比較疼，尤其當天晚上夜深人靜的時候，這個時候疼痛會比較明顯一些，甚至?xí)绊懰?，第二天這些疼痛可能還有不會完全退掉，比如說兩天以后，三天以后這種疼痛就很輕微了，剩下的都是一些偶發(fā)的一些神經(jīng)的小的疼痛，不太嚴重了。語音時長 01:2552864次收聽 -
腰和肚子上的贅肉怎么減
腰和肚子上的贅肉，可以通過合理飲食、喝酸奶、適當運動等科學(xué)減肥，也可吸脂減肥。運動減肥比較靠譜，平時常做腹部按摩，同時配合合理的飲食以及適當?shù)倪\動鍛煉，擁有平坦的小腹并非難事。喝酸奶也是減肚子有效的方法之一，酸奶具有促進消化、排便的作用，減肚子有一定效果。但是別亂吃減肥產(chǎn)品、別節(jié)食，運動要適當，同時要改善循環(huán)代謝系統(tǒng)。針對于局部脂肪堆積明顯，且不易減掉的脂肪，推薦吸脂。吸脂手術(shù)是近幾年比較流行的減肥方法，能快速、有效達到瘦身塑形的優(yōu)點，深受廣大求美者的歡迎。比如腰部抽脂術(shù)，是一種經(jīng)過體表小口，采納局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的體表外科手術(shù)。腰腹部的吸脂手術(shù)(抽脂手術(shù))是局部減肥手術(shù)，對全身情況干擾少。但由于術(shù)后仍有稍微反應(yīng)和局部滲液，故1周內(nèi)要避免重體力勞動，一般的工作生活是沒問題的。重要的是，抽脂減肥不需花費很長時間運動，也不需吃藥，就可以減掉肚子。而且吸脂減肥不會反彈。另外，建議做抽脂減肥手術(shù)要去正規(guī)的醫(yī)院，才能保證手術(shù)的安全性和效果。語音時長 02:29109911次收聽 -
射頻溶脂一次有效么
射頻溶脂是通過電磁波，對脂肪細胞進行破壞，達到減肥的效果。射頻這種電磁波也會對除脂肪細胞外的其他細胞造成破壞，需要把這種電磁波的能量控制在一定的范圍內(nèi)才是安全的。射頻溶脂一次治療經(jīng)常看不到明顯的治療效果，需要進行多次治療，才能達到減肥的效果。55575次播放
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埋線減肥法的原理
埋線減肥法的原理就是利用蛋白質(zhì)磁化線，疏通患者的經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)患者的陰陽氣血，讓患者的內(nèi)分泌和植物神經(jīng)的功能變得協(xié)調(diào)，起到減肥的作用。而且埋線減肥還可以抑制患者亢進的食欲，抑制患者腸胃的消化和吸收，刺激患者的交感神經(jīng)，讓患者體內(nèi)的新陳代謝速度變快，從而起到減肥的效果。
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什么是埋線減肥
埋線減肥是用羊腸線通過一種特殊的方式把植入相應(yīng)的人體穴位當中，是近些年在臨床上常用一種減肥方式。埋線減肥采用的這個線是外科手術(shù)常用一種羊腸線，可以完全被人體吸收，不會有任何的副作用，這個線植入身體以后，會引起身體的排異、代謝方面的變化。比如埋完線以后，體溫可能會有輕微升高，這時候就說明身體代謝率增加，從而達到減肥的效果。這種線埋入穴位以后，一般可以持續(xù)2到3周，通過人體的代謝可以把完全溶解掉，溶解掉以后，在皮膚和體內(nèi)沒有任何痕跡，是一個很安全、方便的減肥方式。埋線減肥和針灸相比，針灸需要每天來一次或者隔一天來一次，而埋線減肥只需要兩周來一次，給大家節(jié)省了很多的時間，所以現(xiàn)在埋線減肥都會被廣泛的應(yīng)用。59337次播放
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肥胖癥和肥胖是一回事嗎
肥胖癥與肥胖之間不能劃等號。說到肥胖癥的時候，有“癥”證明肯定人是有病了，是一種病態(tài)的。比如很多的臨床一些基礎(chǔ)病會引起肥胖癥。比如甲減的患者，他會變得很胖很胖，這時候他可能吃的也很少，但會比較胖，這個癥是一種病。平常生活當中說的肥胖，只是看起來比較胖，是有一個范圍，通過體脂率計算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖癥；如果是小于25%，只稱它為生活當中的肥胖，而不能變成一個病來說肥胖癥。49829次播放
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節(jié)食減肥怎么防止反彈
有的人為了減肥忍饑挨餓，好不容易通過節(jié)食讓自己的體重降下來了，但是一旦停止節(jié)食，體重又出現(xiàn)了反彈，甚至身材比節(jié)食減肥前更加的豐滿，那么，節(jié)食減肥為了防止反彈，要避免額外的飲食、要吃早餐、吃飯的時候要集中精神、多喝水、不要喝太多的酒。
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吸脂后皮膚松弛
