美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

寶寶吃糙米好嗎？

患者：女，1歲

病情描述:
每次去媽媽家，媽媽總是煮糙米給我家寶寶，我總怕他消化不良，想知道寶寶吃糙米好嗎？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

若寶寶無(wú)消化系統(tǒng)疾病或過(guò)敏史，可以適量吃糙米等全谷物，糙米富含膳食纖維和B族維生素，有助于促進(jìn)腸道健康。

一、食物

1、糙米

糙米保留胚芽和麩皮，含有豐富的膳食纖維，建議家長(zhǎng)將糙米煮至軟爛后少量添加至輔食。

2、小米

小米易消化且富含色氨酸，適合與糙米搭配食用，家長(zhǎng)需注意觀察寶寶排便情況。

3、南瓜

南瓜含果膠和胡蘿卜素，可搭配糙米制成米糊，有助于緩解糙米粗糙口感。

4、紅薯

紅薯富含鉀和維生素A，與糙米同食能提高營(yíng)養(yǎng)密度，建議家長(zhǎng)控制每次食用量。

二、注意事項(xiàng)

初次添加糙米應(yīng)從10克開(kāi)始逐步增量，出現(xiàn)腹脹或便秘時(shí)應(yīng)暫停食用，1歲以下嬰兒建議優(yōu)先選擇強(qiáng)化鐵米粉作為主食來(lái)源。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>