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大腸癌鍛煉有哪些

大腸癌鍛煉有哪些?大腸癌患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可加快血液循環(huán)提高免疫力，促使身體毒素盡快排出。相反不運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致腸黏連或腸梗阻等，不利于康復(fù)。在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

癥狀較輕的患者

癥狀較輕的患者可在家屬陪伴下適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉，鍛煉應(yīng)選擇平整、向陽、避風(fēng)場地，而且要在空氣清新、有花草樹木的地方，不僅安全，而且氧氣充足，有利于患者心情愉悅，增強(qiáng)信心。

時(shí)間上應(yīng)在早上8～9點(diǎn)時(shí)太陽出來后，或下午5～7點(diǎn)日落之前。同時(shí)要注意氣候冷暖，適當(dāng)增添衣服，預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)間以15～30分鐘為宜。

大腸癌患者要避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，可選擇較溫和、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大的項(xiàng)目，如散步、甩手、打太極、練劍、做體操等。

運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)中要量力而行，不可勉強(qiáng)，以不感到勞累為原則。如果患者運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)心慌、惡心、頭暈、胸悶、出冷汗時(shí)應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

病情較重者

如果患者病情較重或已臥床者，可適當(dāng)做些力所能及的床上運(yùn)動(dòng)，如活動(dòng)一下四肢，做按摩運(yùn)動(dòng)。家屬可定時(shí)為患者翻身及拍背防止褥瘡和吸入性肺炎;為患者做按摩可使肌肉放松，消除疲勞，緩解大腸癌患者局部疼痛，還能增強(qiáng)患者體質(zhì)和抵抗力。以下為2種按摩方法：

1. 按摩腹部：兩手掌放在腹部，以肚臍為中心做順時(shí)針、逆時(shí)針摩動(dòng)，各按摩50～100次。注意手的力度不要過大，以患者感覺舒適為宜?？纱龠M(jìn)患者胃腸蠕動(dòng)，助消化，防止便秘。

2. 推摩腹部： 將兩手大魚際放在患者腹部兩側(cè)，然后向腹正中線輕輕推摩;或從劍突下用一手掌向下輕柔推摩直到下腹部，每次2～3分鐘，可促進(jìn)大腸癌患者消化，增進(jìn)食欲。

注意：若大腸癌患者尚未進(jìn)行手術(shù)，應(yīng)征求主治醫(yī)生意見后再進(jìn)行按摩，以免產(chǎn)生不良影響。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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