吸脂之后皮膚都相應(yīng)的會變松弛，就像拿一個口袋，裝一袋面，把這些面取出來之后，就會顯得袋子有點松。這種情況與吸脂的原理大概有點類似，吸脂之后就會顯得皮膚有點松弛，這都是屬于比較正常的現(xiàn)象。因為人體的皮膚會有一個自然的彈性恢復(fù)的過程，配合戴彈力套，把皮膚緊緊地壓在深部的組織上，就可以在一定程度上減少皮膚皺褶的發(fā)生。另外，在大量吸脂以后，如果實在覺得皮膚還是很松弛，對于一些特別胖的患者吸完脂之后顯得皮膚很松，還可以采用一些皮膚切除的辦法，就是把這些松的皮膚收緊切除，就像一些肚子非常肥胖的患者，可能就不是像整形這樣大的手術(shù)，可能只是把多余的皮膚收緊，也能取得比較好的效果。64808次播放
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大腿吸脂會留疤嗎
大腿吸脂可能會留疤，但術(shù)中取的吸脂位置都很隱蔽，會減少疤痕。如果手術(shù)后出現(xiàn)疤痕增生，也不用太過著急，可以通過彈力套加壓，使用一些疤痕藥，還有注意一些飲食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂對整形外科大夫是一個要求比較高的手術(shù)。大腿吸脂不像肚子這些比較簡單的部位，因為大腿是一個圓柱體，而且有正面、后面，然后側(cè)面都是會有形態(tài)方面的問題，所以手術(shù)中需要反復(fù)看大腿的形狀，吸脂的量，兩邊估計，而且有一些特殊部位。比如臀溝部位都是有一些手術(shù)技巧，不是上來就都可以吸，有很多手術(shù)中需要注意的事項。手術(shù)后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手術(shù)后疤痕，在手術(shù)中取的這些吸脂位置都很隱蔽。比如前面采用會陰部，一般在陰毛的附近就是在非常隱蔽的部位，后面在臀溝最不明顯的地方做切口，減少這種疤痕的發(fā)生。63105次播放
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抽脂五大驚人誤區(qū)
說到減肥，手術(shù)抽脂成了很多愛美女性的選擇。和一般的手術(shù)一樣，抽脂手術(shù)存在一定的風(fēng)險，但因抽脂引起的死亡率較小，美國方面的數(shù)據(jù)大約為五萬分之一，這跟醫(yī)生的經(jīng)驗及醫(yī)院資質(zhì)有很大的關(guān)系。
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肺動脈狹窄心影呈
肺動脈狹窄心影呈通常表現(xiàn)為肺動脈段突出、心尖上翹、右心室增大等影像學(xué)特征。肺動脈狹窄是一種先天性心臟病，主要由肺動脈瓣發(fā)育異常、肺動脈主干或分支狹窄等因素引起，可能伴隨呼吸困難、乏力、發(fā)紺等癥狀。1、肺動脈段突出肺動脈段...0次瀏覽
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胰腺引起的腰疼是什么癥狀
胰腺引起的腰疼通常表現(xiàn)為上腹部持續(xù)性鈍痛或脹痛，可能向腰背部放射，常伴隨惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。胰腺疾病主要有急性胰腺炎、慢性胰腺炎、胰腺囊腫、胰腺腫瘤等。1、急性胰腺炎急性胰腺炎引起的腰疼多為突發(fā)劇烈上腹痛，疼痛可呈刀...0次瀏覽
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寶寶5個月斜頸還能調(diào)嗎
5個月寶寶斜頸一般能調(diào)整，可通過手法矯正、體位訓(xùn)練、物理治療等方式干預(yù)。斜頸可能與產(chǎn)傷、肌肉發(fā)育異常、習(xí)慣性姿勢等因素有關(guān)，表現(xiàn)為頭部固定偏向一側(cè)、頸部活動受限等癥狀。1、手法矯正由專業(yè)康復(fù)師進行輕柔的頸部牽拉和按摩，幫...0次瀏覽
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玻璃體混濁漂浮物變多
玻璃體混濁漂浮物變多可能與年齡增長、用眼過度、眼部外傷、葡萄膜炎、視網(wǎng)膜病變等因素有關(guān)。玻璃體混濁通常表現(xiàn)為眼前出現(xiàn)點狀、線狀或蛛網(wǎng)狀陰影，隨眼球轉(zhuǎn)動而飄動。建議及時就醫(yī)，通過眼底檢查、B超等明確病因，遵醫(yī)囑進行針對性治...0次瀏覽
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經(jīng)常便秘看什么科
經(jīng)常便秘可以看消化內(nèi)科或肛腸科，可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、痔瘡、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。1、消化內(nèi)科消化內(nèi)科是處理便秘的首選科室，主要針對功能性便秘和器質(zhì)性腸道疾病。長期便秘可能與膳食纖維攝入不...0次瀏覽
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乙狀結(jié)腸炎怎么治療
