什么是生長痛
關(guān)鍵詞：#生長痛
生長痛是指兒童在生長發(fā)育過程中出現(xiàn)的下肢間歇性疼痛，屬于生理性疼痛，可能與骨骼生長速度過快、肌肉牽拉或活動量過大有關(guān)。生長痛主要表現(xiàn)為夜間下肢疼痛，常見于3-12歲兒童，通常無須特殊治療。
1、骨骼生長因素
兒童骨骼快速生長時，骨膜受到牽拉可能引發(fā)疼痛。這種疼痛多位于脛骨、膝關(guān)節(jié)周圍，呈間歇性發(fā)作，局部無紅腫熱痛表現(xiàn)?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，建議家長幫助孩子每日用溫水泡腳10-15分鐘，或使用兒童專用按摩油輕柔按摩疼痛部位。
2、肌肉疲勞因素
日間過量運動可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，夜間休息時出現(xiàn)酸痛感。疼痛多集中在大腿前側(cè)或小腿后側(cè)肌肉群，活動后可能加重。應(yīng)避免讓孩子進行長時間劇烈運動，運動前后做好拉伸，必要時可遵醫(yī)囑使用小兒布洛芬混懸液等藥物緩解疼痛。
3、營養(yǎng)缺乏因素
維生素D或鈣攝入不足可能加重生長痛癥狀?；純嚎赡馨殡S夜間多汗、睡眠不安等表現(xiàn)。建議每日保證500毫升牛奶攝入，適量補充含鈣豐富的食物如奶酪、豆腐，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D滴劑或碳酸鈣D3顆粒。
4、心理因素
部分兒童對疼痛敏感度較高，或通過疼痛反應(yīng)獲取關(guān)注。這類疼痛具有發(fā)作時間不固定、部位多變的特點。家長應(yīng)避免過度關(guān)注疼痛表現(xiàn)，可通過親子游戲、閱讀等方式轉(zhuǎn)移注意力，必要時可咨詢兒童心理醫(yī)生。
5、病理性因素
少數(shù)情況下需排除病理性疾病如幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎、白血病等。若疼痛持續(xù)超過3個月，伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹、體重下降等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查?？赡苄枰M行血常規(guī)、X線或磁共振成像等檢查，確診后需按醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片或潑尼松片等藥物治療。
家長應(yīng)記錄孩子疼痛發(fā)作頻率、部位及持續(xù)時間，保證每日9-11小時睡眠。飲食注意均衡營養(yǎng)，每周進行3-5次適度運動如游泳、騎自行車。若疼痛影響日?；顒踊虬殡S其他異常癥狀，建議及時至兒科或兒童骨科就診，排除器質(zhì)性疾病可能。夜間發(fā)作時可使用熱毛巾敷疼痛部位10分鐘，避免自行服用止痛藥物。
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