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游泳可以減肥嗎?

患者:男,43歲 提問(wèn)于2018-08-23 20:37

病情描述:
我想通過(guò)一些體育運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥,請(qǐng)問(wèn)游泳可以不可以?
共1個(gè)回答
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科
12分鐘的自由泳。每周進(jìn)行3次,就可以遠(yuǎn)離肥胖的困擾。時(shí)間短且熱量消耗大的游泳運(yùn)動(dòng)是節(jié)省時(shí)間的最好選擇。同樣是游泳,自由泳的運(yùn)動(dòng)量比較大,只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量。
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