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睡醒后適當?shù)幕顒訉ι眢w有好處?

患者:男,45歲

病情描述:
叔叔每次睡醒后都會拉拉筋,壓壓腿,不知道睡醒后適當?shù)幕顒訉ι眢w有什么好處?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天忙碌的工作雖然疲憊,但是只要稍作休息,就可以緩解,所以充足的睡眠是可以消除疲勞的,但是不宜過多,因為經(jīng)過漫長的黑夜休眠之后,我們的肌肉和關節(jié)就會松弛下來,醒來之后,及時活動,可以增強肌張力,也有利于血液及時供應給肌肉,有利于骨骼和肌肉迅速修復,還可以及時的清除身體在夜間產(chǎn)生的自由基或者其他廢料。
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