美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

魚(yú)肉蛋要怎樣吃比較合理?

患者:女,25歲

病情描述:
我負(fù)責(zé)家人的一日三餐,想問(wèn)一下魚(yú)肉蛋要怎樣吃比較合理?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
魚(yú)肉蛋主要提供動(dòng)物性蛋白質(zhì)和重要的礦物質(zhì)和維生素,在吃的時(shí)候要分別對(duì)待。魚(yú)、蝦和其他水產(chǎn)品含脂肪很低,可以多吃一些,每天50克。畜、禽肉中尤其是豬肉脂肪含量較高,不應(yīng)多吃,每天50~100克為宜。蛋類含膽固醇相當(dāng)高,最好每天不超過(guò)一個(gè),應(yīng)為25~50克。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>