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睡不著的時(shí)候可以喝牛奶嗎?

患者:女,48歲 提問于2018-08-31 22:50

病情描述:
最近總是有睡不著覺的癥狀,可以喝牛奶來緩解癥狀嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以喝牛奶來幫助睡眠的,因?yàn)閷?duì)于由體虛而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的人,牛奶的安眠作用更為明顯。睡前喝1杯牛奶可催人入睡,對(duì)中老年人尤為適合。
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