肥胖跟失眠有關(guān)系嗎，據(jù)國外一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少患有肥胖癥的患者伴有不同程度的失眠癥狀，結(jié)果進(jìn)過試驗發(fā)現(xiàn)，長期失眠的話，就會減緩人體新城代謝功能，甚至?xí)饾u衰竭，也會使體內(nèi)的胰島素不能正常的代謝，而誘發(fā)肥胖癥，可見肥胖癥與失眠有關(guān)。
我國傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為肥胖癥的誘發(fā)多是因為人體機(jī)制發(fā)生病變，進(jìn)而不能正常排泄所致，一旦消化系統(tǒng)不暢，就會導(dǎo)致體內(nèi)囤積過多的廢物，就形成了肥胖。經(jīng)常失眠還會導(dǎo)致熱隨熱化，使食欲亢進(jìn)，失眠后零食攝入過多，而導(dǎo)致肥胖。如果這種情況長此以往，將會促發(fā)肥胖、糖尿病、高血壓病。反之陰寒過盛體質(zhì)失眠會導(dǎo)致寒隨寒化，致食欲低下，因此不思飲食、食欲太少、營養(yǎng)缺乏，氣血不足，會變得消瘦。在大家的傳統(tǒng)意識里，多數(shù)認(rèn)為是睡眠時間越長精神狀態(tài)越好，有關(guān)專家表示，這是非常錯誤的，長時間的睡眠可導(dǎo)致整個神經(jīng)中樞長期處于抑制狀態(tài)，而導(dǎo)致各器官功能減退，使體重增加。但很多人并不知道，失眠或睡眠不足也可誘發(fā)肥胖。據(jù)國外媒體報道，英國科學(xué)家日前宣稱，睡眠時間減少是導(dǎo)致發(fā)達(dá)國家中肥胖人群不斷膨脹的原因之一。
由此可見，肥胖癥與失眠有關(guān)，所以大家一定要引起較高的重視，在飲食上把握科學(xué)的原則，不能沒有節(jié)制的暴飲暴食，以免導(dǎo)致新城代謝絮亂，建議可多食用些補(bǔ)血養(yǎng)氣之物，并做些有益于身心的鍛煉，這樣才能提高身體免疫力，進(jìn)而提高生活質(zhì)量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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孕婦能喝茉莉花泡水嗎
孕婦通常能喝茉莉花泡水，建議適量飲用，過量飲用容易導(dǎo)致身體不適。茉莉花中有茶多酚、維生素等成分，用茉莉花泡水通常能夠補(bǔ)充機(jī)體需要的能量，有益于身體健康。茉莉花具有解郁散結(jié)的功效，孕婦有腹脹、腹痛等現(xiàn)象時，喝茉莉花泡水能起到一定的緩解作用。茉莉花泡水一般能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能緩解孕婦煩躁不安、失眠等不適，所以孕婦可以喝茉莉花泡水。茉莉花泡水通常不能過量飲用，也不可飲用溫度過低的茉莉花泡水，極易刺激孕婦胃腸，影響身體健康。日常應(yīng)以清淡、易消化飲食為主，比如青菜、葡萄、魚肉等，有利于補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。避免劇烈運(yùn)動、過度勞累，保證充足的睡眠時間，有助于身體健康。31次播放 2024-08-11
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長期服用安眠藥會不會成癮
長期服用安眠藥有可能出現(xiàn)成癮性，咱們在臨床工作當(dāng)中，經(jīng)常會碰見一些老人長期服用同一種安眠藥，劑量越來越大。曾經(jīng)碰見過一位老奶奶，她每天晚上要吃好幾片安定才能夠入睡。安眠藥的成癮性是一個普遍現(xiàn)象，雖然短期服用不容易成癮，但長期服用確實會增加成癮的概率。成癮以后，一方面藥物的效果會打折扣，導(dǎo)致用藥的劑量越來越大，再一個成癮以后會出現(xiàn)依賴，一旦停藥或者缺藥，就會出現(xiàn)反跳，導(dǎo)致病人煩躁，更難入睡。