肥胖跟失眠有關(guān)系嗎,據(jù)國外一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),不少患有肥胖癥的患者伴有不同程度的失眠癥狀,結(jié)果進(jìn)過試驗發(fā)現(xiàn),長期失眠的話,就會減緩人體新城代謝功能,甚至?xí)饾u衰竭,也會使體內(nèi)的胰島素不能正常的代謝,而誘發(fā)肥胖癥,可見肥胖癥與失眠有關(guān)。
我國傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為肥胖癥的誘發(fā)多是因為人體機(jī)制發(fā)生病變,進(jìn)而不能正常排泄所致,一旦消化系統(tǒng)不暢,就會導(dǎo)致體內(nèi)囤積過多的廢物,就形成了肥胖。經(jīng)常失眠還會導(dǎo)致熱隨熱化,使食欲亢進(jìn),失眠后零食攝入過多,而導(dǎo)致肥胖。如果這種情況長此以往,將會促發(fā)肥胖、糖尿病、高血壓病。反之陰寒過盛體質(zhì)失眠會導(dǎo)致寒隨寒化,致食欲低下,因此不思飲食、食欲太少、營養(yǎng)缺乏,氣血不足,會變得消瘦。在大家的傳統(tǒng)意識里,多數(shù)認(rèn)為是睡眠時間越長精神狀態(tài)越好,有關(guān)專家表示,這是非常錯誤的,長時間的睡眠可導(dǎo)致整個神經(jīng)中樞長期處于抑制狀態(tài),而導(dǎo)致各器官功能減退,使體重增加。但很多人并不知道,失眠或睡眠不足也可誘發(fā)肥胖。據(jù)國外媒體報道,英國科學(xué)家日前宣稱,睡眠時間減少是導(dǎo)致發(fā)達(dá)國家中肥胖人群不斷膨脹的原因之一。
由此可見,肥胖癥與失眠有關(guān),所以大家一定要引起較高的重視,在飲食上把握科學(xué)的原則,不能沒有節(jié)制的暴飲暴食,以免導(dǎo)致新城代謝絮亂,建議可多食用些補(bǔ)血養(yǎng)氣之物,并做些有益于身心的鍛煉,這樣才能提高身體免疫力,進(jìn)而提高生活質(zhì)量。
81165次播放 2022-01-12
27921次瀏覽
22628次瀏覽
51789次瀏覽
49014次瀏覽
62038次播放 2020-04-22
58748次播放 2019-12-31
65310次播放 2019-06-27
50284次瀏覽
63218次播放 2018-09-28
148次瀏覽 2025-09-18
485次瀏覽 2025-09-18
401次瀏覽 2024-09-25
93次瀏覽 2025-09-18
92次瀏覽 2025-09-18
119次瀏覽 2025-09-18
158次瀏覽 2025-09-18
42次瀏覽 2025-09-18
101次瀏覽 2025-09-18
76次瀏覽 2025-09-18
151次瀏覽 2025-09-18
157次瀏覽 2025-09-18
149次瀏覽 2025-09-18
123次瀏覽 2025-09-18
92次瀏覽 2025-09-18
581次瀏覽 2025-09-18
139次瀏覽 2025-09-18
222次瀏覽 2025-09-18
77次瀏覽 2025-09-18
174次瀏覽 2025-03-21
228次瀏覽 2025-09-18
95次瀏覽 2025-09-18
252次瀏覽
355次瀏覽
301次瀏覽
260次瀏覽
221次瀏覽