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夏天吃辣能除體內(nèi)濕氣嗎？

患者：男，37歲

病情描述:
我前段時(shí)間檢查說(shuō)體內(nèi)濕氣重，那么吃辣能除體內(nèi)濕氣嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

夏天吃辛辣食物并不能直接去除體內(nèi)濕氣，濕氣的調(diào)理需通過(guò)綜合方式實(shí)現(xiàn)，主要有飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)排汗、中醫(yī)調(diào)理、環(huán)境改善等方法。

1、飲食調(diào)節(jié)

適量食用薏米、赤小豆、山藥等健脾利濕的食材，避免生冷油膩食物，減少濕氣內(nèi)生。

2、運(yùn)動(dòng)排汗

規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)排汗促進(jìn)新陳代謝，幫助濕氣排出體外。

3、中醫(yī)調(diào)理

濕氣重者可遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散、平胃散等中藥方劑，或接受艾灸、拔罐等傳統(tǒng)療法。

4、環(huán)境改善

保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，使用除濕機(jī)控制濕度，避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境中。

日?？娠嬘密蜍哧惼げ璧却栾?，避免過(guò)度依賴辛辣食物刺激排汗，長(zhǎng)期濕氣癥狀明顯者建議就醫(yī)辨證調(diào)理。

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