而且大劑量的服用同一種安眠藥，會增加肝腎功能的損傷，導(dǎo)致出現(xiàn)一些繼發(fā)的風(fēng)險，對于老年人還會導(dǎo)致跌倒的意外風(fēng)險。老年人多伴有骨質(zhì)疏松和各種各樣的軀體疾病，身體體質(zhì)下降，一旦跌倒會出現(xiàn)繼發(fā)性的損傷，比如骨折或者慢性硬膜下血腫，如果不能及時發(fā)現(xiàn)，可能會帶來生命危險。所以說，服用安眠藥的時候一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期隨診，合理的使用，盡量避免長期服用同一種安眠藥導(dǎo)致成癮?？梢允褂脙煞N或三種安眠藥輪替口服。對長期頑固性的失眠往往背后有焦慮、抑郁的情況，需要找專科醫(yī)生來查找背后的原因。語音時長 02:2491840次收聽 2021-12-30 -
吃安眠藥多久見效
安眠藥分為兩大類，一大類是快速誘導(dǎo)睡眠的安眠藥，另一大類是延長睡眠的安眠藥?？焖僬T導(dǎo)睡眠安眠藥，作用比較強(qiáng)，能夠快速誘導(dǎo)睡眠，一般應(yīng)該是服下去之后5-15分鐘之內(nèi)就能夠見效。另一部分是延長睡眠的安眠藥，有的起效大概半個小時到1個小時，作用時間偏長。有的能長達(dá)十幾個小時，這一部分的安眠藥，吃了之后起效比較慢，可以在睡眠前1個小時就開始口服，等著藥勁上來了之后，大約1個小時以后睡覺了。但是第二天可能會有宿醉樣的感覺，那是藥物的半衰期比較長，還沒有完全代謝出去的原因。語音時長 02:3673132次收聽 2021-09-29 -
健身后失眠怎么緩解
健身之后出現(xiàn)失眠的癥狀屬于正常的表現(xiàn)，患者可以通過適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，聽些輕音樂，做些放松的事情，有助于睡眠。健身過后可以適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮以及全身的肌肉，能夠讓興奮的神經(jīng)和肌肉慢慢的放松，從而幫助睡眠。在健身之后，可以洗個熱水澡或者泡泡腳，能夠解除疲乏的現(xiàn)象，緩解睡眠的問題。睡覺前可以喝杯溫牛奶或蜂蜜水，有助于幫助睡眠。在健身過后出現(xiàn)失眠，應(yīng)該要給自己營造良好的睡眠環(huán)境，避免健身的力度過大。語音時長 01:0584823次收聽 2021-05-28 -
早醒失眠原因與治療
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。那么早醒失眠原因與治療有哪些?
28757次瀏覽 2020-12-10
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孕婦失眠會怎么樣
許多孕期女性都抱怨自己容易失眠，本來孕婦孕育孩子就已經(jīng)很艱辛了，如果在失眠的話，這樣就讓孕婦更加辛苦了，那么，孕婦失眠會怎么樣呢，該怎么解決呢，相信很多待產(chǎn)媽媽都想知道這個答案，下面我們詳細(xì)地了解一下。
26657次瀏覽 2020-12-10
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重癥失眠什么癥狀
睡眠的質(zhì)量和時間都需要得到保證，生活中，阻礙睡眠最多見的應(yīng)該算是失眠了，它的經(jīng)常發(fā)生嚴(yán)重的影響了我們的睡眠，可是對于失眠，大家還沒有完全了解，下面我們就來看看“重癥失眠什么癥狀”，希望下文的介紹對你們會有所幫助。
57841次瀏覽 2020-11-20
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失眠抑郁治療方法
失眠抑郁會導(dǎo)致注意力不集中，記憶力減退影響正常的工作和生活，因此我們要注意失眠抑郁的發(fā)生，失眠抑郁除了藥物治療外，平時要養(yǎng)成固定的生活習(xí)慣和飲食方面的營養(yǎng)均衡，藥物服用過多會使人產(chǎn)生依賴性，不利于疾病的治愈，下面來來看一下失眠抑郁的治療方法有哪些。
