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睡前玩手機(jī)有什么壞處？

患者：女，39歲 提問(wèn)于2018-09-14 12:43

病情描述:
我特別喜歡睡前玩會(huì)手機(jī)，不過(guò)玩多了就睡不著覺(jué)，那睡前玩手機(jī)有什么壞處？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡前玩手機(jī)不但會(huì)影響視力，還會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，不少人都有這樣的強(qiáng)迫癥，睡覺(jué)之前不玩一會(huì)手機(jī)就渾身不舒服，而且往往會(huì)一玩就忘記了時(shí)間。另外，平板電腦、智能手機(jī)等的顯示屏所發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，擾亂人體自然的生理節(jié)奏，從而造成疲勞，而且對(duì)皮膚非常不好。
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