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親親能減肥嗎

親親即接吻，接吻雖然能消耗一點(diǎn)熱量，但不能達(dá)到減肥的目的。如果想要減肥應(yīng)該進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)控制飲食。

1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：接吻無(wú)法減肥，若有減肥的計(jì)劃，日?？梢酝ㄟ^(guò)慢跑、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)，達(dá)到燃燒脂肪的目的，可以幫助減肥。建議每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間在40~60分鐘，同時(shí)長(zhǎng)期堅(jiān)持，避免達(dá)不到減肥效果。

2.控制飲食：減肥期間還需要控制飲食，飲食以清淡為主，適當(dāng)攝入一些含有維生素、蛋白質(zhì)的食物，如青菜、白菜、雞蛋、牛肉以及牛奶等，這些食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，同時(shí)熱量較低，適當(dāng)吃并不會(huì)引起肥胖，可以達(dá)到減肥目的。

接吻并不能減肥，通過(guò)將運(yùn)動(dòng)鍛煉和控制飲食相結(jié)合，才能達(dá)到減肥效果，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則短期內(nèi)很難看到效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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