乙狀結(jié)腸炎可通過調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。乙狀結(jié)腸炎通常由感染、免疫異常、遺傳、腸道菌群失衡、精神因素等原因引起。1、調(diào)整飲食飲食調(diào)整是乙狀結(jié)腸炎的基礎(chǔ)治療方式，患者應(yīng)避免辛辣刺激、油膩...0次瀏覽
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女人皮膚松弛吃什么食物有緊膚效果
女性皮膚松弛時，可以適量吃富含膠原蛋白的豬蹄、含抗氧化物質(zhì)的藍莓、含維生素C的獼猴桃、含歐米伽-3脂肪酸的三文魚、含大豆異黃酮的豆腐等食物，有助于改善皮膚彈性。日常飲食需均衡搭配，避免高糖高脂食物，同時配合適度運動與防曬...0次瀏覽
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寶寶吃雞蛋后噴射嘔吐是怎么回事
寶寶吃雞蛋后噴射嘔吐可能與食物過敏、消化不良、急性胃腸炎、食物中毒、腸套疊等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式處理。噴射性嘔吐是胃內(nèi)容物經(jīng)高壓快速噴出，需警惕消化道梗阻或嚴重過敏反應(yīng)。1、食物過敏雞蛋蛋白...0次瀏覽
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懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。638次瀏覽
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口腔皰疹有潛伏期嗎
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玻璃體充血是不是眼底出血了
玻璃體充血不等于眼底出血，玻璃體充血是玻璃體內(nèi)血管擴張或炎癥反應(yīng)，眼底出血則是視網(wǎng)膜或脈絡(luò)膜血管破裂導(dǎo)致的出血。兩者發(fā)生部位和機制不同，但可能同時存在。玻璃體充血通常由眼部炎癥、外傷引起，表現(xiàn)為眼前漂浮物增多、視物模糊，...0次瀏覽
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心肌梗塞胸會痛三天嗎
心肌梗塞引起的胸痛通常持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時，極少持續(xù)三天。心肌梗塞是冠狀動脈急性閉塞導(dǎo)致心肌缺血壞死的危重疾病，典型表現(xiàn)為壓榨性胸骨后疼痛，常伴隨冷汗、惡心等癥狀。心肌梗塞胸痛多呈現(xiàn)突發(fā)性、持續(xù)性特點，疼痛程度劇烈且難以緩...
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嬰兒摔床是否沒事需結(jié)合具體情況判斷，多數(shù)情況下輕微摔床不會造成嚴重傷害，但少數(shù)情況可能引發(fā)風(fēng)險。嬰兒顱骨結(jié)構(gòu)特殊且身體柔韌性較好，輕微撞擊通常能被有效緩沖。若出現(xiàn)異常表現(xiàn)則需立即就醫(yī)。嬰兒從床上跌落時，由于高度有限且體重...
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五個月寶寶拉奶瓣和黏液怎么回事
五個月寶寶拉奶瓣和黏液可能與喂養(yǎng)不當、乳糖不耐受、胃腸功能紊亂、腸道感染、食物蛋白過敏等原因有關(guān)，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、補充乳糖酶、使用益生菌、抗感染治療、回避過敏原等方式干預(yù)。1、喂養(yǎng)不當母乳或配方奶喂養(yǎng)過量、過頻可能導(dǎo)...
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阿拓莫蘭注射用還原型谷胱甘肽價格貴不貴
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伊木薩克片怎么樣？有什么功能主治的？
早泄的發(fā)生會使得魚水之歡變得很短暫，有時才開始可能就已經(jīng)結(jié)束啦，早泄使得很多男性陷入了悲傷之中，而恰恰是患者這些沉重的心理負擔讓病情難以好轉(zhuǎn)，因為早泄的發(fā)生很大一部分原因是心理因素作祟，所以，男性朋友在治療早泄時需積極去面對的，那么伊木薩克片怎么樣?有什么功能4310次瀏覽
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康瑞保每天要涂抹幾次藥膏
疤痕的存在讓很多朋友們困擾不已，尤其是面部和頸部的疤痕裸露在外部，很容易影響到自己的個人形象，建議要注意做好修復(fù)工作，這樣才能夠讓自己擁有自信的心態(tài)，樂觀的面對生活。那么康瑞保每天要涂抹幾次藥膏?康瑞保用法用量:將康瑞保涂在瘢痕部位，每天3-4次，并輕揉直到藥4432次瀏覽
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