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吃太多鹽會(huì)惹頭疼嗎？

患者：女，26歲

病情描述:
吃了一頓豐盛的濃味大餐之后感覺(jué)頭痛，吃太多鹽會(huì)惹頭疼嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吃太多鹽可能引發(fā)頭痛，主要與血容量增加、血壓波動(dòng)、血管痙攣、偏頭痛誘發(fā)等因素相關(guān)。

1、血容量增加

高鹽飲食導(dǎo)致鈉離子潴留，血容量上升可能壓迫腦部血管神經(jīng)。建議每日鹽攝入控制在5克以?xún)?nèi)，避免腌制食品。

2、血壓波動(dòng)

鈉攝入過(guò)量易引起血壓驟升，腦血管壓力變化可觸發(fā)頭痛。動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)血壓值，高血壓患者可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥。

3、血管痙攣

高鈉血癥可能引發(fā)腦血管異常收縮，表現(xiàn)為搏動(dòng)性頭痛。急性發(fā)作時(shí)可考慮布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀。

4、偏頭痛誘發(fā)

部分人群攝入亞硝酸鹽等鹽分添加劑會(huì)誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。確診患者需避免加工肉制品，急性期可用佐米曲普坦、利扎曲普坦等特異性藥物。

日常注意閱讀食品標(biāo)簽控制隱形鹽攝入，增加鉀含量豐富的香蕉、菠菜等食物有助于鈉鉀調(diào)節(jié)。

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