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吃豬排骨的功效與作用

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實(shí)體詞

吃豬排骨

核心答案

補(bǔ)中益氣、保健脾胃、改善貧血

功效與作用

豬排骨是營養(yǎng)很豐富的肉品。含有大量的磷酸鈣和骨膠原蛋白，可以增加骨骼的強(qiáng)度，有利于小兒的骨骼發(fā)育，也可以降低老年人骨質(zhì)疏松的概率。適量的吃一些排骨，可以起到補(bǔ)中益氣、保健脾胃、改善貧血效果。 1、補(bǔ)中益氣：豬排骨中含有大量蛋白質(zhì)以及鈣元素，補(bǔ)中益氣功效是很強(qiáng)的，主要是因?yàn)槌载i排骨是可以幫助我們起到補(bǔ)中益氣功效的，而且實(shí)際上無論是選擇吃醬排骨，還是排骨湯，又或者是選擇紅燒、清炒，都可以發(fā)揮出補(bǔ)中益氣的功效。 2、保健脾胃：吃豬排骨實(shí)際上還可以有滋養(yǎng)脾胃的效果，這是因?yàn)樨i排骨屬于溫性食物，且鈣元素比較多，合理的去食用豬排骨，就可以幫助我們起到保健脾胃的功效。 3、改善貧血：吃豬排骨對(duì)于改善貧血的問題也是非常有幫助的，主要是因?yàn)樵谪i排骨中能夠發(fā)現(xiàn)，這樣是可以幫助我們起到提供血紅素的功效，這樣對(duì)于改善貧血的情況是非常有幫助的。

適宜人群

一般人群均適宜

禁忌人群

濕熱體質(zhì)、高血脂患者

不宜同食

苦瓜

不宜同食原因

豬排骨是不能和苦瓜一起吃的，二者同時(shí)食用會(huì)形成草酸鈣，草酸鈣會(huì)阻礙人體對(duì)鈣的吸收。

食用方法

直接食用

豬排骨煮熟后即可食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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