61002次瀏覽 2020-11-20
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失眠多夢要怎么治療
大部分人一生中花費(fèi)在睡眠中的時間可能超過1/3，以此來滿足人體最基本的需求，所以睡眠對于人類來說是非常重要的，如果初選失眠不僅會造成患上無精打采，更會影響正常的工作和生活，下面就讓我們一起了解一下失眠多夢要怎么治療。
58336次瀏覽 2020-11-20
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失眠吃哪些中藥
治療失眠的中藥有很多，首先有百合。百合性微寒，味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。還有酸棗仁，酸棗仁性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功能，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心陰、心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是酸棗仁搗碎，用水煎服后服用，可在晚上臨睡前一次服完。語音時長 01:3657371次收聽 2019-09-16 -
睡眠不好如何調(diào)理
睡眠不好怎么調(diào)理？睡眠不好可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┡Ｄ毯头涿鬯亲⒁獠灰^量，會出現(xiàn)滋補(bǔ)現(xiàn)象，不利于治療失眠。此外要注意飲食葷素搭配，也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍I養(yǎng)品。失眠有很大一部分原因是受到身體狀況的影響，凡有助于體質(zhì)健康的鍛煉以及食物，都是有助于治療失眠的。建議以增強(qiáng)身體素質(zhì)為主，平時可以多參加體育鍛煉，比如跳繩、打球、騎車等等。另外還要調(diào)整好心態(tài)，正確的對待失眠，不要有過分的心理壓力。平時可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍┚徑鈮毫Φ膴蕵坊顒?，多跟他人交流，多參加戶外活動?/div>語音時長 01:3251586次收聽 2019-08-15- 失眠的癥狀
一，失眠比較常見的是入睡困難，對于部分患者表現(xiàn)為可能想睡覺，但只要躺在床上就睡不著。二，部分患者睡眠不深，能夠入睡，但是處于淺睡眠狀態(tài)；另外一種表現(xiàn)是容易醒，患者睡到一定程度以后就醒了，醒了后一部分人還可以再睡，有一部分人入睡就很困難。三，多夢，是失眠很主要的表現(xiàn)，患者可能會做噩夢，也可能對夢境記憶模糊。四，早醒。早醒是指還不到正常醒的狀態(tài)，一般早晨五六點(diǎn)該醒，但患者可能三四點(diǎn)鐘就醒了。一般平時對某些事情過度關(guān)注或者在意，或者愛琢磨事情，有事放不下來的人容易早醒。此外，部分人可能睡七八個小時還是覺得疲乏無力，沒睡醒，這也是一種失眠的表現(xiàn)。失眠除了這些現(xiàn)象以外，患者還會伴有焦慮、抑郁等癥狀。64746次播放 2018-12-14
- 失眠艾灸管用嗎
艾灸是用艾葉制成的艾條，艾柱，產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。最常見的失眠分為心火旺導(dǎo)致的失眠，痰濕重導(dǎo)致的的失眠，虛癥導(dǎo)致的的失眠。艾灸治療失眠要根據(jù)證型決定?！熬摹弊稚厦媸且粋€“久”下邊是一個“火”，它是一種熱的方法，所以它一定不適用于上火的、心火旺導(dǎo)致的失眠。對于虛癥，特別是氣血虧，建議用灸法。所以，艾灸對一部分失眠有幫助，但并不是對所有的失眠患者都有幫助。63218次播放 2018-09-28
- 長期吃安眠藥的危害
