哈密瓜的功效與作用有護(hù)眼、有益心血管健康、增強(qiáng)免疫力、舒緩神經(jīng)、補(bǔ)充水分等。
1、護(hù)眼:哈密瓜中含有豐富的類胡蘿卜素,能夠提高視網(wǎng)膜的抗紫外線能力,從而防止出現(xiàn)老年性黃斑變性。
2、有益心血管健康:哈密瓜有抗凝作用,可以減少血液黏滯度,預(yù)防血栓。而且哈密瓜富含鉀,能防止動脈粥樣硬化。
3、增強(qiáng)免疫力:哈密瓜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),適量攝入有助于提高身體的免疫力,可以抵御外來物質(zhì)對健康的細(xì)胞的侵襲。
4、舒緩神經(jīng):哈密瓜中含有豐富的鉀離子,可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán),能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),調(diào)整焦慮情緒。
5、補(bǔ)充水分:哈密瓜水分含量較高,適量攝入能補(bǔ)充身體所需的水分,也可以促進(jìn)新陳代謝。
需要注意的是,哈密瓜僅為食物,無法起到治療疾病的作用。如果出現(xiàn)身體不適,建議及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
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