臘腸果泡水不可以減肥,但其具有潤腸通便等保健效果,有利于減肥。
臘腸果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、果膠等成分,且還含有精氨酸、亮氨酸、蛋氨酸等物質,可以適當增加胃腸蠕動,從而促進消化吸收。一般便秘患者食用臘腸果,可以起到潤腸通便的效果,但其保健效果有限,并不能用于治療疾病。而臘腸果泡水也可促進排便,有利于維持體重,但并不能起到減肥效果。
若想要減肥,還需合理搭配飲食,保證機體營養(yǎng)攝入的同時,嚴格限制脂肪、熱量等攝入,從而維持體重。且平時還需適當進行跑操、打籃球、跑步等有氧運動,也可很好的控制體重。
建議減肥人群平時合理選擇飲食,可以適當使用臘腸果泡水引用,但不宜過量,以免加重胃腸負擔,誘發(fā)胃部不適。
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