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肥胖跟失眠有關系嗎

肥胖跟失眠有關系嗎，據(jù)國外一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少患有肥胖癥的患者伴有不同程度的失眠癥狀，結果進過試驗發(fā)現(xiàn)，長期失眠的話，就會減緩人體新城代謝功能，甚至會逐漸衰竭，也會使體內(nèi)的胰島素不能正常的代謝，而誘發(fā)肥胖癥，可見肥胖癥與失眠有關。

我國傳統(tǒng)中醫(yī)認為肥胖癥的誘發(fā)多是因為人體機制發(fā)生病變，進而不能正常排泄所致，一旦消化系統(tǒng)不暢，就會導致體內(nèi)囤積過多的廢物，就形成了肥胖。經(jīng)常失眠還會導致熱隨熱化，使食欲亢進，失眠后零食攝入過多，而導致肥胖。如果這種情況長此以往，將會促發(fā)肥胖、糖尿病、高血壓病。反之陰寒過盛體質失眠會導致寒隨寒化，致食欲低下，因此不思飲食、食欲太少、營養(yǎng)缺乏，氣血不足，會變得消瘦。在大家的傳統(tǒng)意識里，多數(shù)認為是睡眠時間越長精神狀態(tài)越好，有關專家表示，這是非常錯誤的，長時間的睡眠可導致整個神經(jīng)中樞長期處于抑制狀態(tài)，而導致各器官功能減退，使體重增加。但很多人并不知道，失眠或睡眠不足也可誘發(fā)肥胖。據(jù)國外媒體報道，英國科學家日前宣稱，睡眠時間減少是導致發(fā)達國家中肥胖人群不斷膨脹的原因之一。

由此可見，肥胖癥與失眠有關，所以大家一定要引起較高的重視，在飲食上把握科學的原則，不能沒有節(jié)制的暴飲暴食，以免導致新城代謝絮亂，建議可多食用些補血養(yǎng)氣之物，并做些有益于身心的鍛煉，這樣才能提高身體免疫力，進而提高生活質量。

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