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怎樣檢查自己是否是情緒高漲？

患者：男，31歲

病情描述:
我最近很容易就出現(xiàn)動(dòng)怒、生氣的現(xiàn)象，我這種情況是情緒高漲嗎？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

情緒高漲可通過(guò)自我觀察情緒穩(wěn)定性、行為活躍度、睡眠需求變化及社交互動(dòng)頻率進(jìn)行初步判斷。典型表現(xiàn)包括持續(xù)興奮感、言語(yǔ)增多、精力過(guò)剩等，需結(jié)合專業(yè)心理評(píng)估確認(rèn)。

1、情緒穩(wěn)定性：

對(duì)比日常情緒波動(dòng)幅度，情緒高漲者常出現(xiàn)無(wú)緣由的持續(xù)愉悅或易激惹，小事可能引發(fā)過(guò)度興奮或憤怒，情緒切換快且缺乏過(guò)渡。

2、行為活躍度：

觀察行動(dòng)節(jié)奏是否異常加快，如同時(shí)開展多個(gè)不切實(shí)際計(jì)劃、頻繁冒險(xiǎn)行為或過(guò)度消費(fèi)，可能伴隨坐立不安、難以靜坐等軀體表現(xiàn)。

3、睡眠需求變化：

睡眠時(shí)間顯著減少但自覺(jué)精力充沛，可能連續(xù)數(shù)日每天只睡2-3小時(shí)仍無(wú)困倦感，這種睡眠需求降低往往是非生理性的。

4、社交互動(dòng)頻率：

突然變得異常健談、熱衷社交，言語(yǔ)內(nèi)容跳躍且語(yǔ)速加快，可能不顧場(chǎng)合地插話或過(guò)度分享隱私，與平日社交模式明顯不符。

建議記錄情緒行為變化周期，避免攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或影響社會(huì)功能，應(yīng)及時(shí)至精神心理科進(jìn)行量表評(píng)估與腦功能檢查。

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