安眠藥雖然能夠起到鎮(zhèn)定養(yǎng)神的效果，但也會有一些不好的方面，可以對人體產(chǎn)生一定的危害。最好的睡眠是自然的睡眠，通過藥物影響而產(chǎn)生的睡眠，叫強(qiáng)制睡眠。睡眠的目的是消除疲勞、恢復(fù)體力，如果使用藥物，進(jìn)行強(qiáng)制睡眠，就會破壞睡眠，產(chǎn)生一定的危害。第一，長期吃安眠藥，在服用藥物以后的第二天，患者就會容易出現(xiàn)一些藥物的遺留效應(yīng)，比如嗜睡、注意力不集中、頭疼、頭暈的現(xiàn)象。第二，容易成癮。患者會表現(xiàn)出戒斷癥狀，比如心慌、胸悶、口干、頭暈、出汗、腹痛以及坐臥不寧等現(xiàn)象。如果長期吃安眠藥，患者服用安眠藥的劑量，就會越來越大，不僅能夠使人出現(xiàn)中毒的情況，而且整個大腦的思緒，也可以產(chǎn)生極為混亂的情況。因此，長期吃安眠藥的危害比較大，要注意避免這種情況。63832次播放 2018-09-06
- 失眠分哪些類型
對于失眠的類型，如果粗略地劃分，可以分為原發(fā)性以及繼發(fā)性。一般情況下，原發(fā)性失眠找不到原因。但是，學(xué)術(shù)上多半的原發(fā)性失眠，醫(yī)生也應(yīng)該盡量詢問原因。而繼發(fā)性失眠就包括很多原因，比如牙疼以及工作壓力，都可以造成這種情況發(fā)生。另外，還有一種情況是習(xí)慣性失眠，這些都是失眠的類型。對于失眠的類型，如果按照嚴(yán)重程度來分，通常情況下，可以分為輕度、中度以及重度。一般來說，輕度的患者，偶發(fā)，對于患者生活質(zhì)量的影響，會比較??；中度的患者，每晚可發(fā)生失眠的情況，這種情況可以影響患者的生活質(zhì)量，并且還會伴有一定的癥狀，比如易怒、焦慮、疲乏等癥狀。重度的患者，每晚可發(fā)生失眠的情況，會嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，在臨床上，癥狀表現(xiàn)突出。59391次播放 2018-08-30
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子宮肌瘤絕經(jīng)后用不用手術(shù)了
絕經(jīng)后子宮肌瘤是否需要手術(shù)，需根據(jù)肌瘤大小、癥狀及惡變風(fēng)險綜合評估，多數(shù)情況下可保守觀察，但若有異常需及時手術(shù)。絕經(jīng)后雌...0次瀏覽 2025-04-09
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腎移植后腎功能不全能活多久呢
腎移植后腎功能不全的患者生存期受多種因素影響，但通過規(guī)范治療和良好管理，多數(shù)患者可長期存活。治療方案包括調(diào)整免疫抑制劑、...0次瀏覽 2025-04-09
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用玻尿酸豐唇可以改變嘴形嗎
用玻尿酸豐唇可以在一定程度上改變嘴形，通過填充唇部增加體積和調(diào)整輪廓，但效果有限，主要改善唇部飽滿度和線條。玻尿酸豐唇是...0次瀏覽 2025-04-09
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丙型肝炎病毒抗體陰性正常嗎?
丙型肝炎病毒抗體陰性是正常的，表示未感染丙型肝炎病毒或未產(chǎn)生抗體反應(yīng)?？贵w陰性通常意味著體內(nèi)沒有丙型肝炎病毒的感染跡象，...0次瀏覽 2025-04-09
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甲狀腺有問題都有哪些表現(xiàn)
甲狀腺問題可能表現(xiàn)為體重異常變化、情緒波動、疲勞、心跳加速或減慢等癥狀，具體表現(xiàn)因甲狀腺功能異常類型而異。甲狀腺功能亢進(jìn)...0次瀏覽 2025-04-09
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手上長小疙瘩很癢怎么辦?
