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孕早期早餐主食應該是什么?

患者:女,31歲

病情描述:
我懷孕剛檢查出來,我現(xiàn)在很擔心自己早餐營養(yǎng)不足,可能會對孩子有影響,我早餐應該吃什么?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
早餐本來韭十分重要,對于孕母更是重中之重。孕早期每日的膳食構成主食(大米、面)200-300克,雜糧(小米、玉米、豆類等)25-50克,蛋類(雞蛋、鴨蛋等)50克,牛乳220毫升,動物類食品(畜、禽、肉類及內臟、水產(chǎn)類)100-150克,蔬菜(其中綠葉蔬菜占2/3)200-400克,水果50-100克,植物油15-20克.
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