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女性喝紅葡萄酒有什么好處？

患者：女，32歲

病情描述:
我經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)喝紅葡萄酒對(duì)皮膚有好處，那么女性喝紅葡萄酒還有什么好處呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

女性適量飲用紅葡萄酒可能有助于心血管健康、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、改善睡眠質(zhì)量，建議每日不超過(guò)150毫升并避免空腹飲用。

1、心血管保護(hù)

紅葡萄酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)可改善血管內(nèi)皮功能，降低低密度脂蛋白氧化，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，但高血壓患者需遵醫(yī)囑控制攝入。

2、抗氧化作用

白藜蘆醇等成分能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，對(duì)皮膚光老化和慢性炎癥有潛在改善效果，需配合防曬等基礎(chǔ)護(hù)理。

3、血脂調(diào)節(jié)

適量飲用可提高高密度脂蛋白水平，促進(jìn)膽固醇代謝，合并高甘油三酯血癥者應(yīng)優(yōu)先進(jìn)行飲食運(yùn)動(dòng)干預(yù)。

4、助眠效果

酒精短期內(nèi)可縮短入睡時(shí)間，但長(zhǎng)期依賴可能破壞睡眠結(jié)構(gòu)，建議采用冥想等非藥物方式改善睡眠。

備孕、妊娠期及肝病患者應(yīng)嚴(yán)格忌酒，日常飲用需搭配富含維生素B族的食物減輕酒精代謝負(fù)擔(dān)。

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