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睡前不要吃什么呢

患者:女,32歲

病情描述:
我平時睡前一向都不主張吃東西,睡前不要吃什么呢?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科
睡前不要吃太油膩的食物,現代人的飲食十分豐富,而一些比較油膩的食物,恰恰也正是一些喜好美食的吃貨們的最愛。但若是在晚上吃的太油膩食物的話,這些食物在睡覺時則會影響你內臟器官的工作。這其中特別是胃、腸、肝、膽等參與消化的器官,其工作負擔會變得很大。長此以往,不但容易導致身體浮腫、失眠,而且對于我們的身體健康,也是極端不利的。
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