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常吃糙米對腸道好嗎

患者:女,36歲

病情描述:
我每天都出去應酬,現(xiàn)在胃都不好了,經(jīng)常腹脹,朋友讓我多吃糙米,吃了對腸道好嗎?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
糙米能疏通腸道,能給腸道排毒,糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E,能有效提高人體免疫力,促進血液循環(huán),為腸道輸送源源不斷的能量。此外,其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素,以及大量膳食纖維,可以促進腸道有益菌增殖,預防便秘和腸癌。
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
常吃糙米對腸道是有一定好處的,主要是因為糙米保留了米糠,而且還有非常豐富的纖維素,能夠有助于排毒通便,除此之外糙米內(nèi)還含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì),能夠滿足人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì),適當?shù)某砸恍┎诿讓?a href="http://m.international-tax-support.com/k/tsei6vntk2dcnix.html" target="_blank">腸胃道是有一定好處的。
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