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怎么吃能提升新陳代謝?

患者:女,40歲 提問(wèn)于2018-09-06 20:16

病情描述:
我新陳代謝的速度太慢了,我想通過(guò)飲食來(lái)提升一下,要怎么吃呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要通過(guò)飲食提升新陳代謝,就要改變飲食內(nèi)容,加強(qiáng)攝取纖維素與蛋白質(zhì),才是提升新陳代謝的安全方式,其中以含豐富蛋白質(zhì)的藻類(lèi)是值得推薦,因?yàn)樗{(lán)藻中含有容易消化的蛋白質(zhì)及高含量的次亞麻油酸,能幫助于提升熱量的代謝。
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