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災(zāi)難反應(yīng)應(yīng)該如何自查？

患者：男，32歲

病情描述:
最近精神狀態(tài)非常不好，我懷疑這是災(zāi)難反應(yīng)，這種病怎么自查呢？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

災(zāi)難反應(yīng)的自查方法主要有觀察情緒變化、評(píng)估軀體癥狀、檢查認(rèn)知功能、監(jiān)測(cè)行為異常。

1、情緒變化：

觀察是否出現(xiàn)持續(xù)焦慮、恐懼或情緒麻木，可能伴隨失眠或易怒，建議記錄情緒波動(dòng)頻率。

2、軀體癥狀：

注意心悸、頭痛、胃腸不適等軀體化表現(xiàn)，這些癥狀無(wú)明確器質(zhì)性病因時(shí)需警惕應(yīng)激反應(yīng)。

3、認(rèn)知功能：

檢查是否存在記憶力減退、注意力分散或決策困難，災(zāi)難后認(rèn)知下降常與創(chuàng)傷后應(yīng)激有關(guān)。

4、行為異常：

監(jiān)測(cè)社交回避、過(guò)度警覺(jué)或重復(fù)行為，異常行為持續(xù)超過(guò)一個(gè)月應(yīng)考慮專業(yè)心理評(píng)估。

建議保持規(guī)律作息并適度運(yùn)動(dòng)，若自查發(fā)現(xiàn)多項(xiàng)癥狀持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)尋求心理科或精神科專業(yè)幫助。

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