手上長小疙瘩且伴隨瘙癢，可能是由多種原因引起的皮膚問題，如濕疹、接觸性皮炎或汗皰疹等。針對這一問題，建議先保持皮膚清潔，...0次瀏覽 2025-04-09
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。619次瀏覽 2023-08-15
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感染乳頭瘤病毒（HPV）的癥狀包括皮膚或黏膜上的疣狀病變，部分類型可能導(dǎo)致宮頸癌等嚴(yán)重疾病。治療方式包括藥物治療、物理治療和...0次瀏覽 2025-04-09
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。292次瀏覽 2024-09-25
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慢性十二指腸炎的癥狀緩解時間因人而異，通常需要結(jié)合藥物治療和生活方式調(diào)整，癥狀可能在數(shù)周至數(shù)月內(nèi)逐漸改善。治療包括抑酸藥...0次瀏覽 2025-04-09
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肝臟是人體最重要的器官之一，承擔(dān)著代謝、解毒、儲存、分泌和免疫等多種生理功能。這些功能共同維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，保護(hù)健康。...0次瀏覽 2025-04-09
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精神病患者需要注意藥物治療、心理支持和生活管理，以穩(wěn)定病情和提升生活質(zhì)量。具體措施包括遵醫(yī)囑服藥、定期心理治療、保持規(guī)律...0次瀏覽 2025-04-09
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經(jīng)期通過合理的飲食調(diào)整，可以促進(jìn)體內(nèi)激素水平的平衡，間接有助于豐胸。建議增加富含植物雌激素的食物，如豆制品、亞麻籽和堅果...0次瀏覽 2025-04-09
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可定有什么作用?膽固醇高可以這樣調(diào)理
現(xiàn)在人們生活條件好了，不少的家庭飲食結(jié)構(gòu)也有了很大的改變，有不少的朋友們每次餐桌上都能看到大魚大肉、高脂肪、高熱量的食物，其實這樣的飲食結(jié)構(gòu)并不好，尤其是一些中老年人，如果經(jīng)常暴飲暴食，吃太多高膽固醇的食物，對于自身的健康不利。那么可定有什么作用?膽固醇高可以2634次瀏覽 2025-01-25
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羅補(bǔ)甫克比日丸多少錢一盒？價格貴不貴？
眾所周知，我們生病了很多時候要服用合適的藥物才可以幫助緩解疾病帶給我們的痛苦，所以我們要是得了一些疾病，要選擇合適的藥物對癥用藥。但是有些朋友在患病后，他們除了關(guān)心藥物的藥效外，藥物的價格也是他們關(guān)注的，想了解清楚藥物的價格從而來判斷自己是否有能力購買，那么羅2691次瀏覽 2024-11-20
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卓樂定是什么藥？用于精神分裂癥該怎么服用呢？
精神分裂癥是一種嚴(yán)重的精神心理疾病，這種疾病的表現(xiàn)是差異比較大的，有的可能會出現(xiàn)偏激行為，有的可能會非常抑郁。所以這種疾病是涉及到多方面的發(fā)展障礙。對于這種疾病，建議及時的治療。用藥方面大家可以了解一下卓樂定。卓樂定用于精神分裂癥該怎么服用呢?卓樂定適用于治療2747次瀏覽 2025-02-08
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康瑞保每天要涂抹幾次藥膏
疤痕的存在讓很多朋友們困擾不已，尤其是面部和頸部的疤痕裸露在外部，很容易影響到自己的個人形象，建議要注意做好修復(fù)工作，這樣才能夠讓自己擁有自信的心態(tài)，樂觀的面對生活。那么康瑞保每天要涂抹幾次藥膏?康瑞保用法用量:將康瑞保涂在瘢痕部位，每天3-4次，并輕揉直到藥2721次瀏覽 2025-01-07
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綠海數(shù)碼多功能治療儀能治什么
軟組織損傷也是我們在日常生活中比較常遇到的問題，此時，我們不要過于慌張，而是要及時采取措施，并盡快進(jìn)行治療。或者也可以采用一些儀器進(jìn)行治療哦。綠海數(shù)碼多功能治療儀輔助療效不錯。那么，綠海數(shù)碼多功能治療儀能治什么?綠海數(shù)碼多功能治療儀能治什么?綠海數(shù)碼多功能治療2654次瀏覽 2024-11-07
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